Çikolata yemek sağlıklı mı?

Elbette sen bir sevgili çikolatasadece kakao tohumundan elde edilen iki bileşenli şeker karışımından oluşan özgün ve eşsiz bir mutfak keyfi: kakao ezmesi (katı madde) ve kakao yağı (yağ).

Bu karışım sayesinde ve üretim yöntemine dahil edilebilecek olan işleme yöntemine ve farklı malzemelere bağlı olarak, şimdi çok çeşitli çikolataların tadını çıkarabiliriz. Sütlü çikolatalardan kuru meyvelere, çikolatadan nanelere, portakallara ...

Klasikleri tercih etmeyi tercih eden birçok insan olduğu doğru olsa da, bitter çikolata, sütlü çikolata ve beyaz çikolata. Eğer bir çikolata aşığıysanız, bizim kadar bizim de kendinize şu soruyu soracaktınız: Çikolata tüketmek sağlıklı ve sağlık açısından yeterli midir?

Her gün çikolata yemek sağlıklı mı?

Bu soruyu cevaplamaya devam etmeden önce, farklı noktalara neredeyse özel bir dikkat göstermeliyiz. çikolatanın yararları:

Kalbimize bakmaya yardımcı olan ve kalp krizi ve dökülmelerinin önlenmesinde ideal olan flavonoidler gibi maddelere katkıda bulunur. Ayrıca kan basıncını düşürürler.
Ruh halimizi iyileştirir, depresyona karşı pozitif bir şekilde bize yardımcı olur.
Özellikle kadınlarda libidoyu yoğunlaştırır.
Düşük glisemik indeksi (koyu çikolatayı tercih ediyorsanız) sayesinde kan şekeri kontrolüne yardımcı olur.

Bu noktada, kontrendike olmamak koşuluyla, çikolata tüketiminin sağlığımız ve beslenme ve beslenme için yeterli olduğu açıktır.

Bununla birlikte, en çok önerilen çikolatanın hangisinin sağlık açısından farklı olacağına karar vermeliyiz: siyah çikolataBu sayede diğer iki çeşitten (sütlü veya beyaz çikolata) çok daha saf bir çikolata çeşidindeyiz.

Her gün yiyebileceğimiz çikolata miktarına gelince, en çok tavsiye edilen şey 25 gram bitter çikolata tercih etbize farklı faydaları ve beslenme özelliklerini verecek olan kalori içeriği olmadan kilomuza ters etki yaratabilir.

Görüntü | Çikolata Değerlendirme Temalarıçikolata