Limon suyu ile zeytinyağı: iyileştirici özellikleri
zeytinyağı Zeytinden üretilen, zeytin ağacının meyvesi, doğal kökenli harika bir yemektir. Hazırlanması için takip edilen koşullara bağlı olarak, piyasada farklı çeşitler bulabiliriz: sade zeytinyağı (daha rafine olmasıyla karakterize edilir), sızma zeytinyağı ve sızma zeytinyağı. Daha önce de bahsettiğimiz gibi, her gün zeytinyağı tüketmek söz konusu olduğunda, bu seçeneği tercih etmek en iyisidir. ekstra zeytinyağıHazırlıklarına müdahale ettiklerinden, yeterli yağ şartlarına ve sonuçta yağ değiştirilmemesine neden olurlar.
Düzenli ve günlük tüketime gelince, şüphesiz ki en iyi seçenek ham zeytinyağı, doğal versiyonunda alındığından, fayda ve özelliklerini değiştirebilecek herhangi bir pişirme şekli olmadan. Önerilen günlük miktarlarla ilgili olarak, Günlük üç çorba kaşığı zeytinyağı alınması tavsiye edilir.her gün yaklaşık 50 gram zeytinyağına eşittir. Ancak bunu biliyor muydunuz limon suyu ile birlikte zeytinyağı Çok sağlıklı ve sağlıklı bir doğal seçenek haline geliyor mu? En önemli özelliklerini açıklıyoruz.
Zeytinyağının limon suyuyla sağlığa faydaları
Harika depuratif ve detoksifikasyon
Limon suyuyla zeytinyağı vücudumuzu arındırmak için mükemmel bir doğal seçenektir. Zeytinyağının her ikisinin de dexeksleyici, temizleyici ve temizleyici işlevi gördüğü için etkili olduğu kadar etkilidir. karaciğer safra kesesi gibi. Bu kalite özellikle aç kalması durumunda artar.
Kardiyovasküler hastalıkları önlemeye yardımcı olur
Zeytinyağı, sağlıklı yağ asitleri bakımından çok zengin bir doğal besindir, özellikle, ne zaman çok olumlu bir şekilde yardımcı olan tekli doymamış ve çoklu doymamış yağ asitlerinde kardiyovasküler hastalıkları önlemekyanı sıra kalp hastalığı riskini azaltmak.
Yüksek kolesterol ve trigliserit durumunda faydalıdır
Her ikisi de durumunda yüksek kolesterol itibariyle yüksek trigliseritlerZeytinyağının limon suyuyla kombinasyonu çok faydalıdır çünkü HDL veya iyi kolesterolü arttırırken yüksek LDL seviyelerini veya kötü kolesterolü azaltmaya yardımcı olur. Yüksek trigliserit seviyelerini azaltmak da oldukça ilginçtir.
Kalbinize iyi bakmak için ideal
Tekli doymamış ve çoklu doymamış yağ asitleri içeriğine ek olarak, zeytinyağı ayrıca E vitamini sağlarantioksidan etkiye sahip temel bir besin kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olurVücudumuzu kolesterol oksidasyonunun neden olduğu olumsuz etkilere karşı koruyarak.
Sindirim problemlerinin tedavisinde iyi
Genellikle hem mide hem de sindirim sorunlarından muzdaripseniz, Limon suyuyla zeytinyağı, sindirim sorunlarını gidermek ve tedavi etmek konusunda ilginçtir.mide asitliği, mide ağrısı, hazımsızlık ve ağır sindirim gibi. Karminatif etki gösteren bir içecek görevi görür, bu da gazın yanı sıra karın şişkinliği söz konusu olduğunda olumlu bir şekilde yardımcı olduğu anlamına gelir.
Cilt, kırılgan tırnaklar ve saç problemleri için
Limon suyuyla birleştirilen zeytinyağı, söz konusu olduğunda çok olumlu bir şekilde yardımcı olur. zayıf ve kırılgan tırnakları güçlendirir. Ek olarak, antiseptik ve büzücü faydaları sayesinde, Farklı cilt hastalıklarının doğal tedavisinde faydalıdır.için olduğu gibi kepek tedavisi.
Limonlu zeytinyağı nasıl kullanılır ve içilir
Zeytinyağının limonlu farklı yararlarının tadını çıkarmak için, sadece bir limonu ikiye bölmeniz, çiğ zeytinyağını büyük bir kaşıkla koymanız ve birkaç damla taze sıkılmış limon eklemeniz gerekir.
Zeytinyağının limon suyu ile aç bırakılması önerilir., genel sağlık yararlarından yararlanmak için. Özel özellikleriniz için aşağıdaki temel ipuçlarını takip edebilirsiniz:
- Depuratif olarak: öğünlerden bir saat önce limon suyuyla aç karnına bir kaşık zeytinyağı tüketin.
- Gastrointestinal problemleri hafifletmek için: Bir çorba kaşığı zeytinyağı ve bir kaşık limon suyunu karıştırın ve yemeklerden önce içirin.
- Çivileri güçlendirmek için: Bir çorba kaşığı zeytinyağı ve bir çorba kaşığı limon suyu karıştırın. Çivileri 10 dakika bekletin.
- Kepek tedavisi için: saç derisine yıkadıktan sonra üzerine zeytinyağı ve limon suyu karışımı uygulayın. Birkaç dakika bekletin ve bol miktarda ılık suyla çıkarın.
Limonun nitelikleri hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, limonlu ılık su aç karnına alınmış.
Görüntüler | Rob Bertholf / Dilip D / Smab Sputzer Bu makale bilgi amaçlıdır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konularyağ
