Karaciğerinizi doğal olarak nasıl temizler ve sağlığınızı nasıl güçlendirirsiniz?

Karaciğer insan vücudundaki en önemli organlardan biridirkendini yenileyebilecek kapasiteye sahip tek organdır ve vücudumuzun düzgün çalışması için birçok hayati görevi yerine getirir.

En önemli işlevlerinden birinin organizmayı detoksifiye etmek ve bu işlevi yerine getirmek için çevirebileceği bir depuratif organdır, toksik maddeleri daha temiz veya daha az zararlı maddelere dönüştürür ve atılması daha kolaydır.

Sağlıklı, sağlıklı ve dengeli bir diyet uygulamak ve karaciğeri yılda en az bir kez saflaştırmak için karaciğer sağlığının korunması önerilir.

Doymuş yağlar veya kötü yağlar açısından zengin gıdalar, işlenmiş gıdalar, tatlılar ve hamur işleri gibi şekerler açısından zengin gıdalar, hayvansal yağlar, sosisler, içinde yemek yeme gibi aşırı, çok tuzlu yiyecekler, aşırı alkol tüketimi, obezite veya fazla kilo ve hareketsiz yaşam tarzı.

Yukarıdaki endikasyonları izlemeye ek olarak, hem diyetimizde hem de alışkanlıklarımızda karaciğerimizin sağlıklı kalması için aşağıdaki endikasyonları göz önünde bulundurmalıyız:

  • Sağlıklı ve dengeli beslenme sebzeler ve meyveler bakımından zengin olan ve içine tonlamada yardımcı olurken karaciğerin düzgün çalışmasını destekleyen aşağıdaki yiyecekleri içermemiz gerekir: yeşil yapraklı sebzeler mükemmel bir hata ayıklayıcı, pazı, ıspanak, su teresi, hindiba, marul ve escarole. Lahana, brüksel lahanası, brokoli gibi sülfürlü sebzeler safra üretimini desteklemeye yardımcı olur, ayrıca safra kesesi taşlarına maruz kalmamızı önlerken sindirimi daha hafif hale getirir. Narenciye grubunun meyveleri ve limon, portakal, kivi, çilek gibi asit meyveler. Çimlenmiş yonca, soya fasulyesi, keten tohumu, kepekli tahıllar.
  • Bizi iyi sulu tut.günde 1,5 veya 2 litre su içilmesi.
  • Şifalı bitki ve otların infüzyonunu alın Karaciğeri arındırmamıza yardımcı olan: yeşil çay, enginar veya enginar, karahindiba, süt devedikeni ve desmodium infüzyonları.
  • Egzersiz yapmak Her gün orta derecede, günde en az bir saat yürüyün.

Karaciğer aşırı yüklendiğinde fark edebileceğimiz belirtiler

Karaciğer hastalandığında veya aşırı yüklendiğinde vücudumuzdaki belirli semptomların ortaya çıkmasından fark edilebileceğini biliyor muydunuz? En yaygın ve alışkanlık şunlardır:

  • Baş ağrısı, yorgunluk, yorgunluk, bulantı.
  • Ağır sindirim, karın ağırlığı, kabızlık.
  • Ağız kokusu veya ağız kokusu.
  • Kötü bir ruh hali, sinirlilik.
  • Konsantre olmak ve ezberlemek zor.

Karaciğeri temizlememize yardımcı olabilecek doğal ilaçları keşfedin

limonlu su Aslında, her gün sabahları ve oruç tutmamız gereken basit ve sağlıklı bir çare olduğu kadar basit bir jest olduğu da göze çarpıyor. Karaciğer çalışmalarını kolaylaştırmamıza ve saflaştırılmasına katkıda bulunmamıza yardımcı olacaktır.

Biraz garip olmasına rağmen, kara turp suyu Karaciğerin tüm fonksiyonlarını geri kazanmasına ve safra kesesinin uygun şekilde çalışması için çok faydalıdır. Bu meyve suyundan sabahları oruç tutmak için günde bir bardak içebiliriz.

Öte yandan, limon suyu ve maydanoz  Karaciğeri arındırmaya ve hücrelerinizi yenileştirmeye yardımcı olan harika bir kombinasyondur, bu faydalar bu iki bileşenin sahip olduğu özellikler, C vitamini, betakaraten, klorofil ve folik asit özellikleri ile sağlanır.

Yemeklerinizi ve salatalarınızı birkaç damla limonla baharatlamaktan çekinmeyin ve doğranmış maydanoz yapraklarını da tabağınıza ekleyin.

Karaciğer bakımı ve sağlığınızı güçlendirmek konusunda son derece yararlı ve uygun olan bazı tıbbi infüzyonlar da vardır:

  • Yeşil çay infüzyonu: Yeşil çay, karaciğerin mükemmel bir temizleyicisidir, çünkü yağların sindirilmesine ve yağların yok edilmesine yardımcı olur. Bu yeşil çay infüzyonu kahvaltı veya öğle yemeğinden yarım saat önce alınmalıdır. Akşamları tavsiye edilmez, çünkü içerdiği için uyuyakalmakta sorun yaşayabiliriz.
  • Karahindiba infüzyonu: Karaciğeri mükemmel bir temizleyicidir, idrar söktürürken, safra kesesinin korunmasını sağlarken düzgün çalışmasını sağlar. Karaciğeri arındırmak için karahindiba infüzyonu, öğünlerden yarım saat önce günde 3 defa alınmalıdır.
  • Süt devedikeni infüzyonu: Yenilenmesine, iltihabının azaltılmasına ve karaciğer hücrelerinin saflaştırılması gerektiğinde korunmasına yardımcı olur, ayrıca safranın salgılanmasına yardımcı olur ve sindirim işlemini daha hafif hale getirir. Süt devedikeni infüzyonu yaprakları veya tohumları ile hazırlanabilir. Bu infüzyondan bir ay boyunca günde iki bardak içeceğiz.Bu ilaç 6 ayda bir tekrarlayabiliriz.
  • Enginar veya enginar infüzyonu: Bu infüzyon, karaciğeri arındırmak ve aşırı toksinler ve yağlardan arındırmak için kullanışlıdır. Bu infüzyondan öğünlerden yarım saat önce günde 3 bardak içmeliyiz.
  • Desmodium infüzyonu: Bu bitkinin infüzyonu, karaciğer hücrelerinin detoksifiye edilmesi, saflaştırılması ve yenilenmesi söz konusu olduğunda bize yarar sağlar. Bu infüzyondan aç karnına yemeklerden önce günde üç bardak içmeliyiz.

Kuşkusuz sağladığımız ve seçtiğimiz bu doğal çözümlerden herhangi biri, şüphesiz ki karaciğerimizin sağlığını korumamız ve saflaştırmamıza yardımcı olacaktır.

Hem şifalı bitkiler hem de şifalı bitkiler herbalistler, doğal ürünler mağazaları, eczaneler, çevrimiçi doğal ürünler mağazaları ve infüzyona hazır poşetlerde, drajeler, kapsüller, özler, turp suyunda elde edilen farklı formatlarda elde edilebilir Ayrıca kabarcıklarda veya doğal siyah turpumuzun yüzünü yumuşatın.

Bu ipuçlarıyla karaciğerin aşırı çalışmasını önleyeceğiz, çünkü toksik maddelerle aşırı yüklenmiş bir karaciğer, organizmamızın iyi çalışması için işlevlerini yerine getirme konusunda daha fazla çalışmasını sağlayacaktır.

Aklımızda olmalı ve sağlıklı bir karaciğere sahip olmanın, genel sağlık seviyesinin iyi bir şekilde yansıtılmasına yardımcı olacağını hatırlamalıyız. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz. konularKaraciğer hastalıkları Karaciğer

Karaciğeri Yenileyen ve Arındıran Kür - TRT DİYANET (Şubat 2024)