Hindistan cevizi yağının diyetinizde ve cildinizde yararları
hindistan cevizi yağı Son bir kaç yılda "süper gıda" olarak bilinen bir şey oldu. Bunun nedeni, vücudumuz için tükenmez bir faydalar kaynağı ve oldukça olumlu özelliklerdir.
Aslında, Güney Amerika'da mutfağını hindistancevizi yağına dayanan birçok kabileler var ve bu sayede genel olarak daha iyi bir yaşam kalitesine sahipler. Nedenini bilmek ister misiniz? Peki, aşağıdaki satırları size söyleyeceğiz.
Hindistan cevizi yağı nedir?
Hindistancevizi yağı, kağıt hamuru veya hindistancevizi etinden elde edilen bir bitkisel yağdan oluşur.. Ayrıca adıyla da bilinir. hindistancevizi yağıve% 90 doymuş asit içeren, oldukça yağlı bir madde olduğu öne çıkıyor.
Bu sebeple sadece mutfakta veya yemeklerde değil aynı zamanda güzellikte de kullanılır: kalitelere dayanıklı olması, paslanmaya karşı yavaş olması.
Hindistancevizi yağının beslenmedeki faydaları
Kilo kaybı
Söylemeye gerek yok, obezite bugün yaşadığımız en büyük sağlık sorunlarından biri. Dünyada ve giderek daha genç yaşlarda milyonlarca insan bu durumdan ciddi şekilde etkilenmektedir. Bunu göz önüne alındığında, hindistancevizi yağının önemli ölçüde kilo vermenize yardımcı olabileceğini söylesek ne düşünürsünüz?
Bu, hindistancevizi yağı içinde bulunan doğal yağların ve trigliseritlerin yüksek içeriği nedeniyledir, enerji harcamasını her egzersizimizde veya sadece vücudumuzu aktif hale getirmemizde teşvik eden unsurlardır. Özet olarak, hindistancevizi yağının metabolizmamızı desteklediği ve daha hızlı yağ yakmamıza, özellikle de gluteal veya karın bölgelerinde depolandığı söylenebilir.
Virüsleri ve enfeksiyonları ortadan kaldırır
Hindistan cevizi yağının en büyük yararlarından bir diğeri de vücudumuzun detoksifikasyonuyla ilgisi var. Tüm abur cubur, doymuş yağ ve rafine şeker ile, mide ve bağırsak boşluklarında her türlü toksin, bakteri ve mantarı biriktirmemiz çok normaldir.
Bu anlamda, yağ, vücudumuzda çok fazla bulunan bu tür bakterilerden kurtulmak söz konusu olduğunda, bunlar arasında sözde ‘Staphylococcus Aureus 'bize çok zararlı olabilecek bir patojen. Hindistancevizi yağında bulunan ürik asit sayesinde, bu etkili ile gerçekten etkili bir şekilde savaşabiliriz.
Bu güçlü bir doygunluk
Öğle veya akşam yemeği vakti geldiğinde, sahip olduğunuz kaloriden bağımsız olarak önünüze koyduğunuz herhangi bir yemeği hafifletmeye çalıştığınız doyumsuz bir iştahınız olduğuna eminim. Ancak düzenli olarak hindistancevizi yağı tüketmeye başlarsak iştahı önemli ölçüde azaltabiliriz.
Nedeni? Çünkü bu gıdada bulunan yağ asitleri kelimenin tam anlamıyla midemizin boşluklarına "erişiyor", böylece birkaç saat boyunca veya bir sonraki öğüne kadar uzayacak tatmin edici bir his elde ediyor.
Kan kolesterolünü azaltır
Elbette bu yarar diyabet veya yüksek kolesterol muzdarip olanlar büyüyor. Ve hindistancevizi yağı bu yağları azaltan bir dizi lipit içerir. kötü kolesterol tüm kan kaynağımız aracılığıyla. Aynı şekilde, bu bileşik kan pıhtılaşmasını engeller ve zamanın geçmesine rağmen önemli ölçüde gençleşmesini sağlar.
Bu şekilde, hindistancevizi yağı zamanla herhangi bir kardiyovasküler hastalığı önemli ölçüde azaltır. Bu nedenle, aritmilere ve hatta kalp krizlerine yatkın kişiler için de önerilir.
Beyin fonksiyonumuzu arttırın
Ve sonuncusunun ne anlama geldiğini biliyorsun, değil mi? Hindistan cevizi yağı içinde bulunan ve diğer keton gövdeleriyle birlikte bulunan trigliseritler, beynimizdeki tüm hücrelerin işleyişini ve gelişimini teşvik eder.
Bu nedenle, gelecekte Alzheimer veya gelecekte yaşlılık demansına maruz kalabilecek herkese hindistan cevizi yağı alınması önerilir. NatureVia'dan, bu sıvının daha iyi zihinsel sağlığın keyfini çıkarmanıza yardımcı olacağından eminiz.
Hindistancevizi yağının ciltteki özellikleri
Katılaşma ve özellikle kremsi bir görünüme sahip olma kabiliyeti göz önüne alındığında, özellikle tuvaletlerin yanı sıra kozmetik ürünlerine de eklenir, çünkü özellikle kolay kokuşma eğiliminde değildir.
Mükemmel bir doğal temizlik maddesidir, aynı zamanda bir deterjan olarak köpürmeme özelliğine sahiptir ve yumuşak sıvı sabun ve şampuan yapmak için bile kullanılabilir.
Sadece bu ürünlerin yapılmasına hizmet etmekle kalmaz, aynı zamanda sabun ve vücut losyonlarına da eklenebilir, bu nedenle daha da faydalıdır.
Ayrıca kuru ciltler için nemlendiricidir ve birkaç damla sandal ağacı ile karıştırıldığında daha belirgin bir özelliğe sahip olabilir.
Hindistancevizi yağı hakkında uyarı
Farklı nitelikleri ve yararlarına rağmen, özellikle de düzenli olarak tüketildiğinde, Hindistan cevizi yağı yüksek miktarda doymuş yağ içerir.pek çok beslenme uzmanı ve çeşitli sağlık kuruluşu, kalp-damar hastalıkları riskini artırabileceğinden tüketiminin fazla olmamasını tavsiye etmektedir.
Aslında, kolesterol önleyici özelliklerinden yararlanmak için tüketiminin aşırı olmaktan uzak olması gerekir. Dahası, hindistancevizi yağı çok miktarda içerir. lorik asitaynı zamanda HDL kolesterol seviyelerini yükselten doymuş bir yağ olmasına rağmen LDL kolesterol. Her ne kadar bu görünüşte kandaki toplam kolesterol profilini iyileştirse de, düzenli tüketimi etkili bir şekilde kalp-damar hastalığı riskini artırabilir.
Tabii ki açıktır ki Hindistan cevizi yağı kısmen hidrojene bitkisel yağdan daha sağlıklıdır. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konularyağ
