Tuvalete gitmek için yararlı doğal müshiller

kabızlık Beslenme konusundaki dengesizlikler gibi bir durumdan dolayı veya kronik bir durum olmasına bağlı olarak, birçok insanın günlük olarak acı çekmesi bir hastalıktır. Küçük bir sorun gibi görünse de, gerçekten çok fazla rahatsızlık ve hatta acı veren bir şey. Bunu düzeltmek için ilaçlara başvurmak gerekmez, çünkü harika bir şekilde çalışan birçok yiyecek vardır doğal müshil.

Mantıklı olduğu gibi, vücudumuz işleyişinde bazı farklılıklar gösterebilir ve bağırsak işlevleri buna bir örnektir. Bu nedenle, bazı şeyleri hesaba katmadan önce, çok az miktarda, laksatiflere (doğal ya da değil) başvurmak zorunda değilsiniz.

Doktorların beklendiği gibi düşündüğü, bir kişinin her üç günde bir tahliye edebileceğidir. Bu nedenle, kabızlık durumundan bahsederken, tahliye edememek için 4 gün geçirmemiz gerekir.

Kabızlık problemlerini gösterebilecek bir diğer faktör, daha önce söylediğimiz sıklığa ek olarak, tuvalete gitmenin insanda büyük bir acı veya genel bir kırgınlığı temsil etmesidir. Aynı zamanda, ishal ve kabızlık dönemlerinden geçmek için endişe verici bir işarettir.

Doğal müshil olarak işlev gören gıdalar

Bağırsak geçişini destekleyen bir diyetin genel kuralı, bağırsak florasının en sevdiği yoğurtlarda olduğu gibi, lifler veya biyoaktifler bakımından zengin yiyecekleri dahil etmektir. Doğal müshillerle tahliyeleri düzene sokmaya yardımcı olabilirsiniz ve bu daha basit bir iştir.

Burada size doğal müshil özellikli gıdalar ve otlar ile uygulamaya koyabileceğiniz bazı ipuçları veriyoruz.

Zeytinyağlı elma suyu

Bunu biliyor muydun suyu elma harika bir yumuşak müshil gibi davranır? İhtiyacınız olan miktar yarım bardaktır, bunun için büyüklüğüne bağlı olarak muhtemelen iki elmaya ihtiyacınız olacağını hesaplarsınız.

Sonra diğer yarım fincan zeytinyağı ile olacak. Biraz karıştırın ve yatmadan önce gece bütün hazırlıkları veya bir bardağı almalısınız. Biraz iştah açıcı görünebilir ama hafif bir müshil olarak işlev görür ve aynı zamanda hazırlanması kolaydır.

Erik suyu

Başka bir çok iyi yemek erikve daha spesifik olarak, erik suyu. Altı bardak bir bardak su ve bir buçuk su kaynatıp sonra bütün gece dinlendirin.

Sabahları kalktığınızda, parçaları çıkarmak ve bir kaşık bal eklemek için eleklerden geçmelisiniz. Aç karnına erik ve bal suyu içiyorsunuz ve kalan meyveler günün geri kalanında yenebiliyor.

soğan

soğan Bu kabızlık problemlerinin üstesinden gelmek için iyi bir müttefiktir. Ham tüketmek, mide sularının salgılanmasını aktive etmenize izin verecek ve sindirim sistemimizin işleyişinde çok önemli olan, bağırsak florasının gelişiminde yardımcı olacaktır.

Karaciğeriniz, mideniz, safra keseniz ve pankreasınız gibi diğer çok önemli organların işleyişini uyarmanıza da yardımcı olacaktır. Aynı zamanda çok zengin, bu yüzden öğünlerinizi kaçırmamalısınız.

Müshil olarak yararlı şifalı bitkiler

Önceki satırlarda önerdiğimiz gıdalara ve doğal ilaçlara ek olarak, bazı bitkiler ve aynı zamanda müshil olan doğal otlar da vardır.

En kullanışlı olanları:

  • Şen: Senna, yaprakları ve meyveleri yumuşak bir müshil olarak işlev gören bir çalıdır. Bununla birlikte, bu müshil etkisi, meyveleri yaprakları yerine tüketilirse daha yumuşak olma eğilimindedir. Sadece kabızlığa karşı değil aynı zamanda bağırsağın doğal olarak temizlenmesi için de faydalıdır.
  • Malva: Özellikle kaynatma maddesi olarak tüketildiğinde ilginç müshil niteliklere sahip güzel bir bitki ile karşı karşıyayız. Bu avantajlardan yararlanabilmek için bir bardak leylak rengi kaynağını hazırlamanız ve kabızlığın düzelmesi için günde üç bardak içmeniz gerekir.
  • Ortiga: gerçekte bu kalite için daha az bilinmesine rağmen, gerçek şu ki ısırgan otu hafif bir müshil olarak hareket eder, yalnızca kabızlığı değil aynı zamanda hemoroidleri önlemek veya hafifletmek için iyi bir çözümdür.
Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz.

Bağırsaklarda biriken Dışkıyı Temizleyip Göbek Eriten Ev Yapımı Su ! (Şubat 2024)