Karaciğer nasıl arındırılır?
karaciğer diğer şeylerin yanı sıra, insan vücudunun en önemli organlarından biridir, çünkü yaşam için gerekli birçok görevi yerine getirir ve bu yüzden karaciğeri arındırmakyılda en az bir kez, sağlığı korumak iyi bir fikirdir.
Karaciğer fonksiyonunu yerine getirir vücut detoksifikasyonuZira zehirli maddeleri daha az zararlı hale getirir ve bu nedenle atılması uygun olur.
Bildiğiniz gibi, karaciğerin yanında ana işlevi safrayı yoğunlaştırmak olan safra kesesi işini yapar. yağların sindirimi.
Karaciğerin her an gerçekleştirdiği görevler göz önüne alındığında, karaciğerde iyi bir sağlığa sahip olmak, genel anlamda iyi bir sağlığa sahip olmanıza yardımcı olduğundan, onu daha fazla çalıştıran her şeyden kaçınmalısınız.
Karaciğer temizliği için ipuçları ve yönergeler
Bazı uzmanlar yaklaşık altı ayda bir saflaştırılmasını önermelerine rağmen, karaciğer yılda en az bir kez arıtılabilir.
Ancak karaciğeri arındırmak için, ilk önce gelecekte göreceğimiz gibi hangi gıdaların ona zararlı olduğunu bilmeniz gerekir. Bu yiyecekler arasında işlenmiş yiyecekler, hayvansal yağlar, sosisler ve örneğin çok tuzlu, kavrulmuş veya şekerli yiyecekler görüyoruz.
Ayrıca aşırı yemek yeme karaciğere zarar verebilir, çünkü çok miktarda yemek aşırı yüklenmeye neden olur.
Karaciğerin saflaştırılmasında yardımcı olacak bu ipuçlarından bazıları şunlardır:
- karahindiba Karaciğeri arındırmaya yardımcı olur, özellikle yükselebildiği için tembel olan karaciğerlere safra salgılanmasının 2 ila 4 katı arasında.
- enginar Karaciğer için de iyidir, Marian devedikeni, olan silimarinin, bu vücudun koruyucusu.
- Çok miktarda su almak, karaciğerin yağları daha iyi sindirmesini ve vücudumuzun uygun şekilde hidratlaşmasını sağlar.
- Bol miktarda meyve yiyin, ancak kavun, karpuz ve çilek gibi yüksek organik asit içerikli olanlardan uzak durun.
- Çaylar, özellikle yeşil çay, özellikle de karaciğerde yağlı karaciğerÇünkü biriken yağın sindirilmesine ve yok edilmesine yardımcı olur.
En çok tavsiye edilen şey, örneğin karahindiba, enginar ve süt devedikeni kapsüllerine takviye etmeyi seçmektir, ancak bunları damlalar halinde de bulabilirsiniz. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz. konularkaraciğer
