Ritim ve bağırsak geçişi
Daha önceki bir makalede sizinle ürünler hakkında konuştuk Karşı Activia kabızlık, tanınmış gıda şirketi Danone tarafından geliştirilen bazı yoğurtlar ve düzenleme için tam olarak idealdir. bağırsak geçişi.
Kesinlikle bildiğiniz gibi kabızlık Birçok ülkede yaygın bir sağlık sorunu haline geldi.
Başlıca nedenleri arasında, kötü ya da etkisiz bir sindirim (çoğunlukla kötü yemek yemekten kaynaklanır), kaygı ya da stres, dengesiz bir diyet, düşük su tüketimi, egzersiz yapmamak, yağlı ve şekerli yiyecekler yemek bulmaktır.
Ancak, kabızlık çekip çekmediğinizi bilmek için, bir dakikanıza katılmak en iyisidir. bağırsak ritmi: Gerçekten nasıl? Banyoya gitmek ne kadar sürer?
Bağırsak ritminiz nedir?
Bilmek için bağırsak ritmituvalete giderken geçen süreyi hesaba katarak üç farklı intestinal ritime katkıda bulunacağımız, daha sonra size göstereceğimiz tabloya katılmanız yeterlidir:
| Bağırsak ritminizi bilin | |||
Ritim türü | zaman | ||
| normal | 40 saate kadar. | ||
| araç | 40 ile 50 saat arasında. | ||
| uzun | 50 saatten fazla. | ||
Bağırsak ritminizin orta veya uzun olması durumunda, kabızlığa yakalanırsınız. Bu sebeple, en çok tavsiye edilen şey, lif tüketimini artırmayı, numaraların daha fazla lif tüketmesini ve lif bakımından zengin yiyecekler tablosu için size olumlu bir şekilde yardımcı olacağını seçmektir.
Görüntü | Pontus Edenberg Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz.
