Gazları önlemek için doğal ilaçlar ve ipuçları
Gaz veya aerofaji bağırsakta hava birikmesinden oluşurve oldukça can sıkıcı olabilirler. Sebep olan semptomlar birkaç olabilir: dikişler, kolikler, karın şişliği, geğirme tekrarı, rüzgar ya da şişkinlik.
Bazen dikişler göbek ağrınızı yatıştırmak ve böylece havanın dışarı atılmasını desteklemek için sırtınıza yatmanız gerekene kadar ağrıya neden olabilir. 
Gazlar ayrıca sırt, göğüs ve alt karın bölgesi gibi diğer bölgelere de yansıyabilir.. Gazların meydana gelme nedenleri çeşitli olabilir: iyi çiğneme, hızlı yemek, kaygıyla yemek, stres, bazı ilaçlar, dengesiz diyetler, yetersiz beslenme, hareketsiz yaşam tarzı, bazı gıdalara toleranssızlık, kabızlık.
Bir noktada gaza sahip olmak normaldir, ancak çok sık tekrarlandıklarında, belki uygun olmaları ve gaza maruz kalmamıza neden olabilecek yiyecekler için yeme alışkanlıklarımıza dikkat etmeliyiz.
Gazları dağıtmak için doğal ilaçlar
Aşağıda sağladığımız doğal ilaçlar, sindirimi teşvik etmemize, gazları dağıtıp sakinleştirmemize, spazmları hafifletmemize ve karın şişmesine yardımcı olacaktır.
Nane infüzyonu
nane Organizmamız için yararlı özelliklere sahip şifalı bir bitkidir. sindirim özellikleri sahip olduğu, sindirmemize yardımcı olur ve mide ağrıları yatıştırır.
Nane infüzyonu, üç nane yaprağı ve bir bardak maden suyu ile hazırlanabilir.
Suyu kaynamak için koyarız ve kaynatıldığında nane yapraklarını ekleriz.
Isıyı kapatın, infüzyonu örtün ve 10 dakika dinlendirin.
İnfüzyonu doldururuz ve sıcak olduğunda alabiliriz.
Nane infüzyonu, iyi sindirim yapmamıza ve gazların ortaya çıkmamasına yardımcı olacağından yemeklerden sonra almak için idealdir.
Rezene infüzyonu
rezene Sindirim özelliklerine sahip, gazları dışarı atmamıza ve karın şişkinliğini iyileştirmemize yardımcı oluyor.
Bir çay kaşığı rezene ve bir bardak maden suyu ile infüzyon hazırlayın.
Bir ısıtıcıda suyu ısıtmak için koyarız ve kaynamaya başladığında rezene ekleriz.
Yangını söndürüyoruz ve infüzyonu kapatıyoruz.
10 dakika bekletin, açığa çıkarın ve süzün.
Sıcak olduğunda, alabiliriz.
Civanperçemi ve papatya infüzyonu
civanperçemi ile birlikte papatya bize sindirim özellikleri veren, iyi sindirimi teşvik eden, bağırsak geçişini sağlayan ve ağrı veya bağırsak spazmlarını ve gaz olduğunda karın şişkinliğini gideren iki tıbbi bitkidir. 
Bir çay kaşığı civanperçemi, bir çay kaşığı papatya ve bir bardak maden suyu lazım.
Suyu ısıtmak için koyarız ve kaynayınca bitkileri ekleriz.
Yangını söndürüyoruz ve infüzyonu kapatıyoruz.
10 dakika dinlendirilir, sonra süzülürüz ve sıcak olduğunda bunu kaldırabiliriz.
Bu infüzyon yemeklerden sonra veya gaz rahatsızlığımız olduğunda alınabilir.
Fesleğen infüzyonu
fesleğen Sindirim özelliklerine sahip, iyi sindirimi destekleyen ve şişkinlik gidermeye yardımcı olan bir bitkidir.
Fesleğen infüzyonunu hazırlamak için 2 veya 3 yaprak çilek fesleğenine ve bir bardak maden suyuna ihtiyacımız var.
Suyu kaynattık ve kaynamaya başladığında fesleğen yapraklarını ekleyin.
Sıcaktan çıkarın, infüzyonu örtün ve yaklaşık 10 dakika bekletin.
İnfüzyonu doldurur ve alması için ısınmasını sağlarız.
Gazların görünümünü mümkün olduğunca önlemek için tavsiye
Daha önce de söylediğimiz gibi, kötü yeme alışkanlıkları, gazların ortaya çıkmasının nedeni olabilir.
Bu nedenle, gıdanın sağlıklı ve dengeli olması ve gaza neden olabilecek gıdayı azalttığımız şarttır. 
Lahana, brokoli, karnabahar, Brüksel lahanası, lahana, soğan, salatalık ve baklagiller, baklagiller gibi baklagiller gibi bazı sebzeler, bağırsağın sindirmekte zorlandığı lifleri içerecek şekilde şişkinlik üretir.
Öte yandan, aşağıda önerdiğimiz tavsiyelere uymak son derece yararlı ve uygundur:
- Yavaş yiyin ve iyi çiğneyin.
- Alkolsüz içecekler gibi gazlı içeceklerden kaçının.
- Yapay tatlandırıcılardan kaçının.
- Sakız çiğnemekten kaçının.
- Tütün ve alkolden uzak durun.
- Hareketsiz yaşam tarzından kaçının.
Bu temel ipuçlarını takip ederek ve bu not boyunca önerdiğimiz doğal ilaçları da göz önünde bulundurarak, rahatsız edici ve rahatsız edici gazları tam olarak göründükleri andan itibaren önleyebilecek, önleyebilecek ve / veya ortadan kaldırabileceksiniz. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz.
