Salatalık suyu nasıl yapılır
Son yıllarda, zayıflatıcı bir içecek olarak kalitesi sayesinde, salatalık suyu Sadece hazırlık kolaylığı nedeniyle değil, sağlığımıza getirdiği çok çeşitli fayda ve özelliklerden dolayı çok popüler bir içecek haline gelmiştir. Kesinlikle bildiğiniz gibi salatalık Mükemmel bir canlandırıcı güce sahip bir sebzedir, bu nedenle yaz aylarında tadını çıkarmak için salataların hazırlanmasında ana seçeneklerden biri haline gelmiştir.
Bununla birlikte, kullanımı yalnızca mutfakta bulunmaz, çünkü popülerlerin hazırlanmasında çok yaygındır. salatalık yüz maskesi, beslenme ve nemlendirme özellikleri sayesinde. Aslında, gözlerin altında görünen koyu halkaların ve torbaların tedavisinde, özellikle de B vitaminleri ve C vitamini bakımından zenginliği için alışkanlık ve doğal olarak kullanılır.
Salatalık suyunun en önemli yararları
salatalık suyu İlginç sağlık yararları sağlayan, yapımı çok kolay olan doğal bir içecek haline gelir. En önemli özellikleri arasında şöyle diyebiliriz:
- Alkalize içecekBu, vücudumuzun pH değerini dengelemeye yardımcı olduğu anlamına gelir, bu yüzden bu içeceğin düzenli bir şekilde tüketilmesiyle ideal bir alkali duruma geliriz, bu yüzden daha az hastalanma eğilimindeyiz.
- Temel besin maddeleri bakımından çok zengin: Salatalık suyu, A vitamini, C vitamini, K vitamini, potasyum, kalsiyum ve demir sağlar.
- İlginç miktarlarda antioksidan sağlar: Salatalık suyu doğal antioksidanlar bakımından zengindir, bu nedenle serbest radikallerin olumsuz etkilerini azaltmaya ve nötralize etmeye yardımcı olur.
- Depuratif, diüretik ve detoksifikasyon: toksinlerin atılmasına ve vücudun doğal olarak arınmasına yardımcı olur.
- Kilo vermek için yardım: Arındırıcı zenginlik ve idrar söktürücü gücü sayesinde.
Evde salatalık suyu nasıl yapılır
Malzemeler, neye ihtiyacın var?
- 1 büyük salatalık
- Yarım limon
- 1,5 litre su
Salatalık suyu yapma adımları:
- Salatalık ve limonu soğuk suyla iyice yıkayın.
- Salatalığın kabuklarını soyup derisini bıçak yardımıyla çıkarın.
- Bazı salatalık dilimlerini rezerve edebilirsiniz. Gerisi, tüm suyunu çıkarmak için karıştırıcıdan geçirir.
- Suyu bir sürahiye koyun ve salatalık suyunu ekleyin. Tahta kaşık yardımı ile iyice karıştırın.
- Limonu ikiye bölün, sıkın ve limon suyunu içeceğe ekleyin.
- Buzdolabında rezerv.
Dilerseniz, daha önce kesip ayırdığınız salatalık dilimlerini kavanoza ekleyebilirsiniz. Ayrıca bazı limon dilimleri rezerve edebilir ve eşit olarak ekleyebilirsiniz.
En çok ihtiyaç duyduğunuz anlarda kendinizi yenilemek için gün boyunca, birkaç bardakta bu içeceği içebilirsiniz. Hatta şekerli ve sağlıksız gazlı içecekler için mükemmel bir alternatif olabilir.
Görüntüler | iStock
