Trigliseritleri düşüren infüzyonlar
Trigliseritlerin, özellikle yedikten sonra vücudumuzun taşıdığı başlıca yağ türü olduğunu biliyor muydunuz? Aslında, vücudumuz yediğimiz yiyeceğin yağlarını her sindirdiğinde, organizmaya enerji sağlamak veya yağ biçiminde depolanmak ve gerektiğinde bunları kullanmak için kanı trigliseritleri serbest bırakır. Vücudumuza diyetten katkıda bulunduğumuz bir tür yağdır, fakat aynı zamanda karaciğerimiz de trigliseridlerde her türlü aşırı kalori kaynağını değiştirebilmek için üretir.
Analiz edilen lipitler listesinde genellikle bulduğumuz ve kan testlerinde rutin olarak bulduğumuz bir parametredir. Ve eğer bunu hesaba katarsak, Kandaki yüksek trigliserit seviyeleri, pankreatit başlangıcındaki zaman, ciddi kardiyovasküler problemler ve diyabet ile ilişkilidir.Hiç şüphe yok ki normal trigliserit seviyelerinin ne olduğunu bilmek çok önemli. Normal değeri 150 mg / dL'den az olmalıdır, ancak bir tür kalp problemi yaşadığımızda bu rakam 100 mg / dL'ye düşürülmelidir.
Kandaki yüksek trigliserit seviyelerinin azaltılması söz konusu olduğunda, düzenli fiziksel egzersiz pratiğine dayanan ve düşük yağ içeren sağlıklı bir diyet uygulayarak sağlıklı bir yaşam tarzını takip etmek faydalıdır. Hangi yiyeceklerin trigliseritler bakımından zengin olduğunu ve hangilerinin yasak olduğunu, diyetlerimizden çıkarmanın bir yolu olduğunu bilmek önemlidir. Ayrıca belirli geliştirebiliriz trigliseritleri azaltma ve azaltma faydaları olan bitkisel infüzyonlar.
At kuyruğu infüzyonu
at kuyruğu Silikon bakımından çok zengin bir remineralize edici bitkidir. Bu, atardamarlarımızın doğal yenilenmesi sürecinde, atardamarların sağlığını korumamız ve ona bakmamız gerektiğinde çok faydalı olan bir mineraldir.
Bu infüzyonu yapmak için bir tencerede bir bardak suya eşdeğer kaynatmanız gerekir. Su kaynama noktasına ulaştığında bir çay kaşığı at kuyruğu ekleyin ve 3 dakika kaynatın. Bu süreden sonra yangını kapatın, örtün ve 3 dakika daha dinlendirin. Sonunda gizlice iç.
Bu infüzyonu günde 3 defa alabilirsiniz.
Karahindiba infüzyonu
karahindiba Karaciğerin saflaştırılması söz konusu olduğunda, bu organın farklı günlük fonksiyonlarını daha iyi yerine getirdiği aktif bir şekilde katıldığı için ideal bir bitkidir. Örneğin, daha fazla safra üretilmesine yardımcı olur, bu da yağların sindirimini önemli ölçüde geliştirir. Bu nedenle, yüksek trigliseritlere sahip olduğunuzda ortaya çıkan sonuçlardan bir diğeri de yağlı karaciğer durumunda da faydalıdır.
Bu infüzyonu yapmak için bir tencereye bir bardak su kaynatmanız gerekir. Su kaynatınca karahindiba bir çay kaşığı ekleyin ve 3 dakika kaynatın. Sonra ısıyı kapatın, tencerenin kapağını kapatın ve 3 dakika daha demlenmesini sağlayın. Düzelt ve iç.
Bu infüzyonu günde 3 defa, tercihen her öğünden yarım saat önce alabilirsiniz.
Ihlamur çayı
ıhlamur Avrupa, Asya ve Kuzey Amerika'da bulabileceğimiz Malvaseas ailesine ait bir ağaç. Yaprakları ile kandaki akışkanlaştırma için yararlı olduğu için trigliseritlere karşı gerçekten etkili bir infüzyon yapabilirsiniz. Ayrıca hipertansiyon durumunda, hipotansif özelliklere sahip olması ilginçtir.
İnfüzyon yapmak için bir bardak suya eşdeğer kaynatın. Ihlamur yaprakları ekleyin ve 3 dakika kaynatın. Bu süre geçince yangını söndürün, örtün ve 3 dakika daha dinlendirin. Düzelt ve iç.
Bu infüzyonu günde 3 defa, öğünlerden yarım saat önce alabilirsiniz.
Görüntüler | Naama ve m / Randi Hausken / jolly_janner / Mick Talbot Konularinfüzyon
