Balın tıbbi ve iyileştirici özelliklerinden zevk almak için nasıl

balElbette bildiğiniz gibi, viskoz bir dokuya ve çok tatlı bir tada sahip, doğal kökenli bir ürün olması ile karakterize edilir. flore nektarından arılar tarafından üretilen ve bitkilerin canlı kısımlarının salgılarıveya bitki emici böceklerin atılımlarından.

Bu, toplayan, dönüştüren ve içinde bulunan, arıların tükürüğünü içeren invertaz enzimi ile birleştiren ve olgunlaştığı taraklarda depolayan, doğal ve popüler bir arı ürünüdür. Arıların içinde nektar, ürünü ve belirli bir ferment serisini karıştırmak suretiyle yoğunlaştırılır.

Arıların ürettiği çiçeğe veya bitkiye bağlı olarak, farklı tür ballar bulabiliriz, hepsi kökenli ve tamamen doğal kökenli: en popüler olanlar biberiye balı, portakal çiçeği, okaliptüs, bin çiçek gibi palmiye ve heather.

Ancak, lavanta balı, karahindiba, akasya, çam, meşe, kestane ve kireç gibi daha az bilinenler de vardır. Bu nedenle, hem organoleptik özelliklerinin (doku, aroma ve tat bakımından) hem de farklı özellik ve faydaları bakımından çeşitlilik göstermesi yaygındır.

Balın en önemli faydaları nelerdir?

  • Temel besin maddeleri bakımından çok zengin: A, C, D, B1, B2, B3, B5 ve B6 gibi vitaminlerdeki zenginliğini vurgulamaktadır; ve bakır, magnezyum, demir, fosfor, potasyum, kükürt, kalsiyum, sodyum ve manganez gibi mineraller ve oligoeller halindedir. Ek olarak, asetik asit ve sitrik asit gibi organik asitler de sağlar.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.: Bal, flavonoidler ve fenoliklerdeki içeriği sayesinde, antioksidan etkiye sahip, temel besin maddeleri bakımından çok zengin bir doğal yemektir.
  • Soğuk algınlığı ve grip karşı mükemmel: Bal bir antiviral ve antimikrobiyal antioksidan görevi görür, bu nedenle soğuk algınlığı ve grip durumunda çok popüler olan geleneksel bir ilaç haline gelir.
  • Boğaz ağrısı, öksürük ve solunum yolu hastalıklarına karşı ideal: Balın bir antiviral, antimikrobiyal ve antienflamatuar antioksidan görevi gördüğü göz önüne alındığında, boğaz ağrısını hafifletmek için idealdir. Ek olarak, bal türüne bağlı olarak (örneğin biberiye balı ve okaliptüs durumunda olduğu gibi), mukus ve burun tıkanıklığının giderilmesine yardımcı olur. Limonla tüketildiğinde boğazda iltihaplanma ve tahrişe bağlı rahatsızlıkları giderir.
  • Daha iyi dinlenmek için yardımcı olun: Balda bulunan şeker, triptofanın beyne daha kolay girmesine yardımcı olur, bu da uyku-uyanıklığının günlük düzenlenmesi için gerekli olan melatonin salgılanmasını sağlar. Bu nedenle yatmadan önce bal ile bir bardak ılık süt içmek idealdir.
  • Kan şekeri düzenler: Bal tükettiğimizde fruktoz ve glikoz arasındaki dengesi sayesinde, fruktoz kısmı glikozun karaciğer tarafından alınmasına izin verir, bu da kan dolaşımındaki glikozun ortadan kaldırılmasına yardımcı olur ve kan şekeri azaltır. Ancak, diyabet hastalarında kontrendike bir gıda olduğunu unutmamalıyız.
  • Kabızlığa karşı davranır: Bal, fruktooligosakkaritler bakımından çok zengin olduğu için, kabızlık durumunda faydalı, hafif ve doğal bir müshil etkisi ile hareket eder.

 

Balın besinsel yararları

Kendi içinde balın yararları ve özellikleriHem vitaminler hem de mineraller açısından zengin bir gıda olduğu öne çıkıyor.

Örneğin, A, C, D, B1, B2, B3, B5 ve B6 gibi vitaminler bakımından zengindir; ve bakır, magnezyum, demir, fosfor, potasyum, kükürt, kalsiyum, manganez, sodyum ve iyot gibi mineral ve oligoellerde bulunur.

Özelliklerinden zevk almak için bal tüketmek nasıl

Balın farklı yarar ve özelliklerinden faydalanmak söz konusu olduğunda, doğal olarak hafifletmek veya tedavi etmek istediğimiz hastalığa veya sağlık bozukluğuna bağlı olarak, onu tüketmenin ve almanın farklı yollarının olduğunu aklımızda tutmalıyız.

Mesela önleyici ve koruyucu niteliklerinden zevk almak istersinizSabahları ve öğleden sonraları her gün 2 yemek kaşığı bal tüketmek en iyisidir.

eğer boğaz ağrısını yatıştırmak ve grip ve soğuk algınlığına karşı koruyucu niteliklerinden zevk almak istiyorsanızen çok önerilen, suyunu almak için bir limonu sıkmak, biraz ısıtmak ve 1 veya 2 yemek kaşığı bal eklemek. Sips almak için ideal. Bu popüler çaresi bal ve limon.

için yatıştırır ve öksürük rahatlatmakHer öksürük krizinde bir çorba kaşığı biberiye veya okaliptüs balı almak faydalıdır. Ayrıca sürekli öksürüğün neden olduğu rahatsızlığı gidermenize yardımcı olacaktır.

için geceleri daha iyi uyu ve dinlen Geleneksel bir ilaç, yatmadan bir veya iki saat önce tüketilen 1 veya 2 yemek kaşığı bal ile bir bardak veya ılık süt içmektir.

Ayrıca yapabilirsiniz bal ve limon şurubu boğaz ağrısı, öksürük, farenjit, grip ve soğuğa karşı nitelikleri. Veya lezzetli limonata, her sabah tadını çıkarmak için ideal. Öte yandan, son yıllarda limonlu ılık su, doğal bir sindirim ilacı, depulasyonel, bağışıklık sistemini uyarıcı ve hastalıkları ve enfeksiyonları önleyici olarak.

Balın özellikleri, kısacası

Bitirmek için, bir sonraki adımda, balın temel yararları ve özellikleri nelerdir. Aslında dediğimiz gibi, hem vitamin hem de mineral bakımından zengin bir gıda olarak öne çıktığını görüyoruz.

Örneğin, A, C, D, B1, B2, B3, B5 ve B6 gibi vitaminler bakımından zengindir; ve çoğunlukla bakır, magnezyum, demir, fosfor, potasyum, kükürt, kalsiyum, manganez, sodyum ve iyot gibi mineraller ve oligoelementlerde bulunur.

Onun arasında özellikleri en önemlisi, biz gözlemlemek bal Antiinflamatuardır, ağrıyı ve şişliği yatıştırmak için idealdir. Yara ve yanıkları iyileştirmek için özel bir yeteneği vardır, viskozitesi ise enfeksiyonları önlemeye yardımcı olan koruyucu bir bariyeri temsil eder.

Kolayca asimile edilmiş bir gıda olarak sindirimi arttırır, vücutta kalsiyum emilimini ve büyüyen yaştaki çocuklarda magnezyumun emilmesini sağlar. Bağırsak geçişini düzenlemeye yardımcı olan müshil özelliklere de sahip olduğundan bahsetmiyorum bile.

Bildiğiniz gibi, olarak bilinenler içinde hareket edebilirsiniz. grip için ev ilaçlarıve ev soğuk algınlığı ilaçlarılarinjit ve farenjit vakalarında da uzmanlar tarafından önerilmektedir.

Büyük bir canlandırıcı olarak, kronik fiziksel ve zihinsel yorgunluk ve asteni durumunda tavsiye edilir.

Farklı bal çeşitlerinin nitelikleri hakkında daha fazla bilgi edinmekle ilgileniyorsanız, aşağıdaki notları okumanızı öneririz:

  • Portakal çiçeği bal
  • Biberiye balı
  • Okaliptüs balı
Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz.

İnsan atığının sizi çok şaşırtacak 6 faydası (Mart 2024)