Mide ağırlığını hafifletmek ve tedavi etmek için nasıl

Bir noktada, hepimizin acı çektiği çok muhtemel. mide ağırlığı. Midenin ağırlığı olarak da bilinen, genellikle rahatsızlık veren ya da çok rahatsız edici olabilecek hafif bir ağrı ile başlayan mideyi özellikle etkileyen bir ağırlık gibi hisseden çok yaygın bir hastalıktır. Gaz (gazlanma) ve mide ekşimesi (mideyi yemek borusuna giden asitler) gibi diğer ilgili semptomlar da ortaya çıkabilir.

Her ne kadar mide ağırlığı geleneksel olarak aşırı yemeğin (yani bolca yemiş olmanın bir sonucu olarak) bir sonucu olarak düşünülmekle birlikte, mide tahrişine neden olabilecek bazı yiyecek ve içecekleri yedikten sonra da ortaya çıkabilir, yiyecekler ve çok yağlı yiyecekler, bazı soslar, alkollü içecekler, tatlılar ve endüstriyel hamur işleri ve çikolatalar gibi. Hızlı yedikten sonra da ortaya çıkabilir.

Doğal bir bakış açısıyla mümkündür mide ağırlığını hafifletmekÖzellikle mide ağırlığının tedavisinde olumlu bir şekilde yardımcı olan bazı doğal ipuçlarını izlerseniz.

Mide ağırlığını önlemek için ipuçları

Midenin ağırlığı ortaya çıkmadan önce kolayca önlenebilir. Bunun için, vücudumuza her gün ihtiyaç duyduğumuz tüm besinleri sağlamaya yardımcı olan ve midemizi fazla doldurmayan, meyveler, sebzeler ve doğal sebzeler bakımından zengin, mümkün olduğunca çeşitli ve dengeli bir diyeti takip etmek önemlidir.

Aynı zamanda temel fazla yemek yapma. Aslında çok basittir, çünkü tabağa küçük miktarlarda yiyecek koymak ve yavaş yavaş yemek yeterlidir, bu da beyninize memnun olduğunuzu gösteren sinyalleri göndermesi için midenize zaman kazandırır. Çabuk yaptıysan daha az yiyeceksin. Bu anlamda eşit derecede önemlidir yiyecekleri iyi çiğneyin ve yavaşça yapınÇünkü bu şekilde daha fazla tükürük hissedersiniz ve mideniz, yediklerinizi sindirmek için daha ucuzdur.

Yemek yedikten sonra yoğurtBu, besleyici olmasının yanı sıra, sindirim sistemi olan ve bağırsak geçişini iyileştirmek ve bağırsak florasının yenilenmesine katkıda bulunmak için faydalı olan bir tatlı olarak ortaya çıkıyor.

Doğal olarak mide ağırlığını nasıl tedavi edersiniz

Sindirim infüzyonlarını tercih edin

Kesin var sindirim infüzyonları midenin ağırlığı ortaya çıktığında çok ilginçtir. En kullanışlı, önerilen ve önerilenler şunlardır:

Papatya anason ile infüzyonu: Bu infüzyonun bir tencereye bir bardak suya eşdeğer olmasını ve kaynatılmasını sağlamak. Su kaynamaya başladığında bir çay kaşığı kurutulmuş papatya çiçeği ve bir başka yeşil anason ekleyin ve 3 dakika kaynatın. Bu sürenin sonunda ısıyı kapatın, örtün ve 3 dakika daha dinlendirin. Düzelt ve iç.
Biberiye infüzyonu: Bu sindirim infüzyonunun bir tencereye bir bardak suya eşdeğer hale getirilmesi. Su kaynama noktasına ulaştığında, 3 dakika kaynar, iki veya üç biberiye yaprağı ekleyin. Bu sürenin sonunda ısıyı kapatın, örtün ve 3 dakika daha dinlendirin. Düzelt ve iç.
Süt devedikeni infüzyonu: bir tencereye bir bardak su koyun ve kaynatın. Sonra 2 çorba kaşığı süt devedikeni ekleyin ve 3 dakika kaynatın. Bu süreden sonra yangını kapatın, örtün ve 3 dakika daha dinlendirin. Sonunda gizlice iç.

Papaya ile yoğurt tüketin

Yukarıda belirtildiği gibi yoğurt mükemmel bir sindirimdirmidenin doğal asitliğine karşı koruduğu için sindirim sistemimiz için mevcut en iyi doğal gıdalardan biri olma. Ayrıca, probiyotik yoğurt seçtiyseniz, bağırsak florasını yeniden oluşturmak için mükemmel bir seçenek haline gelirler.

Öte yandan, papaya, papain'deki zenginliği için çok sindirici bir meyvedir.özellikle sindirim sistemi, ağırlıktan muzdarip ve hayvansal kökenli proteinleri yiyorsak, özellikle tavsiye edilen bir sindirim enzimi olduğu için dikkat çekiyor.

Bu anlamda, papaya ile yoğurt yiyin Midesinde ağır bir sindirim ve ağırlığa yakalandığımız zaman seçebileceğimiz en iyi tatlı budur. Bunu yapmak için bir kaseye veya kaseye doğal bir yoğurt koyup bir parça papaya eklemeniz gerekir.

Limon suyu ile kabartma tozu

limontıpkı portakalsafra üretimini uyararak, karaciğeri detoksifiye ederek ve sindirimi hızlandırarak, midenin ağırlığını hafifletmeye yardımcı olan narenciye meyveleridir. Elbette dikkatli olmalısınız çünkü mide yanmasına neden olabilirler.

Özel mide ağırlığında, rahatlatmak söz konusu olduğunda basit bir doğal seçenektir. limon suyu kabartma tozu bir çay kaşığı ile. Bunu yapmak için bir limonu sıkmanız, bir bardak suya ekleyip bir çay kaşığı kabartma tozu eklemeniz gerekir.

Görüntüler | iStock / Dvortygirl Bu makale bilgi amaçlıdır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz. konularSindirim Gastrointestinal bozukluklar