Sonbahar için doğal takviyeler
Önceki bir makalede ne zaman sonbaharın başlangıcıKesin olarak, 23 Eylül Perşembe günü, daha özel olarak 5h 9m (resmi İspanyol saati) gerçekleşecek.
Hiç şüphe yok ki sonbahar Temel bir mesele için, bu önemli istasyonlardan biridir: sıcak bir mevsimin (güneşin tadını aldığımız ve yazın tadını çıkardığımız) sıcak bir mevsimden, daha soğuk bir mevsime geçişi ile karakterize edilir. kış
Mevsim değişikliği ve her şeyden öte, saatlerin değişmesi nedeniyle, saatlerin azalmasına neden olan birçok kişi sözde acı çekebilir. sonbahar depresyonu.
Neyin ne olduğunu bilmek tercih edilmesinin neden tavsiye edildiğinden daha fazladır. sonbahar bakımı Her gün devam edebiliriz. Bu anlamda, onlar tam olarak vurgulamak doğal takviyelerBu sadece savunmamızı arttırmamıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda yılın soğuk mevsimi başladığında fiziksel ve zihinsel olarak da sağlıklı olmamızı sağlayacak.
Sonbahar için doğal takviyeler
- propolis: Sadece boğaz için değil aynı zamanda grip ve soğuk algınlığına karşı en uygun ve en iyi savunmalardan biri olan arılar tarafından yapılan bir besindir. Kapsüller veya propolis özütlerinde (damlalar halinde) bulabilirsiniz.
- ekinezya: Soğuk veya nezle durumunda olduğu gibi, normal sonbahar ve kış hastalıklarının ortaya çıkmasını önleyerek organizmanın doğal savunmasını arttırmaya yardımcı olma özelliğine sahiptir. Kapsüller halinde ya da bir infüzyon şeklinde (ekinezya infüzyonu) alabilirsiniz.
- C vitamini: Narenciye ve diğer yiyeceklerde bulduğumuz C vitamininin bir miktar düşük olduğunda savunmaları arttırmaya yardımcı olduğu biliniyor. Portakal suyunun yararlarından faydalanmak iyi bir fikirdir.
- çinko: İnfluenza virüslerine karşı mücadeleyi hızlandırmanın yanı sıra vücudun savunmasını güçlendirmeye yardımcı olur.
- Omega 3 ve 6 yağ asitleri: Onları mavi balıkta buluyoruz, çok faydalı bir besin. Bunlar, boğaz eklemleri üzerinde iltihaplanma önleyici bir etki sergilerler, bildiğiniz gibi, nem tarafından ağırlaşma eğiliminde olan bir problemdir.
- Arı sütü: Vücudun temel besinlerini sağladığı için sadece fiziksel değil zihinsel olarak da iyi bir durumun korunmasına yardımcı olur.
