Lupinler: iştah açıcı olarak sağlıklı
Bir süre önce sizinle konuştuk tuzlu atıştırmalıklar, sadece katkı sağladıklarından, alışılmış bir şekilde tüketilmemesi gereken bazı ürünler boş kalori organizmaya ve çok az veya hiç besin yok.
Bununla birlikte, ticari atıştırmalıklara karşı daha sağlıklı alternatifler vardır. Örneğin, kalorileri olan, evet, ancak sağlıklı kalorileri olan ve aynı zamanda vücudumuz için gerekli olan besinleri, vitaminleri ve mineralleri içeren fındıklar için de geçerlidir.
Bu anlamda, eşit derecede sağlıklı ve önerilen bir alternatif haline gelebilecek sağlıklı atıştırmalıklardan biri lupins.
Lupinlerin yararları ve özellikleri
lupins Daha az yağ katkısı olan baklagillerden biridir. Ve katkıda bulundukları şey, şüphesiz, doymamış yağlar olmaları, atardamarlar ve kalp için iyi olmaları dikkate değer.
İle ilgili olarak beslenme değerleri40 g içerdiğini belirtmek gerekir. 100 g başına protein, E ve B vitaminleri ve potasyum, fosfor, magnezyum ve çinko gibi mineralleri içerir.
Tüm lezzetini ve lezzetli olduğu kadar sağlıklı bir meze tadını çıkarmak istiyorsanız, diyetinize dahil etmek için tereddüt etmeyin. Özellikle de tüm zevk almak istiyorsanız lupinlerin yararları.
Daha fazla bilgi | Altramuces, çok özel bir bakliyat (Tüketici Eroski) Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz.
