Sıvıların doğal olarak ortadan kaldırılmasıyla aşırı hacim ve şişlik nasıl azaltılabilir

Aşırı hacim, genellikle sıvı tutulumu ile ilişkilidir. Bazen belirli anlarda, özellikle kadınlarda, bir dizi belirtinin farkına daha yatkın oldukları bazı günler olduğunu söyleyebiliriz. ağırlık hissi, şişlikbazen alt karın bölgesinde ve ayrıca bacaklarda, özellikle ayak bileklerinde yansıtılır.

Bu belirtiler genellikle ayın belirli günlerinde, bazen adet görmeden önce, bazen adet sırasında ortaya çıkar. Diğer zamanlarda, sıvı tutulumu ve şişme veya ağırlaşma hissi, menopoza girmeden önce, kadının klimakterik veya premenopoz olarak bilinen aşamadan geçerken de ortaya çıkar.

Sıvıların tutulması ve bunun sonucunda hacim fazlalığı veya yukarıda belirtilen durumlarda kilo alımı onlar tamamen normalAncak, sürekli sıvı tutulmasından muzdarip olursak ve bu gibi durumlar olmadan, iyi bir inceleme yapmak ve olası nedenleri aramak için doktora gitmeliyiz.

İyi çalıştıkları böbrekler günde yaklaşık 180 litre sıvı filtre ederler ve bu 1,5 litreden sıvılar idrar şeklinde elimine edilir, böbrekler ayrıca tüm kanın temizliğinden sorumludur,

Yıllar geçtikçe böbrekler süzme ve atıkları elimine etme yeteneklerini yitirdiklerinde, artık aynı verimlilikle süzülmezler.

Bazı vakalarda ve iyi tedavi edilmeyen veya kontrol edilmeyen diyabet veya hipertansiyon gibi bazı hastalıklardan muzdarip böbreklere zarar verebilir.

Sıvıları koruyarak sadece böbreklere değil aynı zamanda kalbe ve karaciğeri de bazı organlara daha fazla çalışmaya zorluyoruz, çünkü bunlar daha fazla miktarda sıvı ile çalışmak zorunda oldukları için ortaya çıkar, bu yüzden kendimize iyi bakmalı ve iyiliğe önem vermeliyiz. böbreklerin işleyişi.

Sıvıların yok edilmesini destekleyen ipuçları

Aşağıda, sıvıları almaya gelince bize yardımcı olabilecek bir dizi ipucu sunuyoruz.

Kendimize dikkat etmeliyiz ve diyet, su ve lif açısından zengin besinler içerdiği ve besin ve idrar söktürücü özellikleri de dahil olmak üzere, hem toksinleri hem de fazla sıvıları yok etmede böbreklere yardımcı olacak şeyleri içeren diyetten başlamalıyız.

Yemeklere salata, roka, hindi, marul, su teresi, ıspanak ile hazırlayabileceğimiz salatalar eşlik ediyor.

Böbreklerin fazla veya daha fazla zorla çalıştırılmasını önlemek için günde bir litre ile yarım veya iki litre su arasında içmeliyiz.

Bitkisel kremleri hazırlayın, sadece su ve soğanlı, peynir veya krema eklemeyin. Makarna veya pilav hazırlarken kabak veya havuç gibi bazı sebzelerle beraberinde getirin. Gazpachos ve sebze smoothie'leri seviyorsanız, bu tarifler oldukça idrar söktürücü olduğundan sık sık hazırlayın.

Tuza dikkat edin ve sadece tariflere dahil edebileceğiniz şeyle değil, konserve gibi işlenmiş yiyeceklere de dikkat etmelisiniz, bu yiyeceklerin birçoğu tuzla gelir, taze yiyeceklere başvurmak daha sağlıklı olur.

Ayrıca önceden tuzla hazırlanan fındık ve patates cipsi veya atıştırmalıklarla da ilgilenmeliyiz.

Kuşburnu ve ebegümeci infüzyonunun özelliklerini bilir

Bazı şifalı bitkiler ve şifalı bitkiler, sıvıların ve fazla hacmin yok edilmesini teşvik etmemize yardımcı olabilecek özelliklere sahiptir. İşte nasıl bir infüzyon hazırlamak için kuşburnu ve ebegümeci, iki faydalı bitki Böbreklere ve sağlığımıza bakmamıza yardımcı olacaklar.

İnfüzyon hazırlamak için hazırlayacağımız her su bardağı için iki bitkinin her bir çay kaşığı alacağız.

İnfüzyon yedikten sonra alınabilir, ayrıca iyi bir sindirim yapmamıza ve sıvıları gidermemize yardımcı olacaktır. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz.

Suspense: Pink Camellias / Angel of Death / The Pasteboard Box (Mart 2024)