Pirinç salataları: meraklı ve farklı tarifler

pirinç Çok yönlü bir yemek, hem lezzetli hem de hazırlaması çok kolay. Beslenme açısından bakıldığında, karbonhidratlar bakımından çok zengin olan lezzetli bir enerji kaynağı haline gelir, bu yüzden vücudumuz için yakıt görevi gören bir besindir.

Ancak, sodyumun düşük olması ve kolesterol içermemesi, yüksek tansiyon (yüksek tansiyon) olanlar ve yüksek kolesterol olanlar için harika bir seçenek olduğu göz önüne alındığında, nitelikleri burada bitmiyor Zararlı yağlar içerir.

Bu yiyeceklerle ayrıca pirinç suyu, sadece ishalin tedavisi ve tedavisi için değil, aynı zamanda yararlı cilt ve saç bakımı tamamen doğal bir şekilde

Hazırlamak istersen pilav ile taze ve hafif yemek tarifleriBu yemekle makarnada olduğu gibi olur: yaz aylarında çeşitli salatalar hazırlayabilir ve tadına bakabiliriz. Bunun için bazı lezzetli tarifler öneriyoruz.

Pirinç salatası tarifleri

Hafif salata pilav, bezelye ve jambon

maddeler:

Bir bardak uzun taneli pirinç.
2 su bardağı su ve az miktarda pirinci pişirmek için tuz.
Bir tencere bebek havuç.
100 gram bezelye
100 gram kiraz domates
100 gram siyah zeytin, kemiksiz.
Sızma zeytinyağlı bir sıçrama.
150 gram jambon jambonu taquitos

hazırlık:

Suyu koyduk, pişirmek için pirinci tuzladık, ele geçirdik ve yavaş ateşle.

Pirinç paketinde belirtilen pişirme süresine veya su tüketilene kadar pişirin.

Isıyı kapatın, pirinci örtün ve 10 dakika dinlendirin.

Pirinci açığa çıkarıyoruz ve iki çatal yardımıyla onu serbest bırakarak hareket ettiriyoruz.

Sonra pirinci soğuk suyla geçirdik ve iyice süzdük.

Bir salata kasesine pirinci koyduk ve zeytinyağı damlasını ekledik, pilav ile iyice karıştırıp ayırıyoruz.

Bezelyeyi yumuşayana kadar pişiriyoruz.

Yavru havuç kavanozunu açıp süzüyoruz.

Kiraz domatesleri iyice yıkıyoruz.

Zeytinleri ve jambonu küçük parçalar halinde kestik.

Yukarıdaki tüm malzemeleri pirinci üzerine ekler, karıştırır ve pilav salatasını buzdolabında buzdolabında saklayın.

Pirinç, kavun ve jambon salatası

maddeler:

Bir bardak basmati pirinci veya uzun taneli pirinç.
2 su bardağı su ve az miktarda pirinci pişirmek için tuz.
Kavun taquitos, (3 kavun dilimleri).
Serrano jambonu taquitos.
Sızma zeytinyağı
Balzamik sirke
Bir tutam tuz.
Bir tutam karabiber.

hazırlık:

Bir kazan içine pişirmek için su, tuz ve pirinç koyarız.

Kazanı açıkta ve yavaş ateşle pişiririz, bizi pirinç paketinde gösterdikleri pişirme süresine veya su tüketilene ve pirinç yumuşayana kadar saygı göstereceğiz.

Isıyı kapatın, pirinci örtün ve 10 dakika dinlendirin.

Bir süre sonra pirinci açığa çıkarır ve salınması için karıştırırız.

Pirinci soğuk suyla geçirdik ve iyice süzdük.

Zeytinyağını balzamik sirke ile karıştırın, bir tutam tuz ekleyin, karabiber tutamını karıştırın, karıştırın ve karıştırın.

Sonra kavun ve serrano jambonu taquitosunu pilavına ekliyoruz.

Soğukta servis etmek için buzdolabında pirinç salatası ayırırız.