Magnezyum klorür: yararları, özellikleri ve kontrendikasyonları
magnezyum klorür tarafından oluşturulan kimyasal bir bileşikten oluşur. klor ve magnezyum. Endüstride çok çeşitli uygulamalara sahip bir bileşik olmasına rağmen, bir dizi ile uyumlu olduğu sürece sağlığımız için mükemmel bir bileşik haline gelir. fonksiyonlar vücutta çok önemli.
Aslında, Günlük beslenmemizdeki magnezyum klorür eksikliğinin bir sonucu olarak ortaya çıkan birçok hastalığın olduğunu biliyor muydunuz? Yeterli miktarların yokluğu da etkilenir, böylece kendi organizmamız bundan hiç faydalanamaz.
Tam olarak magnezyum klorürün özellikleri Çeşitli ve dengeli bir diyette eksik olamayacak bir bileşik olduğunu belirleyenler. Ancak, diğer tüm aktif prensiplerde olduğu gibi, bir dizi Kontrendikasyonlar belirledi.
Magnezyum klorürün faydaları
İyi böbrek sağlığı için mükemmel
Magnezyum klorür, söz konusu olduğunda mükemmel bir doğal seçimdir farklı ve farklı işlevleri etkinleştirmek ve canlandırmak böbrekler, böbrek fonksiyonlarını uyarırken özellikle uygun olmak. Ek olarak, bu organlarda biriken asidi elimine etmek için olumlu hareket eder.
Yorgunluk ve halsizliğe karşı
Bir süre hissedersen yorgun ya da çok yorgun kaslı bir bakış açısıyla, Magnezyum klorür, kas yaralanmalarının iyileşmesine yardımcı olduğu için uygundur.mükemmel bir yorgunluk, kas yorgunluğu ve krampları önleyici olarak görev yaparken.
Örneğin, düzenli tüketimi özellikle sporcular ve yüksek fiziksel performans gösterenler için ilginçtir. Aynı zamanda kasları güçlendirmeye yardımcı olur, gelişimlerini sürdürmelerine ve düzeltmelerine yardımcı olur.
Kolesterolü azaltır
Durumunda yüksek kolesterol Magnezyum klorür için yararlıdır yüksek LDL kolesterol seviyelerini azaltmak (ayrıca kötü kolesterol olarak da bilinir), özellikle tüketimi düzenli olduğunda.
Arındırıcı kan
Magnezyum klorür iyi bir kan temizleyicidirtemiz bir kanın korunmasına yardımcı olur, bu da kanın pH'sini dengelemek için faydalıdır.
Zihinsel denge, depresyon ve kaygıya karşı iyi
göz önüne alındığında farklı beyin fonksiyonlarını canlandırmaya yardımcı olursinir impulslarının iletiminin yanı sıra, zihinsel denge getirmek. Sırayla, yardımcı olur depresyon, stres ve endişe ile mücadele tamamen doğal bir şekilde
Kemiklere ve osteoartrite karşı iyi
iken kireç çözmeden kaynaklanan osteoartriti tedavi etmeye yardımcı olurHem kemiklerin hem de dişlerin normal koşullarda iyi bir şekilde korunmasına katkıda bulunur. sağlam ve güçlü kemiklerin oluşumu.
Magnezyum klorür nasıl kullanılır?
Magnezyum klorür hazırlama ve alma konusunda birkaç seçenek vardır. Temel olarak, herbalistler ve uzman mağazalarda kristalli magnezyum klorürü evde hazırlığı, önceden hazırlığı veya tablet olarak tüketmesi için satın alabilirsiniz.
Kristalize magnezyum klorür satın almayı seçerseniz nasıl hazırlanacağını aşağıda açıklıyoruz:
- Kristalize magnezyum klorür nasıl hazırlanır: sadece 30 gram kristalize magnezyum klorür ve 1 litre suya ihtiyacınız var. Bir tencerede suyu litre kaynatın ve kaynatınca ısıyı kapatıp biraz soğumaya bırakın. Sonra suyu bir cam kaba koyun ve kristalize edilmiş magnezyum klorürü çözündürün. İyice karıştırın, örtün ve saklayın.
- Ve nasıl alınır?: tüketimi, 35 yaşından sonra da tavsiye edilebilir, ancak daha önce de alınabilir. Bu yaşın altında olması durumunda, yarım kaşık magnezyum klorür almanız tavsiye edilir. 35 yaşından itibaren günde bir ila iki yemek kaşığı alınması tavsiye edilir.
Kilo kaybı için magnezyum klorür
Son zamanlarda, magnezyum klorürün, zayıflama diyetlerinde zayıflama nitelikleri nedeniyle kullanıldığını gözlemlemek çok yaygındır. Fakat kilo vermeye yardımcı olduğu doğru mudur?
Magnezyum klorürü, özellikle diyet takviyesi olarak tüketildiğinde kilo vermede etkili kılan bir dizi fayda keşfedebiliriz. En ilginç olanları:
- Endişeyi azaltın ve fazla yemek yemekten kaçının:Magnezyum klorür, yemek yerken duyduğumuz kaygıyı hafifletmekte, özellikle de bu kaygı bizi aşırı ve zorlayıcı bir şekilde tüketmeye başladığında kullanışlıdır. Dahası, sinirlerin düzgün çalışmasına yardımcı olur ve doğal bir gevşetici görevi görür.
- Hafif bir müshil olarak görür:Bu kalite, kabızlıkla mücadele konusunda doğal olarak yardımcı olduğu anlamına gelir, bu nedenle şişmekten kaçınmak için faydalı olacaktır.
Magnezyum klorürün kontrendikasyonları
Magnezyum klorür tarafından sunulan birkaç kontrendikasyon vardır.En önemlilerinden, ikisinden de bahsedebiliriz:
- Böbrek yetmezliği: Böbreklerin düzgün çalışması için iyi bir aktif madde olmasına rağmen, böbrek taşları oluşturabildiğinden böbrek yetmezliği durumunda tavsiye edilmez.
- ishal: doğal bir müshil olduğundan, ishal durumunda tüketimi tavsiye edilmez.
- kolit: Aynı şekilde, ishal durumunda magnezyum klorür tüketimi tavsiye edilmez, ayrıca kolit durumunda da önerilmez.
Görüntüler | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Bu makale bilgi amaçlıdır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz.