Yüksek kolesterol ve trigliserit içeren yasaklanmış yiyecekler
Hem kolesterol hem de yüksek trigliseritler, özellikle düzeyleri uzun süre yüksek kaldıklarında ciddi bir sağlık problemi haline gelirler; ), ya da başka bir kişi kan testi yapacak.
Bu anlamda, kandaki yağların değerlerini ölçen bir kan testi, kolesterol ve trigliserit seviyelerinin nasıl olduğunu ve ne olduğunu bilirken daima en iyi seçenektir. Bildiğiniz gibi, kolesterol ve trigliseritler vücudumuzun düzgün çalışması için gerekli olmasına rağmen, yüksek seviyelerde oldukları zaman arterlerimizde birikme eğilimindedir.
Bir kişiye kolesterol ve / veya yüksek trigliserit teşhisi konduğunda, doktor, yasaklanmış ve tüketebilecekleri yiyeceklerle beslendiğini belirtir.
Yüksek kolesterol ve trigliserit durumunda yasak gıdalar nelerdir?
Açıkçası, yasaklanan yiyeceklerin çoğu, özellikle yağ bakımından zengin olanlardır. Diyetten çıkarılmış olan veya en azından zamanında tüketildiklerine işaret eden ana gıdaların hayvansal kökenli olanlar (yüksek yağ içeriği nedeniyle) olduğu olağandır. Bunlar:
- Yağ etleri ve sosisleri: pişmiş jambon, serrano jambonu, domuz pastırması, chorizo, salam, sosis ... Ördek eti, işlenmiş ve ev yapımı olmayan burgerler.
- balık: yağda konserve.
- iç organlar: karaciğer, böbrekler, kalp, beyin ...
- deniz ürünleri: karides, istiridye, karides ve karides.
- yumurta sarısı: Yağ ve kalori bakımından zengindir. Alımınızı azaltmak için tavsiye edilir.
- Bütün Süt: tam süte ek olarak çoğunlukla krema ve süt kreması. ayrıca sert peynirler ve Butters.
- Tatlılar ve hamur işleri.
- Tuzlu atıştırmalıklar.
- Kızarmış yiyecekler.
- Yağ sosları.
- yağlar: hindistancevizi ve hurma yağı.
Görüntü | Gilgongo
