Evde rahatlatıcı bir banyo nasıl yapılır

Stres ya da endişe içinde olduğunuz zaman, bu devrimleri azaltmak ve daha iyi hissetmek için pek çok kolay ve basit püf noktası olduğunu biliyorsunuzdur. Yeşil suyu veya infüzyonla beslenmeden müzik veya fiziksel egzersiz pratiğine. Kısacası, gün geçtikçe, gerçekte, sinirleri azaltmak ve sakinleşmek için elimizde çok çeşitli faydalı araçlara sahibiz.

Ancak, doğru, az şey iyi bir şey kadar hoş rahatlatıcı banyo. onların sağlık yararları Açıktır: Tamamen doğal bir şekilde rahatlamamıza yardımcı olur, sinir gerginliği ve strese karşı yararlıdır, uykusuzluğu artırır, kas ve eklem ağrıları rahatlatır ve sakinleştirir ve cildimiz için son derece olumludur.

Ve bu nasıl daha az olabilirdi, bu sefer banyonuzu küçük ve samimi bir spaya dönüştürmek için gerekli tüm anahtarları veriyoruz.

Yeni dairem ne olacak ilk kez hatırlıyorum ve o güzel beyaz küveti gördüm ... İyi bir daldırma banyosu, uygun bir atmosfer, ışıklar veya mumlar, aroma ve biraz daha püf noktası yapma ihtimaliniz varsa iş ve sokak vertigolarını unutmanıza izin vereceklerdir. Ve evet, kırışmış gibi görünene kadar kalmak istemeniz de mümkün ... Eh, burada not etmek gerekirse, size evde rahatlatıcı bir banyo hazırlamak için birçok ipucu getirdik.

Başlayacağımız bu ipuçlarından bazıları bir masaldan gelmeyecek gibi görünmeyecek, ancak bu nedenle daha az geçerli değiller. Eğer barizse, rahatlamak yerine kendinizi düşünerek banyonuzun ortasında bulabilirsiniz.

Rahatlatıcı banyonuzu hazırlamadan önce yararlı ipuçları

  • Zaman ayır. Hiç kimse gözlerini bir anlığına kapatmazsa ve kaç dakika geçtiğini anlayamazsa rahatlayamaz, çünkü bir randevuya geç kalmıştır veya yenen fırında bırakmıştır.
  • Evde başka biri varsaSakinleşmek için biraz zaman alacağınızı ona bildirin. Bir şey sormak, banyodan çıkmak için acele etmek için her zaman gevşemeye ve kapıya vurulmaya başlanmaktan daha sinir bozucu bir şey yoktur. Hiçbir şey!
  • İçinde olacağınız alanın temiz ve düzenli olduğundan emin olun.. Bu detay dikkat dağıtıcı durumlardan kaçınacak ve çevreyi daha keyifli hale getirecektir.
  • Önceden kısa bir duş almanız önerilir, böylece banyodaki su daha temiz ve daha hoş olacaktır.
  • Suyu rahat bir sıcaklıkta düzenlerSıcak bir banyo, küvetin ortasındaki titremeyi gevşetmediği gibi, sıcaktan sizi şaşkına çevirmez.

Rahatlatıcı banyo nasıl hazırlanır

O zaman, rahatlatıcı bir banyosunun klasik unsurlarına katılmak zorundayız. Bazı damla uçucu yağları koymak en iyisidir. Suyun aromayı ve seçilen yağın özelliklerini alması için yaklaşık 8 damla yeterlidir.

Ve hangileri en uygunudur? lavanta Rahatlatıcı etkisiyle bu banyolar için klasiktir. Ya da seçebilirsiniz banyo tuzlarıBunun için iki bardağa ihtiyacınız olacak.

Kaçırmamalısın fon müziği, özellikle çok rahatlatıcı ise, çok güçlü olmayan bir ses seviyesinde. Takılı bir cihaz kullanıyorsanız, küvetten uzak durmanız ve ıslanmamanız gerektiğini her zaman unutmayın. Aynı şekilde, banyonuzu bazı mumlarla ayarlamaya karar verirseniz, onları herhangi bir yerde yanma tehlikesi olmayan güvenli yerlere yerleştirmeniz gerekir.

Son bir dokunuş vermek için, hoşunuza giden bir bardak içecek ve lezzetli bir şeyler tutun, mesela, çok soğuk vişne idealdir. Ayrıldığınızda kendinizi en yumuşak havluya sarın ve yatağa uzanın.

Tüm bu ipuçlarıyla, ihtiyacınız olan rahatlamayı bulacağınızı umuyoruz ... sadece birkaç adım ötede. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz. konulargevşeme

Banyo Sırasında Yanlış Yaptığınız 5 Şey (Mart 2024)