Yorgunluğu ve yorgunluğu gidermek için doğal ipuçları
Bir noktada hepimiz yorgunluk, halsizlik ve bitkinlik hissedebiliriz. Aslında, sık ve sık görülen semptomlarla karşı karşıyayızçoğu durumda yolcu olma eğilimindedir. Bu gibi durumlarda, nedenleri biraz değişebilir: stres ve / veya kaygıya katılan zor ve yoğun bir çalışma, uykusuzluk veya gece boyunca kötü bir şekilde istirahat veya bizi rahatsız eden belirli bir durum.
Ancak, bu yorgunluk veya halsizlik zaman içinde uzadığında, çok dikkatli olmalıyız. hastalıkları ve çeşitli hastalıkları gizleyebilirler, bir inceleme yapmak ve nedenini keşfetmemize yardımcı olmak için doktorumuza gitmek için gerekli olmak.
Sebep açık: kalıcı zayıflık ve yorgunluk birçok hastalığın belirtisidir az çok ciddi, örneğin kardiyovasküler hastalıklar veya kanserde olduğu gibi.
Öte yandan, örneğin grip veya soğuk algınlığı (virüs enfeksiyonları) veya mantar veya bakterilerin neden olduğu bulaşıcı hastalıklar gibi hafif ve orta şiddetteki patolojilerle ilgili daha az ciddi nedenler de vardır.
Nedenleri hafif veya geçici olduğunda bazı Zayıflık ve yorgunluk semptomlarını azaltmaya yardımcı olan doğal ipuçları. Onlar hakkında sonra sizinle konuşacağız.
Yorgunluk semptomlarını iyileştirmek için doğal ilaçlar
Portakal suyu ve arı sütü
Portakal ve arı sütünün bu kombinasyonu bize güne başlamak için gerekli enerjiyi vererek iyi bir destek veriyor.
Bu suyu aç karnına alacağız ve sonra da mısır gevreğine ilave olarak fındık içeren bir bardak süt ve müsli ile eşlik edeceğiz.
Doğal bir portakal suyu yapıyoruz ve bir şişe arı sütü ekliyoruz. Seyreltmek için çıkarırız ve alırız. O zaman kahvaltı, kahvaltıyı atlamamamız gerektiğini unutmayın.
Ekinezya infüzyonu
Ekinezya bize, savunmamızı arttırmanın, yorgunluk ya da halsizlik durumlarını önlemek ve iyileştirmek için ideal olduğunu vurguladığımız birçok özellik sunan tıbbi bir bitkidir.
maddeler:
- 200 ml. maden suyu
- Ekinezya 3 çay kaşığı.
hazırlık:
Suyu kaynamak için koyduk ve kaynamaya başladıktan sonra ekinezyayı ekleyin.
Isıyı kapatın, infüzyonu örtün ve 10 dakika dinlendirin.
İnfüzyonu açın, süzün ve soğumaya bırakın.
Sıcak olduğunda, alabiliriz.
Ekinezya ayrıca bir bardak su veya portakal suyuyla seyreltilebilen bir ekstraktta da elde edilebilir.
Portakal suyuna veya bir bardak suya, 25 ekinezya özü damlası ekleyin.
Tutku çiçeği infüzyonu
Yorgunluk veya halsizlik uyku eksikliği veya endişe, stres veya endişe durumlarıyla ilişkili olduğunda, tutku çiçeği infüzyonu uykuya dalmamıza ve ertesi gün dinlenmemize yardımcı olabilir.
Passionflower rahatlamamıza yardımcı olacak özelliklere sahip tıbbi bir bitkidir,
maddeler:
- 200 ml. maden suyu
- 2 çay kaşığı tutku çiçeği
- Tatlandırılması için bir tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı).
hazırlık:
Suyu kaynattık ve kaynattıktan sonra tutku çiçeğini ekleyin.
Isıyı kapatın, infüzyonu örtün ve 10 dakika dinlendirin.
İnfüzyonu açığa çıkarıyoruz, zorluyoruz ve hoş bir dokunuşla hoşlanırsak bir tatlı kaşığı bal ekliyoruz.
Sıcak olduğunda, alabiliriz.
Passionflower infüzyonu günde 2 veya 3 kez alınabilir.
Uykuya dalmamıza yardımcı olmak için yatmadan kısa bir süre önce almak idealdir.
Yapabileceğiniz her gün güneşinden yararlanın, enerjilerini yakalamak için yürüyüşe çıkın.
Güneş bize canlılık verir, enerji verir, iyi mizahımızı yaratır ve mutluluğumuz bizi büyütür ve kendini güneşe maruz bırakırken cildinizi iyi bir güneş koruyucu ile korumayı unutmayın. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz.
