Mikropları (bakteriler ve virüsler) yok etmek için ellerinizi doğru bir şekilde yıkamanız

Şimdi kış başlangıcının eşiğindeyiz ve sonuçta haftalar geçtikçe nihayetinde soğuk algınlığı, grip ve soğuk algınlığı vakalarını hesaba katarsak, bize veren bu sağlıklı alışkanlıkların ele alınmasının şart olduğuna şüphe yok. Kendimizi yılın bu zamanındaki en yaygın bulaşıcı hastalıklara karşı koruma imkanı.

Hem sonbahar hem de kış aylarında, grip ve soğuk algınlığı vakalarının şaşırtıcı bir şekilde artma eğiliminde olduğunu biliyor muydunuz? Asıl sebep, virüslerin daha iyi hayatta kalabilmek için ihtiyaç duydukları soğuk ve nemli ortamlarda bulunur, bu nedenle vakalar bu iki mevsim boyunca hemen hemen meydana gelir.

En çok tavsiye edilen alışkanlıklar arasında ellerini doğru yıka, çünkü temel bir şeyi unutmamız gerekiyor: Bakteriler ve virüsler gibi mikroplar, özellikle kirli ellerle temas etmek üzere bulaşır.örneğin, kirli yüzeyler yoluyla, hasta bir kişinin vücut sıvıları, hapşırma veya öksürme sırasında atılan damlacıklar veya kirli su ve yiyecek yoluyla.

Bu nedenle, ellerinizi doğru bir şekilde yıkamanın birilk savunma hattı Vurgulayabileceğimiz çok sayıda hastalığın yayılmasına karşı: soğuk algınlığı ve grip, bronşiyolit, hepatit A ve bulaşıcı diyare.

Ellerinizi nasıl doğru bir şekilde yıkayın, adım adım

Aslında ellerinizi yıkamak çok basittir, ancak sadece doğru bir şekilde nasıl yapacağınızı bilmeniz ve düzenli olarak yapmanız gerekir, aslında bir zorunluluktan ziyade bir hijyen rutini olur:

  1. Ellerinizi sıcak suyla yıkayın, ama kendini yakmanı engellemeden.
  2. Sabun kullanın ve ellerinizi 20 saniye kuvvetlice ovun. Geldiğinde çok şık olanların antibakteriyel sabunu kullanmak kesinlikle gerekli değildir.grip A.

    Çivilerin ve parmakların arasındaki alanın altında iyice yıkadığınızdan emin olmanız çok önemlidir.

  3. Ellerini yıkave havlu veya temiz, kuru bir bezle iyice kurulayın.

Ellerin ne zaman yıkanması

Ellerini sık sık yıkamayı denemek önemlidir. Ancak, bunu yapmanın daha uygun olduğu bazı zamanlar vardır. Örneğin:

  • Yemekten önce.
  • Pişirmeden önce
  • Tuvalete gittikten sonra.
  • Sokaktan geldikten sonra.
  • Hayvanlara dokunduktan sonra.
  • Ziyaret ettikten sonra hasta aileye veya arkadaşlara bakım veya konuşma yaptıktan sonra.
  • Burunlarımızı üfledikten sonra, hapşırdıktan veya öksürdükten sonra.

Bu durumda elinizle mendiliniz olmadığında öksürürken veya hapşırdığınızda her zaman elinizde yapmak yerine kolunuzda veya dirseğinizde yaptığınızı hatırlamak aynı derecede önemlidir. Bu şekilde mikropların yayılmasını önlersiniz.

Görüntüler | Kathea Pinto / Fairfax County Bu makale bilgi amaçlıdır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz. konularenfeksiyonlar

Mikroplar Hakkında Az Bilinenler !! (Şubat 2024)