Doğal diüretikler
Şişerken, sıvıları tuttuğumuz anlamına gelir, çünkü bacaklar, eller, göbek ve kalçalar şişer, sonuçta çok az yeriz. Yaygın olarak sıvı tutma olarak bilinir ve farklı nedenleri arasında aşırı miktarda tuz veya şeker tüketimi, yetersiz diyet veya hormonal problemler bulabiliriz.
Vücudu onları yok etmek için yeterli kapasiteye sahip olmadığından, genellikle çeşitli problemler ve hatta kendi metabolizmaları nedeniyle birçok sıvı tutan çoğu kadın için büyük bir sıkıntı haline gelir.
Bununla birlikte, eğer gerekirse, uzmanın bile önerebileceği tıbbi tedaviye ek olarak, gerçek şu ki, tüketimine bağlı olarak sağlıklı ve sağlıklı bir diyet izleyerek sıvı tutulmasının iyileştirilebileceğidir. diüretik gıdalar. Ancak yiyecekler bu anlamda sadece kahraman değil, aynı zamanda başkalarıyla da tanışabileceğimiz için doğal diüretikler bu konuda çok faydalıdır.
En iyi doğal diüretikler nelerdir?
gıda
Başlıca idrar söktürücü gıdalar, özellikle su bakımından zengin olan meyveler, sebzelerdir ve sırayla vücudun diürezini teşvik eden ve yardımcı olan temel besinlerdir. Ayrıca, sağlıklı bir yaşam için çok önemlidirler.
En kullanışlı? Açıkçası bu besinler açısından zengin bir diyet takip etmeye çalışın. Örneğin, her gün 5 porsiyon taze meyve ve sebze yemek harika bir seçenektir:
|
Diüretik bitkileri
Yemeklere ek olarak, birçok bitki ve otun sıvı tutma ve karın şişkinliği sorunları olan insanlar için ilginç diüretik yararları vardır.
Karahindiba en ilginç depuratif bitkilerden biri haline gelir. Rezene, defne, at kuyruğu, ıhlamur veya lavanta da öne çıkıyor.
Yararlı bir seçenek, bu bitkilerden bazılarının az miktarda infüzyonunu yapmaktır. Bunu yapmak için, bir bardak suya eşdeğer kaynatmanız gerekir; Kaynamaya başladığında, bir çay kaşığı kuru ot veya bitki ekleyin ve 5 dakika kaynatın, ardından süzün ve için.
Görüntü | pamramsey Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz.
