Steroller: kalp için yararları ve özellikleri
Hiç şüphe yok ki düzeyleri arasındaki ilişki yüksek kolesterol (özellikle LDL kolesterol) farklı sağlık sorunlarına yol açabilir, özellikle çeşitli kalp veya kardiyovasküler patolojilerin ortaya çıkmasına neden olabilir.
Ancak, sağlıklı ve dengeli bir beslenmenin sürdürülmesinin ve sağlıklı bir beslenmenin izlenmesinin, iyi kalp sağlığının tadını çıkarması gerektiğinde çok önemli olduğu açıktır (birçok doktor, beslenme uzmanı ve sağlık uzmanı tarafından sürdürülmektedir).
Bu anlamda da çok çeşitli bilimsel çalışmaların her ikisinin de olduğunu göstermiştir. steroller (ya da fitosteroller) olarak bitki stanols Hem toplam kolesterol hem de LDL kolesterolü pozitif olarak azaltmaya yardımcı olurlar.
Tam da bu ana sebepten dolayı, bugün ne olduğunu bileceğiz sterollerin kalp için yararları.
Steroller: kalp sağlığı için yararları ve özellikleri
sterollerdiğer temel hususlar arasında, kolesterol emilimini kısmen engelleyebilmekte, bu nedenle toplam kolesterol ve LDL kolesterolü azaltma konusunda faydalıdır.
Bu esas olarak kaynaklanmaktadır. steroller yağların metabolizmasına müdahale ederler, böylece kolesterolün kontrolüne katkıda bulunurlar.
Günde kaç sterol tüketilmelidir?
Bu tür maddelerin tüketimi her zaman doktorumuz tarafından verilmek zorunda olsa da, günlük 2 g'lık bir tüketim olduğu belirlenmiştir. Sterollerin kullanımı, yüksek kolesterol seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olur; evet, bu tüketim doymuş yağlarda düşük ve sağlıklı bir diyet arayışıyla sürdürüldüğü sürece korunur. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz.
