Bunlar yemekten sonra yemek için en iyi meyvelerdir

Muhtemelen sonsuz tartışmalarla karşı karşıyayız. Yemeklerden önce, yemek sırasında veya sonrasında su içmenin uygun olup olmadığı gibi diğerlerine benzer bir tartışma. Veya, meyveleri öğünlerden önce veya sonra yerken bile, az veya çok yağlı Görüldüğü gibi, birbirleriyle ilgili tartışmalar, sorular veya şüphelerdir ve çoğu zaman zaten geniş çapta çözülmüş ve cevaplanmış olsalar bile her zaman orada olmuştur.

Bir örnek vermek gerekirse, bir süre önce kendimize ilginç bir soru sorduk: Yemeklerden önce mi yoksa sonra mı meyve yememiz uygun mu?. Tahmin edebileceğiniz gibi, sonuçta birçok insanın öğle yemeğinde her gün gündeme getirdiği bir soru.

Yemeklerden sonra meyve yemenin yetersiz olduğu inancının, mide meyvelerinin, özellikle yedikten sonra yediğimizde fermente olduğu düşüncesinden kaynaklanması oldukça muhtemeldir.

Bilimsel kanıtların bu anlamda gösterdiği gibi, gerçek şu ki asılsız bir mitle karşı karşıya kalıyoruz: meyve, yemekten önce veya sonra alınmış olsa bile midede fermente olmaz. Yani, tamamen yanlış bir inanç.

Daha tam anlamıyla açıklayabiliriz: mide farklı bölmelere ve farklı yüksekliklere bölünmüş bir bölüm değildir; Bu şekilde, meyve yemeğin sonunda alınırsa, midenin üst kısmında kaldığı anlamına gelmez ve bu nedenle fermente olabilir. Hiç de değil, buna verilen Yediğimiz yiyecekler mide sularıyla karışmaya meyilliSonuçta meyve, yiyeceğin geri kalan kısmından ayrılmaz.

Başka bir şey ve bu nedenle meyvenin midemde fermente olabileceği inancı, sindirimle ilgili sorunları olan bazı insanların olduğu veya nihayetinde midelerinin daha narin olduğu düşüncesidir, böylece tatlı için meyve yerken ağırlık hissedebilirsiniz Mide veya sindirim rahatsızlığı. Ancak bu rahatsızlık, gerçekte olduğu gibi olmayan meyvelerin fermantasyonu ile ilgili olmamalı ve olmamalıdır.

Bu demek değil ki yemeklerden sonra almaya daha meyilli olan meyveler varsa, özellikle de sindirim sürecinde yardım, özellikle de bazı yiyeceklerin veya yiyeceklerin sindirilmesinde. Bundan sonra size gösterdiğimiz meyvelerin durumudur.

Yemeklerden sonra tatlı için en iyi meyveler

1. papaya

papaya İçerdiği için en sindirim meyvelerinden biri olarak kabul edilir. papain, sindirim sürecini daha iyi hale getirmeye yardımcı olan inanılmaz sindirim özelliklerine sahip bir enzim proteinlerin ve yağların sindirimi, ayrışması ve emilimini hızlandırmak. Gastrik sularımızda bulduğumuz bir enzim olan pepsine çok benziyor.

Özellikle protein bakımından zengin bir yemekten sonra önerilir., sindirim teşvik etmek için yardımcı olarak.

Öte yandan, farklı olması durumunda da yararlıdır. sindirim koşullarıMide asiditesinde olduğu gibi (midemizdeki asitliğin fazlalığını nötralize etmeye katkıda bulunurken) veya gastrit, sindirim mukoza zarlarında yumuşatıcı ve antiseptik olarak hareket etmesi sayesinde.

2. ananas

ananas Aslında eşit derecede iyi bilinen ve popüler olan sindirim meyvelerinden bir diğeri Hayvansal proteinler yedikten sonra yenmesi gereken en uygun meyvelerden biri.

Neden? Çok basit: ismiyle bilinen bir enzim içerir bromelainananasın gövdesinde bulduğumuz ve diğer yönlerin yanında proteinleri gıdadan sindirir ve amino asitlere dönüştürürDaha sonra kan akışımızın bir parçası haline geldi.

Sindirim sürecini hızlandırmak ve buna bağlı olarak besinlerin asimilasyonunu iyileştirmek için idealdir. Sindirimleri daha hafif ve daha hızlı hale getirmek faydalıdır.

3. Kivi

kivi en iyi bilinen meyvelerden biri İnanılmaz lif zenginliği için. Dahası muazzam bir sindirim meyvesi olur, iyi bir sindirim için ideal.

Bu vesileyle, bu kalite, olarak bilinen bir proteolitik enzimin bileşimindeki mevcudiyetiyle bulunur. actidinaproteinleri daha iyi sindirmek ve sindirimi kolaylaştırmak için kullanışlıdır.

Ancak, tahmin edebileceğiniz gibi, bu sindirim nitelikleri, bunları yemek sırasında veya sonrasında tüketmemizle aynıdır. Dahası, yemekler sırasında ideal bir sağlıklı ve besleyici seçenek haline gelebilir, bunları salatalar, tohumlar ve kuruyemişlerle daha iyi birleştirebilir. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır.Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz.

Gelecekte Her gün Tüketeceğimiz 6 Besin (Aralık 2021)