Sütle ilgili mitler
Yiyecekler çok tüketildiğinde kahve veya çikolata ile (çikolata ile ilgili efsaneler hakkında daha fazla şey biliyorsunuz) olduğu gibi, önemli yararlar ve beslenme özellikleri de sağladığı için, mitler ve doğru olan veya olmayan inançlar.
Durumunda süt Elbette, başka bir durumda, bazı mitleri veya fikirleri kısaca duyuyorsunuz ya da güvenilir bir şey yok, ancak bu hataya yol açabilir ve tüketimleri hakkında şüpheler yaratabilir.
Aslında doğumdan beri ilk yiyeceğimiz olan (bu durumda anne sütü), önemli besin erdemlerine sahip bir besindir.
İster günlük ister alışkanlık bir şekilde tüketirseniz veya çok az yaparsanız, kesinlikle farklı şeyler hakkında biraz daha fazlasını keşfetmekle ilgileneceksiniz. Sütle ilgili mitler şu anda var olan ve popüler köklerde yıllarca neredeyse "bozulmadan" kalmış.
Sütle ilgili mitler
Süt seni şişmanlatır
Bir efsane olmamasına rağmen, genel olarak yanlış bir inanç olduğu açıktır, çünkü ilk başta tüketilen sütün (tam, yarı yağlanmış veya yağsız süt) çeşitliliğine bağlı olacağından.
Çok yağlı bir besin olmasına rağmen, kalsiyumdaki katkısı, diyetler için ideal bir içecek olmasını sağlar, çünkü yağın vücut tarafından emilmesini engeller.
Bu durumda, en çok önerilen seçenek yağsız süt içmektir.
Tam yağlı süt daha fazla kalsiyum içerir
Bütün sütün daha fazla yağ olduğu için daha yüksek kalsiyum hacmine sahip olduğunu düşünmek yaygın olsa da, gerçek şu ki evet daha fazla A ve D vitamini içeriyor, fakat artık kalsiyum yok.
Ancak günümüzde bu sorun, yarı yağlanmış ve yağsız seçenekleri bu vitaminlerle zenginleştiren birçok süt üreticisi şirket tarafından çözülmüştür.
Süt meyve ile karıştırılamaz
Bu oldukça yaygın bir inançtır, ancak gerçekten herhangi bir bilimsel gerekçeye sahip değildir.
Hem bir meyvenin hem de meyve suyunun, bir bardak sütle birlikte alındığında, kesilmeye neden olabileceğine inanmak olağandır.. Ancak, çoğu meyvede (narenciye hariç) hatalı bir inançtır.
Görüntü | Jaguar Tambako Bu makale bilgi amaçlıdır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konularsüt
