Spirulina: yararları ve özellikleri. Kilo kaybı için ideal
yosun oryantal mutfağında (genellikle lezzetli ve harika Japon mutfağında tercih edilen ve genellikle tercih edilen), çok çeşitli tariflerde çokça tüketilen bir besindir.
Boşuna değil, Batı'daki en klasik ve en çok tüketilen yiyeceklerden biri ve bize Japon mutfağından gelmiş. suşibirçok zorlu damak tadı için gerçek bir incelik Kombu Alga.
Hakkında konuştuğumuz önceki bir makalede tanıştığımız gibi alglerin yararlarıVitaminler, mineraller, proteinler ve karbonhidratlar açısından zengin bir besin olduğunu biliyorduk.
Ancak, aynı zamanda birçok salatada sağlıklı bir alternatif olabilecek, aynı zamanda özel bir alg varsa, spirulina. Hangisi en önemli Spirulina'nın Faydaları? İyi not al.
Spirulina veya spirulina nedir? Bu nedir?
spirulina Meksika göllerinde keşfedilen küçük tatlı su mavisi bir alg. Tam da bir spiral şeklindeki meraklı görünümünden dolayı (ismini ortaya çıkarır) ve rengi yosun pratik olarak kuşkusuz, bugün bulabileceğimiz diğer birçokları ile karşılaştırıldığında.
Kimyasal bileşimi ile ilgili olarak, temel özelliklerinden biri hem amino asitlerde hem de proteinlerde bulunan büyük servetinde yatmaktadır.
Ek olarak, esansiyel yağ asitlerinin ve karotenoidlerin varlığına da dikkat çekiyor. Ancak, çok özel özelliklerden birinin, tedavi sürecinde bir yardımcı madde olarak pozitif olarak hizmet edebilme olasılığı ile ilgisi vardır. şişmanlık.
Spirulina'nın faydaları
spirulina Doğal alkali ortamlarda yetişen amino asitler ve proteinler bakımından çok zengin bir mikroalga olduğu ortaya çıkmaktadır.
Fitopiyanin mavi renk verirken aslında karakteristik yeşil rengi veren bir madde olan klorofil içerir. Bu nedenle, spirulina olarak bilinir mavi-yeşil algler.
İle ilgili olarak Spirulina besin değerleritüm esansiyel amino asitleri ile% 70 bitkisel protein içerdiğini tespit ettik.
Kilo vermek için idealdir, çünkü yağın sadece% 7'sine katkıda bulunur, bu nedenle tüketimi, kilo verme diyetlerinde yardımcı madde olarak ilginçtir.
Spirulina'nın kilo verme özellikleri
Bunu söyleyebilirsin spirulina Kilo vermek ve kilo vermek yararlı olabilir, çünkü obezite tedavisinde bir yardımcı madde olarak faydalıdır.
Bu, vitamin ve protein ve iz elementlerin katkıları nedeniyle, vitaminlere katkılarının iştahı azaltmaya yardımcı olduğunu sayarak kaynaklanmaktadır.
Evet, temel unsurları vücudu koruyarak fiziksel zorlamalara karşı daha dirençli hale getirir ve kilo kontrolü diyetlerinde kendisini bir besin takviyesi olarak oluşturur. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konularZayıflama Gıdası
