Bilgisayarla çalışan kişilerde kuru gözler nasıl önlenir?
Tıbbi adı ile bilinir. kuru göz sendromu. Gözyaşı eksikliğinden veya göz yüzeyinin iyi yağlanmamasına neden olan, kalitesiz olduklarından, göz yüzeyinin iyi yağlanmamasına neden olan, korneanın yüzeyinde ve konjonktiva yüzeyinde meydana gelen bir değişiklikten oluşur. görme bozuklukları, göz rahatsızlığı, sürekli kaşıntı hissi ve hatta kornea ve konjonktiva yaralanmaları.
En sık rastlanan nedenleri arasında yaş nedeniyle salgılanan azalmayı buluruz, çünkü yaşlandıkça gözyaşı üreten hücreler sürekli olarak atfedilir. Kadınlarda hormonal değişiklikler, belirli çevresel faktörler veya bazı sistemik hastalıklardan da kaynaklanabilir.
Bununla birlikte, unutulan bir neden, onunla günlük olarak çalışan insanlarda çok yaygın olan, bilgisayarın sürekli kullanımıdır. Ve bilgisayar ekranını kullandığımızda, yaptığımız işin zorluğunun, bilgilerin görünme hızıyla birlikte yapması, titremenin sıklığını çok olumsuz yönde etkilemesidir.
Pek çok uzmanın dediği gibi, bilgisayar kullanıcıları dakikada yalnızca 5 kata kadar yanıp sönme eğilimindedir, örneğin bir konuşmada dakikada 25 kata kadar yapmak olağandır.
Sonuçlar açıktır: Bilgisayar ekranını birkaç saat kullandıktan sonra gözlerdeki tipik kaşıntı ve tahrişi görmek yaygındır.
Tam olarak kuru göz sendromu görünümünden kaçınıntavsiye edilen şey Her 3 saatlik çalışmadan sonra 20 tam yanıp sönme yapın. Bu egzersiz üç veya dört hafta boyunca yapılırsa, bilinçsizce daha fazla ve daha iyi göz kırpma eğiliminde olacağız.
Görüntü | Michael Gil
