Sonbaharda gıda dikkat çekmek
Yemek bak sadece takip etme konusunda endişelenmek anlamına gelmez sağlıklı beslenme ve sağlıklı, ancak günlük yeme alışkanlıklarımızda kendimizi bulduğumuz mevsimsel ana katılın.
Sadece bir örnek vermek gerekirse, yaz bir sıcaklık dalgası görünmediği sürece sıcak ve hoş sıcaklıklar ile karakterizedir, bu nedenle taze meyvelerden zengin bir diyet izlememiz, bizi yenileyip ısıyı sakinleştirmemize yardımcı olması önerilir (ve sed).
Ama sonbahar Soğuk, yağmur ve nihayetinde kötü havanın ortaya çıkmaya başladığı yılın mevsimi olduğu ve mevsimdeki değişimin organizmada daha kesin ve daha keskin hissedildiği için karakterize edilmiştir.
Bu aylarda sözde ne zaman sonbahar depresyonu (olarak da bilinir sonbahar asteni) ve bu anlamda sonbaharda yiyecekle ilgilen bu temel bir özelliktir.
Sonbaharda gıda dikkat çekmek
Lezzetli için tercih etmek son derece yararlıdır sonbahar meyveleriEsansiyel vitaminler ve minerallere sahip oldukları için, sonbahar ve özellikle de mevsim değişikliği bizi etkilemez.
Bu zamanda üzüm, incir, papaya, Trabzon hurması veya mandalina gibi meyveler buluruz.
C vitamini bakımından zengin (mandalina veya greyfurt gibi) meyvelerin seçilmesi bize yardımcı olur savunmaları artırmakve bizi gribe karşı koru ( grip için ev ilaçları) veya soğuk algınlığı ( soğuk algınlığı için ev ilaçları).
Enginar, patlıcan, balkabağı veya karnabahar gibi sebzeler, önceki satırlarda belirtilen meyveler kadar faydalı ve idealdir, çünkü çok az kaloriye sahip olmanın yanı sıra, canlandırıcı ve antioksidan bir etki gösterirler. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konularsonbahar
