Yağ yakmak için ideal doğal içecekler

İyi bir diyetin tadını çıkarmak ve mümkün olduğu kadar çeşitli, sağlıklı ve dengeli bir diyeti takip etmek gerektiğinde, şunu hatırlamamız gerekir: Her gün 5 porsiyon taze meyve ve sebze yemenin önemi. Ve özellikle gerekli besinler (antioksidanlar, vitaminler ve mineraller gibi) bakımından zengin olsalar da, lif ve su sağlarlar. Sonuçta, herhangi bir diyette eksik olmaması gereken temel gıdaların olduğunu söyleyebiliriz.

Bu anlamda hiçbir şüphe yok ki meyve Sadece çeşitli diyetler uygulanmadığında değil, kilo verme diyetini takip ederken de en iyi seçeneklerden biri olmalılar.

Neden? Çok basit: Bu makalenin başında belirttiğimiz niteliklere ek olarak, iki erdem daha eklemeliyiz. Ve az yağlı olmasının yanı sıra, genel olarak çok az kalori sağlamasının yanı sıra, bazı meyvelerin bazı gruplarının yağ yakmasıdır. Bu, vücudumuzun biriken yağlardan daha iyi kurtulmasını sağlayan enzimler ve bazı maddeler içerdikleri anlamına gelir.

Kilo vermek için doğal meyve sularının lezzetli tariflerini tekrarladığımız önceki bir makaleyi tamamlayarak, bu vesileyle en lezzetli bazılarını önermek istiyoruz. yağ yakmak için doğal meyve suları.

Yağ yakmak için ideal meyve sularının tarifleri

Greyfurt suyu

Kim bilmiyor greyfurt zayıflama diyetlerinde ilginç? Aslında, bu anlamda en popüler ve en iyi bilinen meyvelerden biri olduğunu söyleyebiliriz. Örneğin sayesinde kilo vermeye yardımcı olur. yağların ve karbonhidratların depolanmasına katılan enzimleri bloke eder, metabolizmayı hızlandırırken.

Bu lezzetli suyu yapmak için sadece 1 veya 2 taze greyfurt gerekir.

Greyfurtu iyice yıkayın. İkiye bölün ve sıkın. Bir bardakta servis yapın.

Doğal portakal suyu

Greyfurtta olduğu gibi Portakal - narenciye olarak - yağların ve karbonhidratların depolanmasına katılan enzimleri bloke edebilir, metabolizmayı hızlandırmak.

Bu suyu hazırlamak için 1 veya 2 büyük portakala ihtiyacımız var.

Portakalları iyice yıka. Onları ikiye bölün ve sıkın. Sonunda bir bardak ve bebek içinde servis edilir.

Doğal limon suyu

Diğer narenciye meyveleri kadar popüler olmasa da, son derece canlandırıcı, kireç detoksifiye bir meyvedir Bu, tutulan sıvıları elimine etmek için ideal diüretik ve depuratif faydalar sağlar.

Bu doğal meyve suyunun hazırlanması için 1 ila 2 limon ve 1 büyük bardak su gerekir.

Önce dosyaları iyice yıka. Onları ikiye bölün ve sıkın. Bir bardak su ile servis yapın. Öte yandan, tadı çok kuvvetli ise, bu kaloriyi biraz tatlandırmak için düşük kalorili bir tatlandırıcıyı ya da örneğin daha sağlıklı seçenekleri tercih edebilirsiniz. panela.

Doğal limon suyu (limonata)

Örneğin limon ve popüler portakal gibi diğer narenciye meyvelerinde olduğu gibi, Limonlar detoksifiye edici, temizleyici ve idrar söktürücü meyvelerdir.. Ayrıca, yağ oranı düşüktür.

Bu suyu yapmak için sadece 1 ila 2 limon, 1 bardak soğuk su ve biraz nane yaprağı gerekir.

Limonları iyice yıkayın. Onları ikiye bırakın ve sıkın. Bir bardak suda servis yapın. Doğal kireç suyunda olduğu gibi, tadı çok kuvvetli veya nahoş ise tatmak için tatlandırabilirsiniz.

Öte yandan, dilerseniz, birkaç nane yaprağı eşliğinde dekore edebilirsiniz, bu da size daha iyi bir tat ve aroma sunmanıza yardımcı olacaktır.

Doğal kayısı suyu

kayısı aslında kilo vermemize yardımcı olması için nitelikleri bakımından en az bilinen meyvelerden biri, ancak kilo verme diyetini izlediğimizde bunun çok ilginç olduğunu biliyor muydunuz?

Avantajlarınız sizin yüksek lif içeriğikabızlığın önlenmesine yardımcı olur ve hafif bir müshil etkisi sağlar.

Bu suyu yapmak için 1 ila 2 büyük kayısıya ihtiyacınız var. Önce iyice yıkayın, cildi bir bıçak yardımıyla dikkatlice çıkarın ve boruyu sökerek birkaç parçaya bölün. Bir blender yardımı ile karıştırın ve nihayet bir bardakta servis yapın.

Salatalık suyu

salatalık Kilo vermek için diyetlerde yararları ve ilginç özellikleri ile dolu lezzetli bir sebzedir. Örneğin, Suda çok zengin ve yağda çok düşük, rehidrating ve ferahlatıcı meyve suları yapmak için idealdir.

Bu doğal içeceği yapmak için sadece 1 salatalık gerekir. İlk önce salatalığı iyice yıkayın ve parçalara bölün. Bir blender yardımı ile karıştırın ve bir bardak su içinde servis yapın.

Arzu ederseniz, bu vesileyle size sunduğumuz tüm meyve sularında az miktarda bulunursa, daha fazla meyve ve bir bardak su eklemeyi seçebilirsiniz. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz.