Tibet kase nasıl kullanılır ve ne için kullanılır
Her ne kadar popüler adı ile bilinirlerse de şarkıcılar (Himalaya kasesi, şarkı kasesi veya rin gong gibi diğer popüler isimlere ek olarak), gerçek şu ki en iyi bilinen isim geleneksel olarak Tibet kase. Kökeni bilinmiyor olmasına rağmen, tarihsel olarak Tibet, Çin, Butan, Japonya ve Kore'de üretilmiştir.
Kesinlikle bildiğiniz gibi kase şeklinde bir metal cihazdan oluşurkenarları ve kenarları ovulduğunda ve bir dalağa çarptığında titreyen, karakteristik olarak özel bir tür titreşim ve ses üretmektedir. 
Kısaca, bu titreşim, faydalarını ve iyi bilinen özelliklerini getiren şeydir: kaygıyı azaltmaya ve stresi azaltmaya yardımcı olur, konsantrasyonu iyileştirir, serebral yarımküreleri dengeler, yaratıcılığı geliştirir, baş ağrılarını giderir, endokrin sistem ve kişinin aura ve çakralarını dengeler ve temizler.
Hem meditasyon hem de gevşeme uygulamalarında özel bir dikkat gösterilmelidir, çünkü konsantrasyonun kolay ve basit bir şekilde iyileştirilmesi, özellikle çok daha derin bir meditasyon almak için faydalıdır. Bu nedenle, yoga pratiğinde kullanımı da faydalıdır.
Müzik terapisinin çeşitli faydalarının ve özellikle Tibet kaselerinin kullanımının tadını çıkarmaya gelince, onu doğru şekilde kullanmayı bilmek çok önemlidir.
için Tibet kasesini kullanın kendimizi rahat ve sakin bir yere yerleştirmemiz gerekiyor. Alışkanlıkla gevşeme veya meditasyon yaparsanız, bu onu eşit olarak kullanmak için ideal alan olabilir.
Sadece kendinizi rahat hissettiğiniz bir sandalyeye, bir koltuğa oturmak ya da tanınmış bir yere oturmak zorundasınız. lotus çiçeğinin konumu. Hazneyi göğsünüzün yüksekliğine, biraz uzağa yerleştirin ve tokayı kenarlarından ovalayarak ovalayarak yavaşça daireler oluşturarak, durmadan deneyin. 
Hile yakalamayı ve sabırla yapmayı başarırsanız, birkaç saniye veya dakika içinde bir tür titreşimli ses duymaya nasıl başlayacağınızı göreceksiniz.
Başlangıçta sadece ovalayarak sesi çıkarmakta güçlük çekiyorsanız, kasenin ortasına hafifçe dokunmak isteyenler, arka arkaya tokmaklarla kenarlarını ovalamaya başlarlar. Bu başka bir kullanışlı seçenek, buna rağmen vurmanın uygun olmadığını unutmayın, çünkü bu durumda sadece onu mahvedersiniz.
Titreşimli sesi üretmeye başladığınızda, kendinizi titreşimine batırmanız, sakin ve yavaş nefes almanız ve üzerinde yoğunlaşmanız gerekir. Titreşim sona ererse, yukarıda belirtilen adımları izleyerek geri dönebilirsiniz.
Tibet kasesinin kullanımı ve başlıca kullanım alanları nelerdir?
Tibet kaseleri, ayrıca adıyla da bilinir. Şarkı kaseTibet öğretmenlerinin gevşeme, meditasyon, uyum ve farklı enerji bloklarına yardımcı olması için temel bir araç haline geldiler.
Efsaneye göre, bir göktaşı bir köyün üzerine düştü ve bu kalıntılardan, ilk anlarda Budistlere kutsal bir teklif olarak sunulan ilk kasenin oluşturulduğu farklı metallerden oluşan bir doğal alaşım tespit edildi.
Kademeli olarak farklı erdem ve niteliklerini fark ettiler, özellikle tahta bir sopayla vurulduğunda ve kenarı yuvarlanarak meditasyon yaparken olumlu bir şekilde yardımcı olan bir ses çıkardılar. 
Meditasyonlarda ve rahatlama egzersizlerinde
Özellikle yoga pratiği sırasında ve özellikle meditasyon ve rahatlama pratiği yaparken, Tibet kaseleri bir araç veya ilginç bir unsur haline gelir.
Sabit sesi zihni gevşetmeyi ve sakinleştirmeyi, kasları gevşetmeyi ve ayrıca tamamen gevşemeyi sağlar.
Stres ve anksiyete durumunda kullanışlıdır
Tibet kaseleri tarafından kullanıldığında üretilen ses ve titreşimler, tamamen rahatlamayı sağlamaya yardımcı olur, bu yüzden alışkanlıkla stresli ve endişeli yaşayan insanlar için faydalıdır.
Aslında, Tibet kaseleri tarafından üretilen sesler, beynimizin alfa ve beta dalgalarının aktivitesini uyarırken, hem serebral hemisferlerin dengesini uyarmaya yardımcı olur.
Ek olarak, ses rahatlarken, Tibet kasesinin kullandığı titreşim, zihni temizlemeye yardımcı olur. konulargevşeme
