Sağlıklı, güvenli ve uzun ömürlü bir bronzluk nasıl elde edilir

Mümkün sağlıklı bir bronzluk almakGüneşlenmek istediğinizde tıp ve sağlık alanındaki birçok uzmanın verdiği temel önerilere uyduğunuz sürece.

İlkbahar ve yaz yaklaştığında ve özellikle de ısı germeye başladığında, rahatlamak, güneşin güzel bir gününün tadını çıkarmak ve karanlık olmak için güneşte uzanmak kesinlikle caziptir.

Ancak, cildimiz için bir dizi öneriyi göz önünde bulundurmamız gereken bir zamanda yaşıyoruz ve cildimiz için sıkıntı yok, çünkü bugün, mevcut durumla aynı güneşlenme değil, ebeveynlerimizin yaptığı gibi on yıllar.

Sağlıklı bir bronzluk almak

Elbette bildiğiniz gibi, güneş size dik geldiğinde maruz kalmaktan kaçınmalısınız, bu da ışınlarının başımızdaki düz bir çizgide düştüğü anlamına gelir.

Günün en tehlikeli anı budur, çünkü ışınları doğrudan vücudumuzu etkiler ve cildimizi günün diğer zamanlarından daha kolay yakabilir.

Sabahları, 10: 00'dan önce veya 16: 00'dan sonra güneşlenmek en iyisidir. Bu nedenle, öğleden sonra saat 10 ile 16 arasında güneşi yakalamaktan kaçınmalısınız.

Kendinizi yavaş yavaş güneşe maruz bırakmak en iyisidir, bu yüzden birkaç gün güneşleneceğiniz bir tatil zamanı olacaksanız, ilk günün yirmi dakikayı geçmemesi en iyisidir. O zaman, her sergiyi, gün geçtikçe biraz daha genişletebilirsiniz.

Elbette, 5 dakikalık bir maruz kalma ise, 2 saat olmuş gibi, güneş kremleri sürmeyi asla unutamazsınız, her zaman sahip olduğunuz cilt tipine dikkat edin.

Zehir Saçan 4 Tencere Türü ve Güvenli Alternatifleri (Eylül 2021)