Doğal olarak böbrekler nasıl detoksifiye edilir

böbrekler Hem detoksifikasyonda hem de organizmamızın saflaştırılmasında temel organlardır. karaciğerÖzellikle vücudumuzun ihtiyaç duymadığı toksinlerin ve atıkların giderilmesinden sorumlu oldukları için. Dahası, kanımızın ana filtrelerinden biridir, sadece vücudun faydalanabileceğini koruyarak ve idrarla ihtiyaç duymadıklarını ortadan kaldırır. Öte yandan, kandaki kırmızı kan hücrelerinin üretimini teşvik ederken, kan basıncının ve hidrosalin dengesinin düzenlenmesinden de sorumludurlar.

Elbette bildiğiniz gibi, yaklaşık 13 inç uzunluğunda ve 8 inç genişliğinde kapalı bir yumruğa çok benzeyen bir çift organ veya fasulye veya fasulye görünümünden oluşan bir organdan oluşur. Onları karın boşluğunun arkasında, belin hemen üstünde buluyoruz. Ayrıca, her böbrek üzerinde, vücudumuzun strese verdiği yanıtı düzenleme işlevini uygulayan bir böbreküstü bezi bulduk.

Böbrekler tarafından yürütülen tüm bu fonksiyonları göz önüne alarak, etkin ve doğal bir şekilde kendilerine bakmak için mümkün olduğu kadar sağlığı korumak zorundayız. Bu nedenle, örneğin, yüksek kreatinin seviyeleri böbreklerin doğru çalışmadığı ve% 100 çalışmadığının bir göstergesi olabilir. Bu nedenle, böbrekler için yeterli beslenmenin sürdürülmesi, sık sık saflaştırılması ve nasıl detoksifiye edileceği bilinmesi önerilir.

Böbrekleri doğal olarak detoksifiye etmek için ipuçları

1. su içmek

Su vücudumuz için çok önemlidirHer şeyden önce, böbreklerimizin iyi çalışması için temel bir unsurdur, çünkü en önemli fonksiyonlarını yerine getirmesi gerekir. Bu nedenle, kontraendike olan bir hastalık olmadığı sürece (örneğin şiddetli veya şiddetli böbrek yetmezliğinin varlığı olabilir), Her gün 2 ila 3 litre su içmeniz önerilir.günlük 8 ila 10 bardak suya eşdeğerdir.

2. Diüretik infüzyonlarını tercih edin

diüretik infüzyonlardepuratif ve idrar söktürücü etkisi olan bitki ve bitkilerle yapılan bu böbrekleri doğal olarak detoksifiye etmek için ideal bir seçenek. İşte size hangisinin en iyisi olduğunu söyleyeceğiz.

Maydanoz infüzyonu: Maydanoz böbreklerin detoksifikasyonu için çok ilginç bir bitkidir, aynı zamanda böbrek taşları durumunda özellikle faydalıdır. İnfüzyon yapmak için, sadece bir kova su içindeki bir bardak suya eşdeğer kaynatın. Kaynama noktasına ulaştığında bir tutam maydanoz ekleyin ve 3 dakika kaynatın. Bu süreden sonra yangını kapatın, suyu kapatın ve 3 dakika daha dinlendirin. Düzelt ve iç. Her gün 3 bardaktan fazla bu infüzyon içilebilir. Bu infüzyon hamile kadınlar için tavsiye edilmez, çünkü yüksek dozlarda tüketilen maydanoz abortif olabilir.
Karahindiba infüzyonuKarahindiba, böbreklerin temizliği ve detoksifikasyonu için değil aynı zamanda karaciğer ve safra kesesinin iyi çalışması için de faydalı bitkilerden bir tanesidir. İnfüzyonu yapmak için, bir tencereye bir bardak su kaynatın, böylece kaynamaya başladığında karahindiba bir çay kaşığı ekleyin, 3 dakika kaynatın. Bu süreden sonra ısıyı kapatın, kapatın ve 3 dakika bekletin. Sonunda gizlice iç. Bu infüzyondan günde 3 bardak içebilirsiniz.
Anason infüzyonu: Anason sadece gaz ve hazımsızlık durumunda çok faydalı bir doğal seçenek değil, böbreklerin doğal olarak temizlenmesi için de çok ilginç. İnfüzyon yapmak için bir tencereye bir bardak su koyun ve kaynatın. Bu noktaya ulaştığınızda bir çay kaşığı anason ekleyin ve 5 dakika kaynatın. Bu sürenin sonunda ısıyı kapatın, örtün ve 2 dakika dinlendirin. Düzelt ve iç.

3. Temizlik ve detoksifiye suları yapmak

Diüretik infüzyonlarına ek olarak, evde harika şeyler yapabilirsiniz meyve ve sebze suları Limon, karpuz veya salatalık gibi yüksek oranda depuratif gıdalarla hazırlanma avantajına sahiptirler. Aşağıdaki en ilginç seçenekleri açıklıyoruz.

Salatalık ve havuç suyu: Her iki yiyecek de, yüksek ürik asit seviyelerini düşürürken, böbreklerin fazla toksinlerin vücudunu temizlemek için işlevlerini daha iyi yapmalarına yardımcı olur. Bunu yapmak için, salatalık ve havucayı çok iyi yıkayın, cildi havuçtan çıkarın ve iyice sıvılaştırmak için bunları blenderin camına koyun.
Karpuz ve limon suyu: Karpuz, su bakımından çok zengin bir meyve iken limon mükemmel bir detoksifiye edici ve arındırıcıdır. Bu suyu yapmak için bir bardak karpuz ve taze sıkılmış limona ihtiyacınız var.Tüm malzemeyi karıştırıcının bardağına koyun ve bütün meyve suyunu almak için sıvılaştırın.
Turp ve kereviz suyu: Böbreklerin detoksifikasyonu konusunda çok güçlü iki gıda ile karşı karşıya kaldığımızdan hiç kuşku yok, çünkü toksinleri vücudumuzdan atmak için idealdir. Tüm malzemeleri iyice yıkayın ve blender sürahisine sıkıştırın.

4. diüretik gıdalar için tercih

Kontrendike olan bir böbrek sorunu yoksa ve doktorunuz büyük diüretik gücü olan gıdaların tüketimini kontrendike etmediyse, detoksifiye diyetinize eklemelisiniz diürezi zorlayan doğal besinler. Öne çıkanları arasında enginar, brokoli, su teresi, soğan ve ananas sayılabilir.

Görüntüler | Emilian Robert Vicol / Richard Kuzey / Pastilla / Mann / Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz. konularböbrekler