Sağlığınızı güçlendirmek için limon suyu: yararları ve tarifi
Eğer varsa meyve suyu yararları ve özellikleri ile dolu, sadece besleyici değil, aynı zamanda önleyici ve iyileştirici, muhtemelen meyve suyu limonPortakal suyu, limonun en uygun olgunlukta olduğu zaman sıkılması ve örneğin aynı şekilde harika bir meyve suyuyla aynı şekilde yapılmasıyla elde edilir.
Asit tadı tüm insanların hoşuna gitmemesini etkileyebilecek bir içecektir, bununla birlikte basit bir çözüm bazı tadı biraz tat vermek için seçmektir. Ancak, seçtiğimiz tatlandırıcıya özel dikkat göstermeliyiz, sağlıksız bir seçenek olduğu ve boş kaloriler içerdiğinden beyaz şekeri tercih etmeniz önerilmez. Bunu akılda tutarak, bütün kamışı esmer şekeri seçmek daha iyidir, panela veya balım
Olabileceği gibi ol, Yıl boyunca tadını çıkarabileceğimiz faydalarla dolu doğal bir içecek olur.Her ne kadar sonbahar ve kış mevsimi boyunca pek çok evin meyve yetiştiricisinin, sistemimizdeki aylardaki savunmamızı geliştirmemize yardımcı olan temel bir besin olan C vitamini içeriği yüksek olduğu için portakal ve limonla dolu olduğu doğru olsa da immünolojik daha zayıf olabilir.
Limon suyunun inanılmaz yararları
Mükemmel biriktirici ve detoksifikasyon gücü
Bunu biliyor muydun limon, var olan en depuratif, detoksifiye edici ve idrar söktürücü meyvelerden biridir.? Bu nedenle, vücudumuzda birikmiş toksin ve safsızlıkları gidermek için ideal bir doğal seçenek haline gelir.
Karaciğer detoksizatörü olarak ideal bir içecektir.Karaciğeri tamamen doğal bir şekilde temizlemeye gelince çok faydalı olmak. Bu anlamda, örneğin düzenli olarak tüketilmesi tavsiye edilir, örneğin, kesinlikle bildiğiniz gibi bu organda aşırı yağ birikiminden oluşacak olan yağlı karaciğere sahip kişilerde.
Antioksidanlar bakımından zengin içecek
Limon suyu, doğal antioksidanlar bakımından çok zengin bir içecektir.Bu, sadece için harika bir doğal seçenek olarak oluşturulduğu anlamına gelir iyi miktarda hastalık ve koşulları önlemek.
Örneğin, serbest radikallerin olumsuz etkilerini önlemeye yardımcı olur, hücrelerimizin erken yaşlanmasını önlerken.
Sindirim sistemimizin pH'ını düzenlemeye yardımcı olur
Aç karnına alındığında Sindirim sisteminin pH seviyelerini düzenlemek için idealdirBöylece, bağırsakları temizleyerek toksinleri elimine etmek için harika bir seçenek haline geliyor.
Öte yandan, almayı seçtiğinizde limonlu ılık su sırayla etkili bir çare olur sindirim rahatsızlıklarını giderir ve tedavi eder Ağır sindirim, mide asitliği, gaz ve gaz şişmesi durumunda olduğu gibi.
Savunmamızı güçlendirir
Elbette bunu biliyorsun limon suyu, portakal suyu ile birlikte, bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için ideal içeceklerden biridir.Hem C vitamini hem de diğer doğal antioksidanlar (bioflavonoitler gibi) içeriği yüksek olduğu için.
Örneğin, 100 gram limon yaklaşık 53 mg katkıda bulunur. C vitamini
Kan dolaşımını iyileştirir
Olmanın yanı sıra mükemmel arındırıcı kan harika olur dolaşım tonikKan dolaşımını tamamen doğal bir şekilde iyileştirmeye yardım eden kalite.
Bu nedenle, hem kolesterol, hem de trigliseritleri azaltma konusunda geleneksel bir ilaçtır.
Limon suyu nasıl yapılır? 3 lezzetli yemek tarifleri
Doğal limon suyu
- İhtiyacınız olan malzemeler: 3 bardak soğuk su, 6 limon, kahverengi şeker ya da bütün kamışı kahverengi şeker (tatmak için).
- hazırlık: limonları ikiye bölün, sıkın ve suyunu rezerve edin. Sonra, belirtilen soğuk suyla karıştırın, bardaklarda servis yapın ve istenirse tatlandırın.
Taze nane yaprakları ile limon suyu
- İhtiyacınız olan malzemeler: 3 bardak soğuk su, 6 limon, 1 bardak ılık su, taze nane yaprağı, kahverengi şeker veya bütün kamışı kahverengi şeker (tatmak için).
- hazırlık: Ilık su ve şekeri veya panelayı bir tavaya koyun ve düşük sıcaklıkta karıştırarak, şeker eriyene kadar iyice karıştırın. Ardından, kaynayana kadar orta ısıya yükseltin, 2 dakika pişirin ve sonra soğumaya bırakın. Bu şurubu bir cam kavanozun içine dökün. Limonları ikiye bölün, eksprese edin ve suyunu rezerve edin. Daha sonra bunları belirtilen soğuk suyla karıştırın ve kavanoza ekleyin, sonunda iyice karıştırın. Bitirmek için, her bir bardakta taze bir nane yaprağı bulunur.
Nane ile limon suyu
- İhtiyacınız olan malzemeler: 3 bardak soğuk su, 6 limon, 1 bardak ılık su, taze nane yaprağı, kahverengi şeker veya bütün kamışı kahverengi şeker (tatmak için).
- hazırlık: İzlenecek adımlar önceki tarifte belirtilenlerle aynıdır.İlk önce bir tencereye 1 bardak ılık su ve şeker veya panela koyun ve düşük sıcaklıkta karıştırarak şeker eriyene kadar iyice karıştırın. Ardından, kaynayana kadar orta ısıya yükseltin, 2 dakika pişirin ve sonra soğumaya bırakın. Bu şurubu bir cam kavanozun içine dökün. Şimdi limonları ikiye bölün, ifade edin ve suyunuzu rezerve edin. Daha sonra bunları belirtilen soğuk suyla karıştırın ve kavanoza ekleyin, sonunda iyice karıştırın. Bitirmek için, her bir bardakta taze bir nane yaprağı bulunur.
