Bu hızlı ipuçlarıyla nasıl daha mutlu olunur?
“ Biz ne yiyoruz". Bu eski aforizma, yediğimiz yemek için sahip olduğumuz sorumluluğa atıfta bulunuyor: bunun bizi nasıl şekillendirdiği, etkilediği ve şartlandırdığı veya teşvik ettiği. Bu şekilde, diyetimize ekleyebileceğimiz lezzetli ve harika içerikler olduğuna ve böylece yaşamımızı ve ona karşı tutumumuzu teşvik ettiğine dair hiçbir şüphe yoktur.
Aslında, oryantal tıpta, gıda, fiziksel ve zihinsel bozuklukların sonsuzluğu için bir tedavi yöntemi olarak kullanılır. Ama sadece diyetimizi değil, özellikle kendi hayatımızı geliştirmek için ne yemeliyiz? 
Kuşkusuz yağa, kızartılmış, çok tuzlu veya şekerli, çok sentetik koruyuculara sahip ve rafine edilmiş gıdaları ön plana çıkarıyorlar, çünkü vücutta canlılığı ortadan kaldırıyorlar; Bu nedenle, nüfusun büyük bölümünü kınayan kısır döngüden önce, hem fiziksel hem de psişik olarak gerçek potansiyelini görmezden geliyoruz.
Yutulduğu zaman, görme, koku alma, duyma, dokunma ve nihayetinde tat gibi vücudumuza giren her şeye gıda olarak ne yediğimizi gözlem alanını açmamız çok iyi olurdu. Bu, çok fazla televizyon izlemek için geçerlidir, çünkü açık havada kitap okumak çok daha iyidir.
Yaşadığınız ortamın rahat olmasını sağlayın, sevdiğiniz aktiviteleri keyifli bir şekilde gerçekleştirin, alışkanlıklarınızı değiştirin, diyetlerinize sebze ve sebzeleri dahil edin. Ayrıca düzenli fiziksel egzersiz yapmak, boş zamanlarınızda bile ilgilendiğiniz şeyleri çalışma zevkini vermek, hedeflerinize ulaşmak ve kendinizi nasıl gerçekleştireceğiniz konusunda kendinizi organize etmek için kullanışlıdır.
Bunlar, fiziksel ve zihinsel sisteminizle uyum içinde daha iyi geçinmek, tembellik, aşırı alkol veya uyuşturucu gibi kısır tuzaklara düşmekten kaçınmak ve iyi bir şirketten zevk almak için onları değiştirmeye çalışmak için bazı ipuçları. 
Günlük yaşamınızda çok yardımcı olacak bazı yiyecekler ve alışkanlıklar da vardır. Popeye gibi, sizi mutluluğu yaşamaya hazırlayacak demir ve folik asit içerdiklerinden, ıspanakla ıspanağı yemelisiniz.
hadi narenciye portakal, mandalina, greyfurt veya limon gibi. Onlar acil enerji kaynaklarıdır, hafifler ve vücudu harekete geçirirler.
Eski zamanlarda bal kutsal bir çare olarak kabul edildi. Bugün, fayda ve özelliklerle dolu güçlü bir gıda olarak kabul edilir. Örneğin, potasyum ve magnezyum gibi minerallere ek olarak yüksek miktarda enerjiye sahiptir. Öte yandan, iyi ruh halini, mutluluk düşüncelerini uyaran ve vücudunuza büyük miktarda sağlıklı enerji getiren serotonin sağlar. 
su Aynı zamanda yaşam için de önemlidir: kan, karaciğer, böbreklerinizi detoksifiye etmeye yardımcı olur, hastalıkları tedavi etme eğilimini arttırır ve vücudu nemlendirir. Bu, canlılığı, sağlığı ve mutluluğu sağlamak için esastır, sakin bir zihnin olmasına yardımcı olur ve aynı zamanda hayattan zevk almaya iyi bir yatkınlık sağlar. Vücudu kademeli olarak uyandırmak için aç karnına 2 bardak su içmeyi deneyin.
Başka bir sır kahvaltıpopüler düşünülenden farklı olarak, günün en önemli öğünü olduğu yanlış. Ancak, eksiksiz bir kahvaltının tadını çıkarın; meyveler, doğal infüzyonlar, tatlılar ve kepekli ekmek tercih edilir. Gününüzde iyi ve daha iyi performans göstermenize yardımcı olacak ve vücudunuza sabaha başlaması için ihtiyaç duyduğu besinleri sağlayacaktır. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz.
