Siyatik ağrısı doğal olarak nasıl sakinleştirilir

siyatik ağrısı veya siyatik atağı Bu bir siyatik sinir sıkıştırıldığında ve iltihaplandığı zaman oluşan şiddetli ağrı. Bu sinir, bir kas kontraktürü, bir fıtıklaşmış disk, sinirin iltihabı, pelvisin yaralanması veya kırılması, spinal stenoz gibi çeşitli nedenlerle sıkıştırılabilir veya iltihaplanabilir.

siyatik ağrısı Aynı zamanda bizi normal hayatımıza sokmamızı engelleyen çok yoğun bir acı. Semptomlar birkaç gibi olabilir: bacakta şiddetli ağrı, yürüme ya da oturma zorluğu, karıncalanma, uyuşma, gluteus ya da kalçada ağrı, zayıflık, ayak ağrısı.

Bazı doğal ilaçlar ve ev yapımı hazırlıklar, siyatik atağı geçirdiğimizde acıyı sakinleştirmemize yardımcı olabilir.

Diyet ayrıca önemli bir rol oynar, çünkü tekrarlanan siyatik atağı muzdarip olması B vitaminlerinde eksik bir diyetle ilişkili olabileceği için, bu gruptaki vitaminlerin yetersiz alımı sinirlerdeki hastalıkları etkiler, sözleşme ve iltihaplı hale gelir.

Aşağıda, B vitamini yönünden zengin besinler hakkında ve ayrıca siyatik ağrısını hafifletmemize yardımcı olacak doğal tedavilerin nasıl hazırlanacağı hakkında bir dizi ipucu sunuyoruz. Sağlayacağımız doğal ilaçlar dış kullanım içindir.

Sinirleri güçlendirmek için doğru beslenme

Sinirleri etkileyen ve iyi durumda olmalarına yardımcı olan vitaminler B1 vitamini, B6 vitamini ve B12 vitaminidir. Bu vitaminler aşağıdaki yiyeceklerde bulunabilir:

  • B1 vitamini yönünden zengin besinler: baklagiller, domates, patates, kepekli tahıllar, fındık gibi fındık, fındık, çam fıstığı, yer fıstığı, ayçiçeği tohumu, antep fıstığı, badem, keten tohumu, domuz eti, dana eti, tavuk, balık, süt ve süt ürünleri Süt, yumurta sarısı.
  • B6 vitamini yönünden zengin besinler: mavi balık, domuz eti, karaciğer, kuzu, kanatlı eti, yeşil yapraklı sebzeler, domates, havuç, kabak, yeşil fasulye, bezelye, mercimek, fasulye, nohut, kepekli tahıllar, avokado, muz, fındık, fındık, kestane, kabak çekirdeği, ayçiçeği çekirdeği, keten tohumu, kuru incir, hurma, kuru erik.
  • B12 vitamini yönünden zengin besinler: mavi balık, deniz ürünleri, karaciğer, balta, sığır eti, domuz eti, kuzu eti, kümes hayvanları eti, yumurta, süt ve süt ürünleri, tahıllar, bira mayası, deniz yosunu.

Siyatik ağrısını gidermek için dış doğal ilaçlar

Sakinleştirici etkileri olan lahana kabukları

Bu lahanayı biraz lahana yaprağı pişirerek hazırlayacağız. Lahana yapraklarını, üzerlerini örten suyla bir kazanda pişirmek için koyarız. Pişirdiklerinde suyu boşaltın.

uygulama: Sıcak lahana yapraklarını bir gazlı bez üzerine koyar, sıcak lahana yapraklarını ağrılı alanda tutar ve sarılır. Bu ilaç günde 3 defa uygulanabilir.

Antienflamatuvar ve yatıştırıcı etkileri olan zencefil katalazması

Zencefil kümes hayvanlarını hazırlamak için taze zencefil köküne rendelendirebilir veya zencefil tozu ve bir bardak maden suyu alabiliriz. Suyu kaynattık ve kaynattıktan sonra bir çay kaşığı zencefil ekleyin.

Sıcaktan çıkarın, örtün ve 10 dakika bekletin. İnfüzyonu dolduruyoruz.

uygulama: Hala sıcak zencefil hazırlığında steril bir gazlı bez, mendil veya bez mendili ıslatın ve ısı kaybedinceye kadar alana uygulayın.

Uygulamayı günde 3 defa tekrarlayabiliriz.

Rahatlatıcı ve rahatlatıcı etkileri olan bir banyo nasıl hazırlanır?

Bu rahatlatıcı ve yatıştırıcı banyosunu hazırlamak için, ısırgan otunun tıbbi özelliklerine başvuracağız, ısırgan otu yapraklarını ellerinde kaşıntıyı önlemek için eldivenlerle ısırgan otu yaprakları üzerinde kullanacağız.

Banyoya başlamadan önce ısırgan otu infüzyonu yapmalıyız. Bir demet taze ısırgan yaprağı ve bir litre maden suyu ile infüzyon hazırlayın.

Suyu kaynattık ve bir kez kaynar ısırgan otu yapraklarını ekleyin. Ateşten alın, infüzyonu örtün ve 10 dakika kapalı kalmasını sağlayın.

İnfüzyonu dolduruyoruz. Küveti sıcak suyla doldurun ve ısırgan otu infüzyonunu suya ekleyin. Dikkatlice küvete giriyoruz ve 20 dakika boyunca rahatlatıcı ve rahatlatıcı banyonun tadını çıkarıyoruz.

Sıcak suyun ısısı ve ısırgan otunun antienflamatuar özellikleri ağrımızı sakinleştirmemize yardımcı olacaktır.

Hypericum esansiyel yağı ile masaj yapın

Bu şifalı bitki, San Juan veya Sanjuanera bitkisi olarak da bilinir.

Bu bitki, ağrıyı sakinleştirmeye yardımcı olan analjezik, rahatlatıcı, antienflamatuvar olduğunu vurguladığımız pek çok yararlı özellik içerir, ayrıca sinirleri rahatlatmamıza yardımcı olur.

Esansiyel yağ herbalistlerde, eczanelerde, doğal ürün mağazalarında ve ayrıca çevrimiçi mağazalarda elde edilebilir.Tüm esansiyel yağlardaki gibi esansiyel yağı doğrudan cilde uygulanmamalı, bitkisel bir yağ ile karıştırılmalıdır.

Bu masajı esansiyel hypericum yağı ile hazırlamak için 3 damla esansiyel yağı hypericum ve bir bardak zeytinyağı ile karıştıracağız. Seyreltmek için karıştırın.

uygulama: Bu hazırlığın bir kısmını elinize koyduk ve sonra acı veren bölgeye masaj yapıyoruz. İyileşme fark edene kadar bu çareyi günde 2 veya 3 kez uygulayabiliriz. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz.

Beş Doğal Yöntemle Stresten Kurtulun (Mart 2024)