Doğal olarak hiatal herni belirtileri nasıl iyileştirilir
Hiatus hernisi bir sindirim bozukluğudur, ne zaman meydana gelir midenin üst kısmının bir kısmı toraksa yükselir, diyaframdaki küçük bir açıklıkla.
Bu olduğunda mide içeriği yemek borusuna kolayca geçebilirEn tipik ve en sık görülen semptom ve rahatsızlıkların çoğuna neden olur. Bu bozukluğun erişkinlikte beşte bir kişiyi etkilediği ve herhangi bir yaşta herhangi bir hiatus fıtığı bulunmasına rağmen, 50 yaşından itibaren bir hiatus fıtığı görülmesi daha yaygındır.
Hiatus fıtığının semptom göstermediği veya incitmediği zamanlar vardır, ancak diğer zamanlarda ağrı veya rahatsızlık verebilir ve bazı semptomlar eşlik eder asit reflü, yanma hissi, bulantı, göğüs ağrısı veya basıncı, boğaz rahatsızlığı, boğaz iritasyonu, ses kısıklığı, döküntü ve yutma zorluğu, astım ve nefes darlığı asidin solunum sistemine aspirasyonunun bir sonucu olarak.
Hiatal fıtığın neden olduğu semptomları veya rahatsızlığı, bazı yeme alışkanlıklarını değiştirerek ve ayrıca bazı doğal tedavilerle mümkün kılar.
Hiatal herni semptomlarını azaltmak için ipuçları
Karın üzerindeki baskıyı arttırdığından ve bir hiatus fıtığı nedeniyle acı çekme ihtimalinin artması nedeniyle şişmanlık ve aşırı kilodan kaçınmak önemlidir.
Çok baharatlı yiyecekler, ağır yemekler, ağır yemekler, aşırı hayvansal yağ, çikolata, kahve, alkollü içecekler ve tütün tüketiminden kaçınmalıyız.
Karın içi basınç, hamilelik, bedensel çaba ve bazı fiziksel egzersizlerde artışa neden olabilecek diğer durumlar.
Yağ tüketimini azalttığımız hafif, sağlıklı ve dengeli bir diyet yapmalıyız. Aşağıdaki ipuçları da faydalıdır:
- Hafif porsiyonlar halinde, küçük porsiyonlar halinde ve sık sık, günde beş öğüne bölünmelidir.
- Yavaş yavaş yiyin ve yiyecekleri iyi çiğneyin.
- Aşırı hayvansal yağ, sosis tüketmekten kaçının,
- Doymuş yağ bakımından zengin yiyeceklerden ve endüstriyel hamur işlerinden kaçının.
- Hem süt hem de yoğurt veya peynir yağsız ve% 0 yağ.
- Sebzeleri salata, püreler veya sebze kremleri, sebze suları, et suları şeklinde yiyin.
- Et ve balık yemeklerini sebzeli eşlik edin ve pilav, patates veya makarna ile değiştirin.
- Kızartılmış olanlardan kaçının.
- Yiyecekleri daha sağlıklı, buharda, ızgarada, pişmiş, haşlanmış olarak pişirmeyi seçin.
- İyi bağırsak geçişini desteklememize yardımcı olacak, lif açısından zengin bütün yiyecekleri yiyin: kahverengi pirinç, kepekli makarna, kepekli ekmek,
- Hiatal herni için en iyi gelen meyveler papaya, muz ve elmalardır.
- Salataları giyecek ve zeytinyağı ile pişireceğiz.
- Soslardan kaçının.
- Yemeklerden sonra yürümek, sindirime gelince bize yardımcı olacaktır.
- Yere yatmaktan kaçının, yemek bitince en az iki saat beklemeliyiz.
Hiatal fıtığı gidermek için doğal ilaçlar
Asitlik veya yanma için papatya ve meyan kökü infüzyonu
Hipertansiyon muzdarip olması durumunda, meyan kökü tüketmemeliyiz, diğer şifalı bitkilere başvurabiliriz.
Bu infüzyonu hazırlamak için yarım çay kaşığı papatya çiçeği, yarım çay kaşığı meyan kökü ve bir bardak maden suyu lazım.
Suyu bir ısıtıcıya ateşe verdik.
Kaynamaya başladığında, otlar ekleyin.
Sıcaktan çıkarın, infüzyonu örtün ve 10 dakika dinlendirin.
İnfüzyonu doldururuz ve sıcak olduğunda alabiliriz.
Yemeklerden sonra bu infüzyonu alacağız.
Yanan ve hipertansif insanlar için papatya ve hatmi infüzyonu
Bu infüzyonu yarım çay kaşığı papatya çiçeği, yarım çay kaşığı krema ve bir bardak maden suyu ile hazırlayacağız.
Suyu kaynatmak için ateşe atarız.
Kaynadığında şifalı otları ekleriz.
Isıdan çıkarın, örtün ve infüzyonu 10 dakika bekletin.
Biz kolalarız ve sıcak olduğunda onu alabiliriz.
Yemeklerden sonra alınması tavsiye edilir.
Taze fesleğen infüzyonu
Fesleğen sindirimi kolaylaştırmamıza yardımcı olur ve yanma durumunda rahatlar.
Bu infüzyonu hazırlamak için sadece 10 veya 15 gram fesleğen taze kıza ve bir litre maden suyuna ihtiyacımız var.
Suyu kaynatın ve kaynamaya başladıktan sonra fesleğen yaprakları ekleyin.
Ateşten alın ve 15 dakika bekletin.
İnfüzyonu doldururuz ve hava sıcak olduğunda alabiliriz.
Yemeklerden sonra bu infüzyonu alacağız.
Günde 3 bardak içebiliriz. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir.Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz. konularGastrointestinal bozukluklar
