Şifalı bitkiler ile premenstrüel sendromun belirtileri nasıl azaltılır

olarak adet öncesi sendromu biliyorsun adet döneminin başlangıcından veya adet döneminden önceki belirtiler ve bu semptomlara neden olabilecek nedenler hala bilinmemektedir, ancak bilindiği halde biyolojik, psikolojik, sosyal ve kültürel faktörlerin bir kombinasyonundan kaynaklanmaktadır..

Bu belirtiler genellikle Genellikle adet döneminin ikinci aşamasında görülürler, bu 14 gün ile 28 gün arasındadır ve adet başladığında yok olma eğilimindedir..

Pek çok kadın bu premenstrüel dönemden habersiz, rahatsızlık çekmeden geçiyor, ancak bu günlerde diğer kadınlar için gerçek bir sıkıntı yaşanıyor, adet döneminden önce bu süreçten çok kötü geçiyor.

Bu sendromla ilişkili semptomlar şunlardır: memedeki hassasiyet, karın şişliği, kilo artışı, alt karın bölgesinde ağrı, baş ağrısı, uterus krampları, sinirlilik, çürüme, konsantrasyon eksikliği, üzüntü, endişe, yorgunluk, yorgunluk, kayıp Uyku

Her iki kadından biri doğurganlık dönemlerinde bu rahatsızlıklardan muzdariptir ve sıvı tutulmasının bir sonucu olarak, 3 güne kadar kilo alabilen, dönemin günleri bittiğinde normale dönen bir kadın vardır. sıvı tutulmasını azaltır.

Tüm bu semptomlar duygusal olduğu kadar bazı kadınlarda normal yaşam ritimlerini bile etkileyebilecek fiziksel değişikliklere dönüşebilir.

Daha önce de söylediğimiz gibi, bu sendromu üretebilecek kesin nedenler hala bilinmemektedir, ancak görünümüne katkıda bulunabilecek birçok faktör vardır.

Gibi faktörler:

  • Östrojen miktarı ile progesteron arasındaki dengesizlik, östrojen miktarı daha yüksektir.
  • Beslenmedeki eksiklikler.
  • B6 vitamini eksikliği veya eksikliği.
  • Aşağıdaki minerallerin düşük seviyeleri: kalsiyum ve magnezyum.
  • Psikolojik faktörler

Bu rahatsızlıklar tamamen doğal bir şekilde hafifletilebilir veya azaltılabilir, bu da doğal sendromlara ve bu sendromun görünümünü önlemek veya iyileştirmek için çok yardımcı olabilecek bir dizi yiyeceğe ek olarak bazı sağlıklı yaşam alışkanlıklarını yerine getirebilir.

Premenstrüel sendromu hafifletmeye yardımcı olabilecek doğal ilaçlar

İlişkili semptomların her birini iyileştirmemize ve azaltmamıza yardımcı olacak ve adet öncesi sendromla ilgili iki harika şifalı bitki öneriyoruz: sagebrush ve civanperçemien yaygın belirtilerini azaltma zamanında yararları çok faydalı olan iki güçlü bitki.

sagebrush

Bu bitkinin tıbbi özellikleri hem adet rahatsızlığını gidermek için adet öncesi sendromunun belirtilerini hafifletmek, adet döngüsü, anksiyete, sinirlilik veya kötü ruh halinizi dengelemek, uyumanıza yardımcı olmak için tavsiye edilir.

Calendula, tarhun ve meyan kökü gibi diğer şifalı bitkilerle karıştırdığımızda artemisin faydaları artar.

Bu semptomları hafifletmek ve önlemek için, aşağıdaki şekilde ihtiyacımız olduğunda bir infüzyon hazırlayacağız.

Adaçayı infüzyon nasıl yapılır

Bu şifalı bitkilerle eşit miktarda, aynı miktarda şifalı bitki karışımı hazırlayacağız.

Hazırlık, hazırlanacak her su bardağı için bu karışımın bir çorba kaşığı olacaktır.

Bir tencereye ısıtmak için bir bardak su koyun ve kaynattıktan sonra bu otların karışımından bir çorba kaşığı ekleyin, 2 dakika kaynatmaya devam edin, ısıyı kapatın, infüzyonu örtün ve yaklaşık 10 dakika bekleyin.

İnfüzyonu açığa çıkarırız, onu zorlarız ve almak için soğumasını sağlarız.

İsterseniz biraz kahverengi şeker, stevia veya bal fışkırması ile tatlandırabiliriz.

Bu infüzyon, adetten 10 gün önce ve adet sona erene kadar günde iki veya üç kez alınabilir.

civanperçemi

Jinekolojik kullanımlar için eski zamanlardan beri kullanılan tıbbi bir bitkidir. anti-enflamatuar özellikler, adet döngüsünü düzenleyen, dismenore ve adet kanamalarını hafifletmek için. Civanperçemi kadının müttefiki bitkisi olarak kabul edilir.

Tüm özelliklerinden faydalanmak ve bu semptomları iyileştirmek için bu harika bitkiye infüzyon yapabiliriz.

Civanperçemi infüzyonu nasıl yapılır

Civanperçemi infüzyonunu hazırlamak için hazırlamamız gereken her su bardağı için bir kaşık civanperçemi civanperçesine ihtiyaç duyacağız.

Bir tencereye ısıtmak için bir bardak su koyun ve kaynarken, civanperçemi çorba kaşığı ekleyin, ısıyı kapatın, infüzyonu örtün ve infüzyonun yaklaşık 10 dakika dinlenmesini sağlayın.

İnfüzyonu dolduruyoruz ve tadı tatlandırıyoruz.

Bu infüzyonun günde iki kez alınması tavsiye edilir.

Adetin başlangıcından 10 gün önce almalı ve adet bitene kadar kullanmaya devam etmeliyiz. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz.