Hipertansiyona karşı menü

Bu hipertansiyon Şüphesiz ki, özellikle yüksek tansiyon diğerlerinin yanı sıra inme, böbrek yetmezliği veya kalp krizi riskini arttırdığından, hiç şüphesiz bir sağlık sorunudur (ve riski).

Bu nedenle, tansiyon ölçmek Her gün, hipertansiyon tanısı almış kişilerde önemlidir, çünkü her gün sahip olduğumuz kan basıncı seviyesini bilmemize yardımcı olur ve diğer taraftan değerler normal olduğunda bu yüksek seviyelerle ilgili patolojileri önler.

Zaten hipertansiyonumuz varsa, en uygun olan onlar için her günü seç hipertansiyona yardımcı gıdalar, beri hipertansiyon ve diyet Genellikle takip ettiğimiz çok ilişkili.

Dikkate almak için iyi bir yoldur hipertansiyona karşı menü ileride size göstereceğimizi ve sizin için yararlı olacağını kontrol hipertansiyonu kolay ve basit bir şekilde.

Arteriyel hipertansiyona karşı menü

Aşağıda basit bir teklif öneriyoruz hipertansiyon menüsü Yüksek tansiyon teşhisi konması durumunda hangi yemeklerin ve tariflerin size yardımcı olacağını keşfetmenize yardımcı olacaktır.

Gördüğünüz gibi, başlangıçta yapacağımız şey, menünüzü her gün istediğiniz gibi hazırlamak için size bir dizi yemek ve ideal tarifler sunmak:

Süt ürünleri: yağsız süt, yağsız yoğurt.
meyve: 2 dilim kavun, 1 şeftali, 1 muz, karpuz, 1 portakal, 2 dilim ananas, 1 armut, 1 elma.
atıştırmalıklar: Jambonlu 3 tuzsuz bisküvi, hindi ile 3 tuzsuz bisküvi, 2 hindi dilimi, 1 avuç fındık, 3 kraker, yağsız süt ile doğal tatlılar, 2 dilim kepekli ekmek.
yemek tarifleri: karışık salatalar ve / veya kepekli makarna, bitkisel kremler (pırasa, salatalık, kabak ...), balık (somon, hake, ızgara sardalye), etler (tavşan, tavuk, hindi ...).

Görüntü | rexipe Bu makale bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konularhipertansiyon