Çok miktarda alkol içtiyseniz rahatsızlığı nasıl giderirsiniz?
Rabbimiz İsa Mesih'in gelişini kutlamak için ailelerimizle buluşacağımız Noel Arifesine sadece iki gün varken, genellikle bu kez fazla yiyecek ve içecek alımının genellikle daha fazla olduğunu hatırlamak daha uygun ve zorunludur. Bu doğal ve sosyal olarak izin verilir.
Sadece bol miktarda yenmekle kalmazlar, örneğin domuz emzirmek, mayonezli Rus salataları, ton balığı, patates ve havuç gibi yüksek kalorili yiyecekler, soğuk et ve peynirli mezeler, ayrıca tatlı ekmek, nuga, salata olabilirler. meyve ve dondurma ...
Ayrıca, Noel Baba'nın gelmesinden önce ve sonra kutlamalar yapmak üzere iyi geceler öncesi sosyal toplantılar ile bir araya geldiğimizde öğleden sonra saatlerinin başında alkol içmeye başlarız.
Bu sebepten ötürü, akşamdan kalmanın önlenmesi için size bundan sonra bir kanadın ve alkol alımının yan etkilerini hafifletmeye yardımcı olabilecek bir dizi ipucu ve ilaç veya ipucu sunacağız. Her zamanki gibi. Tabii ki, eğer aşırı içiyorsanız sürmeyiniz.
Alkol aldıktan sonra rahatsızlığı azaltmanıza yardımcı olacak faydalı ipuçları
Yeterince su iç, sadece akşamdan kaldığında değil, alkol tüketirken de su kaybını önleyeceksin ve ertesi gün kendini daha iyi hissedeceksin
Çok fazla sigara içtiyseniz ve içkilerinizi buzla içtiyseniz, ertesi gün bir boğaz ağrısıyla uyanabilirsiniz. bal ile tatlandırılmış limon suyu.
almak elektrolit içecekler, örneğin GatoradeSpor içecekleri olduğunuzu kesinlikle bildiğiniz gibi göze çarpan, içtiğimizde kaybedilen tuzları ve potasyumları doldurmanıza yardımcı olacak. İken tavuk çorbası Ayrıca kaybolan tuzları ve potasyumları geri kazanmanıza yardımcı olabilir.
bir şarjlı kahvaltı Enerjiyi geri kazanmanıza yardımcı olacaktır. Kahvaltı için yumurta üzerine bahis yapın, çünkü protein sizi daha hayati hissettirir. Ve ona kızarmış ekmekle eşlik edin. Buna inanmasanız da, karbonhidratlar, alkol aldığımızda yükselen kan şekeri seviyelerini dengelemek için iyi bir kaynaktır.
Bulantı ve baş ağrısını hafifletmek için muz veya muz tüketin. Bu meyvenin potasyum ve antasitleri vardır, bu nedenle mide bulantısını ve migreni ortadan kaldırmak için mükemmeldir, aynı zamanda mide ekşimesi ile ilişkili rahatsız edici semptomları azaltmaya yardımcı olur.
Öte yandan, mide rahatsızlığından bir gece sonra dışarıda kalmanızı öneririz. nane yaprakları çiğnemek veya nane çayı hazırlayın. Eğer mide rahatsızlığı hissediyorsanız su ile kabartma tozu, ama onu limonla birleştirmeyin çünkü midenizi tahriş edebilir.
Sonunda, vücudun iyileşmesi için yeterince dinlenin ve aktivitelerinizi en iyi şekilde gerçekleştirin
Tüm bu ipuçlarının işe yaramaması durumunda, yıl sonu kutlaması için limonlu baharatlı ızgara tavuk ve damıtılmış suyla kızarmış ekmek yemenizi öneririz. Gerçekten akşamdan kalmalara ne olduğunu unutamayacaksınız, ancak kutlamaları bir marul gibi taze yaşayacaksınız. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz. konularalkol
