Bir beslenme uzmanı seçmenin nedenleri: ne yapmalı ve ne zaman gitmeli

Noel veya bayramlardan sonra, vücutta kilolar birikmiş olacak ve bu rakam artık aynı olmayacak. Garip saatlerde, sağlıksız bir şekilde ve çok veya az miktarda yemek, genellikle diyetin doğru olmama nedenleridir.

Beslenme uzmanı figürü, birisinin kendimize bakmamıza ve daha iyi yemeyi öğrenmemize yardımcı olması için vazgeçilmez hale gelir. Kötü alışkanlıklar, işlenmiş yiyecekleri buzdolabındaki yağlarla doldurur. Ve sağlık, uzun vadede etkilenir.

Bir beslenme uzmanı ne yapar?

Diyetisyenin figürü, gıdanın beslenmesinde oluşur.. İnsanları beslenme hakkında konuştukları zaman amaçlarına ve hedeflerine ulaşma konusunda nasıl kullanacağını biliyor. Beslenme uzmanı genellikle her kişi ile ne yenir hakkında kişiselleştirilmiş programlar sunan çalışır.

Her şey alışkanlıklarına, anayasalarına, fiziksel ve kişisel koşullarına bağlı. Buna dayanarak, bir ön çalışma yapın, bir değerlendirme yapın ve hastanın izlemesi için kılavuzlar belirleyin.

Genelde kurduğunuz planın bir amacı vardır ve her bir yiyeceği dikkate almayı düşünürsünüz. Sadece günlük olarak neyin yenilmesi gerektiğini değil, niçin yapılması gerektiğini, yiyeceklerin daha sağlıklı olması için nasıl pişirileceğini ve her yiyecek grubunun yararlarını gösterir.

Diyetisyene ne zaman gitmeli

Pek çok insan ne zaman bir beslenme uzmanının ofisine gitmeleri gerektiği konusunda net değil. Nüfusun çoğu kilo vermek için çalışıyor ve daha önce yapılan bazı şeyleri yapmasını engelleyen birkaç kiloyu aştığı zaman.

İspanya’nın fazla kilosu boşuna değil, 25 ila 64 yaş arasındaki İspanyol nüfusun% 39,3’ü fazla kilolu,% 21,6’sı ise obez olduğundan İspanyol Kardiyoloji Derneği (SEC).

Bu verilere dayanarak, sağlık, diyet ve rakamın yeniden şekillenmesi için beslenme uzmanına gitme ihtiyacı artmaktadır. Fakat ne zaman diyetisyene gitmek en iyisidir?

Bir yerleşik yaşam

Spor, iyi yemek sağlığını tamamlayıcı niteliktedir. Uzun süredir hareketsiz olduğumuzda, yiyecek etkilenebilir ve bu nedenle sağlık. Her zaman tupperware yiyin, egzersiz yapmayın, yemek yemeyin ve koltukta yemek yiyin ve kötü alışkanlıklar yapan diğer eylemler, bir insanın hayatında sağlığın gerçekten önemli olmasına izin vermez. Gerekli olduğunda.

Yağları ve işlenmiş yiyecekleri yiyin

Zaman zaman işlenmiş ürün almak suç değildir. Ancak, günlük olarak veya haftada üç kez, diğerleri arasında, artan bir obezite riski veya yüksek bir koroner kalp hastalığı riski vardır. Dünya Sağlık Örgütü bu tip yağların tüketiminden kaçınılmasını önermektedir.

Beslenme uzmanı bize yol gösterecek ve bu tür hayvansal yağlar yerine ne alacağımızı söyleyecektir. Başka tür yiyecekler alarak protein alabilirsiniz. Sırrı ne yiyeceğini, ne şekilde ve ne kadar olduğunu bilmektir.

Yardıma ihtiyacım var ve ne yapacağımı bilmiyorum

Bir sınıra ulaşıldığında, insanların yardıma ihtiyacı var ve beslenme uzmanı doğru profesyonel. Meyve, sebze ve sebzelerin artışı, iyi ve mükemmel beslenmenin temellerinden biridir. Ancak sadece sebzeler tüketilmesi gereken yiyecekler değil, çok daha fazlası var.

Hastalık nedeniyle risk

Aile hekiminde bir kontrol veya kontrol yaparken, yaşayabileceğimiz olası riskleri daima değerlendireceklerdir. Bununla, genellikle gıda ile ilgili bazı hastalıkları tespit etmek için daha fazla olasılık vardır. Koroner kalp hastalığı, hipertansiyon, kolesterol veya diyabetten, bu durumlarda ne yediğinizi kontrol etmeyi bilmeniz gerekir.

Bu rakamın avantajları

Bir diyetisyenin kişisel bir planını takip etmenin avantajları diyetinizi değiştirmeye ve içeride ve dışarıda daha sağlıklı olmaya dayanır. Bu nedenle faydalar çoktur ve önemlidir.

Genel olarak sağlığı iyileştirmekten; daha iyi hissetmek, kiloları azaltmak ve şekil vermek, daha az hareketsiz bir yaşam ve daha iyi alışkanlıklar yaşamak, yeni lezzetler keşfetmek ve yemek pişirme zamanları ... bir beslenme uzmanına sahip olmanın avantajlarından bazılarıdır.

Çocuklarda geç konuşma - Dil gelişim problemleri (Mart 2024)