Sağlıklı bir hamilelik için çareler
Hiç şüphe yok ki gebelik Kadınların hayatındaki en önemli anlardan biridir, sağlığınızı izlemeniz, sağlıklı bir yaşam sürdürmeniz, sağlıklı ve yeterli bir diyetle devam etmeniz gereken önemli bir aşama.
İçin Gebeliğin erken belirtileri Ardından, hamileliğin aylarında kaçınılabilecek bir dizi rahatsızlık veya rahatsızlık ortaya çıkma eğiliminde olan tipik hamilelik belirtileri ortaya çıkar.
Bu vesileyle, bir dizi teklif edeceğiz Hamilelik için ev ilaçları Bu son derece yararlı olabilir.
Sağlıklı bir hamilelik için ev ilaçları
- kabızlık hamileliğin bazı aylarında ortaya çıkma eğilimindedir. Rahatlatmak ve önlemek için, bol su içmek, günde birkaç parça meyve ve sebze tüketmek ve jinekoloğunuz tarafından önerilen egzersizi yapmak en iyisidir.
- mide ekşimesi Günde birkaç öğün az ya da çok sık aralıklarla yapmayı seçerseniz, bu durum önlenebilir. Yatmadan önce iki ya da üç saat yemek yememeye çalışın ve çok yağlı yiyeceklerden kaçının.
- Gebelikte en sık görülen hastalıklardan bir diğeri rahatsız edici sıvı tutma. Kanepede veya yatakta iken ayaklarınızı dik tutmaya çalışın ve dar kıyafetler giymekten kaçının.
