Erkeklerde osteoporoz
osteoporoz Kemik kütlesindeki azalma, onu oluşturan doku, hem matrisini oluşturan proteinler hem de içerdiği kalsiyum mineral tuzları nedeniyle kemikleri etkileyen bir patoloji olarak tanımlanır. Bu nedenle kemikler daha az dirençli ve kırılgan olma eğilimindedir, böylece travmadan sonra daha kolay kırılırlar ve düşmelere karşı daha düşük direnç gösterirler.
Her şeyden önce kadınlarla ilgili bir patolojidir, her şeyden önce, yumurtalıklar (ve diğer hormonal eksiklikler) tarafından östrojen üretiminde meydana gelen azalma, amenore sonucu veya menopozun gelmesinden sonra. Ancak, erkeklerin de bundan acı çektiğini biliyor muydunuz?
Neden osteoporoz erkekte görülür?
Her ne kadar kadınlarda osteoporozun ortaya çıkması esasen farklı hormonal eksikliklerden ve hepsinden öte, yumurtalıklar tarafından östrojen üretiminde bir düşüşe bağlı olduğu doğru olsa da, erkeklerde genellikle sorun ve bozukluklarla ilişkilidir. zayıflık ve kemik kaybına yatkın doktorlar.
Doktorların sekonder osteoporoz dedikleri şeyin görünmesine neden olabilecek çeşitli hastalıklar ve bozukluklar vardır:
- Düşük testosteron seviyeleri.
- Diyabet.
- Hipertiroidi ve diğer tiroid hastalıkları.
- Lösemi.
- Kronik böbrek hastalığı.
- Karaciğer hastalıkları.
- Romatoid artrit
- Hem D vitamini hem de kalsiyumun kötü emilimine neden olan gastrointestinal hastalıklar.
Erkeklerde osteoporozun görünümünü etkileyebilecek başka nedenler de vardır:
- Ailede osteoporoz öyküsü.
- Yaş.
- Belirli ilaçların uzun süre tüketilmesi (antiepileptikler, alüminyumca zengin antasitler, bazı kanser tedavileri ve steroidler).
- Sağlıksız alışkanlıklar: Aşırı alkol içmek ve sigara içmek (kalsiyumun vücut tarafından emilimini engelledikleri için).
- Fiziksel egzersizin küçük pratik.
- Düşük kalsiyum alımı
Erkeklerde osteoporoz nasıl önlenir?
Sağlık tavsiyesi, bir anlamda, osteoporozun nasıl önleneceği konusunda daha önce vesile yaptığımız tavsiyelere oldukça benzer. Bununla birlikte, bu sefer erkeklerde önlenmesi için özel yönergeler sunuyoruz:
- Düzenli olarak fiziksel egzersiz yapın ve hem hareketsiz yaşam tarzından hem de fazla kilondan kaçının.
- Her gün bir buçuk gram kalsiyum alın.
- Hayvansal proteinler yönünden zengin diyetlerden kaçının.
- Aşırı tuzlu yiyeceklerden kaçının.
- Vücudunuzun D vitamini üretmesine yardımcı olmak için günlük güneş ışığına maruz kaldığınızdan emin olun.
- Kemiklerinizi güçlendirmeniz gerekirse, kalsiyum ve D vitamini yönünden zengin takviyeler alın (ancak, her zaman doktorunuza danışmanızı öneririz).
- Bolca sıvı alıyor.
- Alkol ve tütünden uzak durun.
- Her gün en az 8 saat dinlenin.
Görüntü | PhotKing Bu makale bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz.
