Rooibos çay: sağlık için yararları ve özellikleri
Her ne kadar geleneksel ve popüler adıyla biliniyorsa rooibos çayıBunun gerçekten bir çay olmadığını, bir infüzyon olduğunu biliyor muydunuz? Sebebi bu gerçekten Camellia Sinensis çeşidinden bir içecek değildir. (hangi çay yapılır), ama adıyla bilinen Afrika kökenli bir çalı Aspalathus linearishangi kırmızı çalı anlamına gelir. Aslında, Güney Afrika gibi ülkelerde - başlangıçta nereden geldiği - en hafif tüketilen içeceklerden biri haline gelir; sadece hafif ve hafif tatlı tadıyla değil, aynı zamanda inanılmaz yararları ve özellikleriyle de iyi bilinir ve popülerdir.
En iyi çay alternatiflerinden biri haline geliyor, tam olarak, çünkü bunun aksine Kafein içermez. Bu nedenle, vücudumuzu rahatlatmamıza ve daha iyi uyumamıza yardımcı olmak için geceleri bile dinlendirici bir seçenek olarak günün her saatinde tüketilebilir. Ayrıca, çocuklar ve hamile kadınlar için harika bir seçenektir, çünkü yaşamın bu evrelerinde uyarıcı ya da kontrendik madde sağlamayan sağlıklı bir doğal içecektir.
rooibos infüzyonu (ayrıca popüler adıyla da bilinir. rooibos çayı) kırmızımsı bir renklenme, çok karakteristik ve hoş bir meyve aroması ve hafif tatlı bir lezzet ile karakterize edilir. Aslında, renginden dolayı "kırmızı çay" olarak da bilinir, gerçek şu ki başka bir bitki ile yapılan bir infüzyon iken, gerçek kırmızı çay aslen Çin'den gelir ve adıyla bilinir. Pu-Erh kırmızı çay.
Elbette, iki çeşit rooibos arasında ayrım yapmalıyız:
- Kırmızı Rooibos: en popüler, en yaygın ve en özenli olanıdır ve geleneksel olarak her bir bitkide ve mağazada bulduğumuz şeydir. Bitkinin yapraklarının fermantasyon sürecinde geçirdiği oksidasyondan dolayı bu tonu edinen bir içecektir.
- Rooibos yeşil: Fermantasyon işlemi sırasında oksidasyon geçirmediğinden yeşil rengini koruyan az bilinen bir çeşittir. Bu nedenle doğal antioksidanlarda daha zengin olma eğilimindedir.
Rooibos'un faydaları
Antioksidanlar açısından zengin
Yeşil çeşitlilik kırmızı roobolardan daha fazla antioksidan içerdiği ve katkıda bulunduğuna rağmen, gerçek şu ki bunun genellikle ilginç miktarlarda doğal antioksidanlar sağlarserbest radikallerin etkisinin azaltılmasına yardımcı olan, hücrelerimizi korur ve erken hücre yaşlanmasını geciktirir. Rooboslarda bulunan en önemli antioksidanlar arasında flavonoidler (özellikle quercetin ve luteolin).
Dinlenmek için ideal
Durumunda uykusuzluk, uyumakta güçlük ya da sadece dinlenmek stresli bir günün ardından veya bize çok fazla tedirginlik veren bir problemden önce, rooibos çayı Bu harika bir içecek bedenimizi ve aklımızı rahatla, bu yüzden kesinlikle kilerimizde eksik olamaz rahatlatıcı bir içecek.
Daha iyi uyumamıza yardımcı oluyor
Kesinlikle rahatlatıcı nitelikleri için, rooibos çayı geceleri daha iyi uyumamıza yardımcı olur. Ayrıca, durumunda uykusuzluk, bize uykusuzluğun önlenmesinde yararlı olurken kaslarımızı gevşetmemize yardımcı olan temel bir besin maddesi olan magnezyum veren bir infüzyondur. Öte yandan, bunun doğal bir içecek olduğunu unutmamalıyız. içermez.
Sindirim veya bağırsak problemleri
Rooibos gelince yararlıdır sindirim sorunlarını hafifletmek Mide, gastrit, bulantı ve kusmanın ağırlığı gibi daha yaygın. Buna ek olarak, ishal veya kabızlık durumunda yeterli bir geleneksel çözüm haline gelir ve karın şişmesinden kaçınırken önerilir. Hepsi onun sayesinde antienflamatuar ve antispazmodik etki.
Sıvı tutulmasını azaltır
Rooibos, ikisinin de varlığını vurgulayabileceğimiz çok zengin bir mineral içecektir. potasyum itibariyle magnezyum, düşük bir sodyum içeriği sağlamaya ek olarak. Dolayısıyla, söz konusu olduğunda, çok faydalı bir doğal seçenek haline geliyor. sıvı birikimini azaltmak ve önlemek.
Kilo vermek istiyorsanız Faydalı
Tam olarak bir kilo kaybı diyetini takip ediyorsanız veya aşırı kilo veya obezite sorunları yaşıyorsanız, rooibos çay zayıflama diyetlerinde mükemmel bir yardımcıdırMetabolik problemleri çözmede yardımcı olur.
Cilt için çok iyi
Rooibos olduğundan antioksidanlar bakımından çok zengingelince, mükemmel bir seçenek olur cildinize doğal olarak iyi bakın, özellikle zamanında cildin erken yaşlanmasını önlemek. Dahası, cilde dış olarak uygulandığında, kırışıklıkları, sarkmaları, lekeleri ve ayrıca dermatit, ürtiker veya egzama gibi belirli patolojileri iyileştirme konusunda yardımcı olabilir. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konularçay
