Su ürünleri, yararları ve sağlık özellikleri
balık Sağlıklı ve sağlıklı bir besindir. Aslında, sadece var olan farklı çeşitleri değil, aynı zamanda beyaz balıkların yararları yanı sıra mavi balıkların yararları, her zaman tavsiye edilir.
Özellikle bunu göz önüne alırsak, balıklar günlük beslenme düzenimizde ve sağlıklı beslenme ve dengeli beslenme olarak bildiklerimizin içinde bulunamayan ve eksik olması gereken sağlıklı bir besindir.
Bununla birlikte, deniz ayrıca deniz yosunu gibi diğer sağlıklı ve sağlıklı yiyecekleri sağlar. alglerin özellikleri) ek olarak kabuklu deniz hayvanı.
Bu durumda, farklı bilmek ilginç deniz ürünleri özellikleri, ek olarak faydaları en önemlisi
Kabuklu deniz hayvanlarının faydaları
Neredeyse söyleyebiliriz ki, kabuklu deniz hayvanı, kesinlikle aynı içeriyor faydaları Bu beyaz balık, özellikle pratikte aynı besinleri ve aynı proteinleri içerdiğinden.
Elbette, deniz mahsullerinin daha fazla miktarda ürik asit ve tuz içerdiğini unutmamalıyız.
Bu nedenle, sadece yüksek tansiyondan değil, aynı zamanda guttan muzdarip olanlar için de yasaklanmış bir üründür. düşük yüksek ürik asit).
Her durumda, deniz ürünleri A ve Omega-3 yağ asitlerinin yanı sıra çinko, selenyum ve demir bakımından zengindir.
Bu nedenle kardiyovasküler hastalıkların başlamasını önlemek için en iyi gıdalardan biri haline gelir, ayrıca prostat kanseri ve yemek borusuna karşı iyi bir koruyucu olur.
En önemli deniz ürünleri özellikleri
Kısacası, deniz ürünleri özellikleri Bunlar:
- Yüksek protein içeriği
- A vitamini ve çinko, selenyum ve demir gibi mineraller içerir.
- Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin.
- Kardiyovasküler hastalıkları önlemek için kullanışlıdır.
- Çeşitli kanser türlerinde koruyucu.