Başarısızlık korkusu ile nasıl yüzleşilir

Başarısızlık aşağılayıcı ve kötü bir şeyle bağlantılı olmak zorunda değildir. Aslında, ABD gibi diğer ülkelerde de başarısızlık ilerlemeye yardımcı olacak iyi bir şeydir. Bir insanın tecrübe derecesi, ABD'de yaptığı başarısızlık ve başarıların sayısıyla ve iş görüşmelerinde, ABD'de sıklıkla vurgulanan bir şeydir.

İspanya'da, işler değişiyor gibi görünse de eşit bir şekilde gerçekleşmez ve giderek daha fazla insan bunu olumlu bir şey olarak değerlendiriyor. Her durumda, başarısızlık korkusu hem kişisel hem de profesyonel durumlarda felç olur ve ilerlemesine izin vermez.

Başarısızlık korkusu için sebepler

Bir kişinin başarısız olduğunu belirleyen pek çok ve çeşitli nedenler vardır. Psikolojik açıdan, başarısızlık korkusuna atiquiphobia denirve yaşamları boyunca birkaç başarısızlık biriktirmiş olan insanlarla ilişkilidir.

Sonuç olarak, genel olarak çeşitli eylemler gerçekleştirme konusunda özgüvenleri düşüktür ve ele alınması gereken çeşitli zihinsel problemler geliştirebilirler.

Üstesinden gelmek için ipuçları

Psikoloğa ziyaret

En olumsuz noktada ve insanların gelişmesi için uyarıcıya ihtiyaç duydukları zaman, psikologa ziyaretler, kişinin yaşamına devam etmesine izin vermeyen bu başarısızlık korkusunun üstesinden gelmesi için gereklidir.

Kişinin kuyudan ayrılabilmesi için alıştırmalarla birlikte yapılan terapi genellikle uzmanın genellikle gerçekleştirdiği eylemlerdir.

Hayatına koçluk koy

İnsanlar kendilerini biraz kaybetmiş hissederler ancak henüz zihinsel problemler geliştirmemişlerse, koçluk kişisel yaşamlarını ve özellikle de profesyonellerini daha iyi yönlendirmek için yardımcı olabilir.

İnsanlara nasıl liderlik edileceğini bilen belli konularda uzmanları belirlemek için şu anda moda olan bir figür olan koçlar genellikle korkuyu yenmek için gerekli araçları sağlar.

Sağlıklı vücutta net zihin

Günlük egzersiz her şey için iyidir. Sadece daha sağlıklı olmamıza ve kilo vermemize izin vermekle kalmıyor, aynı zamanda zihinleri uyandırıyor, günlük işlerimizle devam etmemizde daha aktif olmamızı sağlıyor ve ilerlememizi motive ediyor.

Başarının bir aracı olarak başarısızlık

Başarısızlık korkusunun üstesinden gelmek için, bu kavrama dair algımızı değiştirmek kesinlikle gerekir. Daha önce belirttiğimiz gibi, diğer kültürlerde, başarısızlık öğrenme ile eş anlamlıdır.

Başarısızlığı başarı ve başarıya ulaşma sürecinin bir parçası olarak görürsek, korku ortadan kalkacak ve hedefler yerine getirilecektir. Farklı şeyler yapmayı öğrenmek ve yeniden eğitmek için hayatta olan doğal bir şey olarak tanımlanmalıdır.

Planla ve düzenle

İyi bir planlama olmadan, her türlü proje mantıklı olmayacak ve gün ışığına çıkmayacak. Bu tür eylemlerle, başarısızlık korkusu da ortadan kalkar, çünkü organize olan şeyleri yapmamıza ve bizi başarısızlığa götürebilecek bazı unsurları tahmin etmemize yardımcı olur.

Doğru planlanmış bir stratejiye sahip olmak, güvensizliğe düşmemesi için yeterli güvenlik sunar.

Avantajlar ve pozitivizm

Herhangi bir projenin avantajlarını listelemek, ister kişisel ister profesyonel olsun ilerlemenin anahtarlarından biridir. Bununla her zaman ileriye gitmek için daha fazla motive olacağız.

Birincisi, bir projeye devam etmeniz veya başlatmanızın nedenlerini ve avantajlarını kağıda yazmanız çok önemlidir. Günlerin geri kalanını okudu, olumlu olduğunu hatırlayın ve soluk olacağını düşündüğünüzde gazeteye bakmaya devam edin.

Hatalardan öğrenme

Başarısızlığın neyi iyi yapmadığımızın iyi bir öğrenme olduğunu zaten görmüştük. Bu nedenle, başarısızlık korkusuyla yüzleşmek için bizi yönlendiren her şeyi de analiz etmeliyiz; insanlar, eylemler, zamanlar ve aynı zamanda bundan sonra nerede ve nasıl davranacaklarını bilmek için aynı şeyi yaşayan diğer insanlardan da tavsiye isteyin.

Becerileri ve değerleri teşvik edin

Hepimiz bir şeyde iyiyiz. Öyleyse, güven kazanmak ve başkalarına iletmek için en iyi bildiğimiz şeyi kullanmakla ilgili. Bir şeyde uzman olmak genellikle başarıya götürür, birinin değerini yüceltmek, akıllıca düşünmektir. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Psikolog ile yapılan istişarenin yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Psikoloğunuza danışmanızı tavsiye ederiz.

Başarısızlık korkusunu nasıl yenebiliriz? (Temmuz 2024)