Konsantre olmayı öğrenmek: faydalı teknikler ve ipuçları
Okula dönüşle birlikte, enstitü ve Üniversite birçok genç insanın bu kadar korkulan sınavlara girmeden önce yanılsama, arzu ve her şeyden öte sinirleri hissetmesi için yaygındır.
Her ne kadar birçok insanın süreci çalışma Doğal olabilir, neredeyse doğuştan olduğu düşünüldüğü halde, gerçek şu ki, aslında genç yaşta öğretilmesi gereken bir aşama. Çocuklar olarak, sınavları okurken ve sınavlara hazırlanırken çalışmanın gerektirdiği farklı aşamaların öğretilmesi önemlidir.
Bu anlamda, çoğu okuldaki başarısızlıkların çoğunun asıl menşeeli olarak uyulması gereken kurallar hakkında kötü bir bilgiye sahip olduğuna dikkat çeken profesörler ve akademik uzmanlar. düzgün çalış.
Yani, yararlı için basit ipuçlarına güvenin ders çalışmayı öğren Özellikle aklımıza yardımcı olmak için ideal bir seçenek olabilir konsantrasyon geliştirmek uygun olduğu gibi.
Kolayca odaklanmak için yararlı ipuçları
Bir insanın her zaman bir taraftan diğerine kaçmasının yaygın olduğu, bir kişinin stresli veya endişeli olduğunu normal kabul ettiği bir zamanda yaşıyoruz.
Bu durum göz önüne alındığında, bir kişinin konsantre olmakta zorlandığı açık ve "doğal" dır. Bu anlarda, bazı ipuçları keşfetmek için hiçbir şüphe yoktur konsantrasyon artışı idealdir, ancak buna ulaşmak için bilmek gerekir nasıl konsantre olunur.
Böylece bir öğrenci yapabilir konsantre olmayı öğrenmek, ve hepsinden önemlisi bir optimal konsantrasyon durumuaşağıdaki temel özelliklerin karşılanması önemlidir:
- Sessiz bir çalışma odası seçmelisinizKendimizi rahat hissettiğimiz ancak ders çalışmamızı veya konsantre olmamızı engelleyebilecek muhtemel dikkat dağıtıcıları içermiyor. Mümkünse iyi bir seçenek, çalışma için belirli bir odaya sahip olmaktır.
- Evde okuyorsanız ve çalışmaya başladığınızda aile üyeleriyle görüşüyorsanız, onlara ne yapacağınızı ve rahatsız edilmek istemediklerinizi söylemeye çalışın. Özellikle çok fazla gürültü yaparlarsa, çok fazla gürültü yapmadıklarını ve sizi rahatsız etmeyeceklerini açıkça belirtmek gerekir.
- Cep telefonunuz ve bilgisayarınız elinizde ise, kapatmayı deneyin., veya en azından telefonu susturma. Çalışma sürecinde çalışma sorguları yaparken bilgisayar yararlı olabilir.
Konsantre olmak, adım adım
Rağmen Konsantrasyon süreci, ilerledikçe gelişen bir süreç olarak kabul edilir.Belirli bir anda başlamanız gerektiği doğru değil mi?
Bu süreçte size yardımcı olacak adımların altını öneriyoruz:
- Rahat bir oda seçin. Alışkanlık yapmak için çalıştığınızla aynı olmaya çalışın.
- Bizi rahatsız edebilecek her şeyi çıkardıktan sonra, aklınızdan sizi endişelendiren her şeyi ortadan kaldırmaya çalışın.
- Derin nefes almak rahatlamana yardımcı olur, ama fazla rahatlamamaya dikkat et.
- Şimdi ders çalışacağınız konuyu azar azar okumaya başlayabilirsiniz.
- Sizin için önerdiğimiz adımları izleyin ders çalışmayı öğren, aşağıdaki adımlarda size yardımcı olacaktır.
