Nopal: nedir, faydaları ve özellikleri
Tarihsel olarak, Frenk inciri Meksika'nın bağımsızlık döneminde yaklaşık olarak 1810 yılında biliniyordu ve o zamandan beri Amerika kıtasına yayıldı, Amerika Birleşik Devletleri'nin kuzeyinden Patagonya'ya, çok sayıda tıbbi ve beslenme katkısı nedeniyle yayıldı.
Bununla birlikte, kökenleri yüzyıllar öncesine dayanıyor, çünkü Aztekler bu bitkiyi binlerce yıl önce enfeksiyonları iyileştirmek ve yaraları iyileştirmek için doğal bir ilaç olarak kullandılar.
Türlerinin çoğu, menşei ülkeleri olan Meksika'da bulunsa da, Amerika'nın her yerinde yabani olarak yetişir. Çeşitli kültürel alışverişler sırasında, nopal, çeşitli faydaları ve maden zenginlikleri göz önüne alındığında, faydalarının ve özelliklerinin şaşırtmayı bırakmadığı diğer coğrafi alanların ötesine geçmiştir.
Nopal'ın faydaları
Meksika'da kaktüs birçok gastronomik tabakta tüketiliyor. Aynı zamanda yeşil smoothie'lerde mükemmel bir müttefiktir ve kağıt hamurundan elde edilen suyu vücuda birçok fayda sağlar, bunlar: sindirim, kilo kaybı, iltihaplanmayı azaltır ve metabolizmayı hızlandırır.
Kaktüs, sindirim süreçlerine etkili bir şekilde müdahale eder.Kabızlığı azaltan ve kaktüsün yüksek miktarlarda sahip olduğu mineral ve besin maddelerinin daha iyi uyarılmasını teşvik eden çok sayıda çözünür ve çözünmeyen lif içerdiğinden.
Nopalın beslenme özellikleri
Olarak da bilinir Opuntia veya bilimsel olarak ficus indicaBu bitki potasyum, fosfor ve sodyum yönünden zengin bir kaktüs bitkisidir.
Buna ek olarak, A, B, B2, C ve K gibi çoklu vitaminlere sahiptir. ve çeşitli oranlarda protein ve karbonhidrat. Beslenme açısından, nopal bir gıda olarak tüketilir, ayrıca ton balığı denilen meyvesi de bulunur.
Bu kısmen yıllarca içindeki toprak altı ve organik maddeyi emen çeşitli mineral ve vitamin bileşenlerinden kaynaklanmaktadır. Bu besinler bağışıklık, sinir, dolaşım ve sindirim sistemlerine güçlü bir şekilde fayda sağlar.
çünkü Mükemmel bir lif kaynağıdırSindirim sistemi besin maddelerinin emilimini daha iyi teşvik etmeyi başarır. Organik ve bitkisel bir bileşik olmasının yanı sıra, sağlık için oldukça faydalı bir bileşen olan fitokimyasallara sahiptir.
İnsan sağlığına sahip en cömert bitkilerden biri olan kaktüs, yalnızca birçok fayda sağlamakla kalmayıp, diğer sebze ve sebzelerle birlikte alımını daha keyifli hale getiren zengin bir tada sahiptir.
Nopalın tıbbi özellikleri
Kaktüs, aynı zamanda çeşitli iyileştirici özelliklere sahip olduğundan, yüksek kalsiyum içeren bir besindir, kemik, diş, saç ve tırnakların oluşmasına yardımcı olur ve kemiklerinin ve çocuklarının kireç çözülmesi olan kişilerde kağıt hamurunun içilmesi tavsiye edilebilir. büyüme aşaması
Aslında, 100 gr çiğ burun, 80 mg kalsiyuma eşittir, bu da bir bardak süt tüketmekten daha iyi olabilir. Kaktüsün faydalarının birçoğu oruç tutarken vücutta daha çok kullanılır.
Sindirim işlemi sırasında, tüketilen gıdalardaki besinlerin birçoğu atılır, çünkü ince bağırsaklar çok fazla emme yeteneğine sahip değildir.
Bununla birlikte, oruç tutmak, vücudun aynı zamanda sindirilebilecek diğer gıdalardan arındırılması nedeniyle, günün bu döneminde kaktüs tüketilmesi, çoklu vitaminlerini ve minerallerini daha iyi emmeye yardımcı olur. Bu sayede besin değeri ve özellikle tıbbi değer artar.
Cilt üzerindeki etkileri ile ilgili olarak, nopales yüksek oranda antioksidan içeriyor. Bunlar, fitokimyasalları ile birlikte hareket ettiklerinde cildi erken yaşlandırmayı aşırı derecede yöneten serbest radikallere karşı mükemmel bir savunma haline gelirler.
Bu şekilde, nopal cilt hücrelerini yeniler, onları besler ve nemlendirir. Diyabetin düzenlenmesine tıbbi katkısı göz önüne alındığında, bu kaktüs bitkisi diyabetik hastalar için idealdir, çünkü organizmanız içinde glikoz seviyesi farklılıklarının her yemekten sonra oluşmasını önler.
Öte yandan, nopal vücuttaki bakteri türlerinin büyümesini önleyen doğal bir antibiyotik olarak da tanımlanır. Sümüğü (küspe) yaygın olarak, yaraları temizlemek ve ciltte mikoz ve mantarlarla savaşmak için bir merhem olarak kullanılır. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konularGıda şifalı bitkiler
