Treonin: esansiyel amino asit

Triptofan, fenilalanin veya metiyonin gibi diğer temel amino asitlerin aksine, gerçek şu ki treonin Yukarıda belirtilenler kadar iyi bilinen ya da popüler olmayan, gerekli görülen amino asitlerden biridir.

Aynı şekilde, günlük yiyeceklerin vücudumuza yeterli miktarda ve önerilen miktarda vitamin, mineral, antioksidan ve lif sağladığına dikkat etmeliyiz. amino asitler Onlar eşit öneme sahiptir.

Ama farklılaşmalıyız. esansiyel amino asitler arasında esansiyel olmayan amino asitlerÇünkü esaslar, organizmamızın kendi üretemediği ve sentezleyemediği şeyler olduğundan, onları sadece diyet yoluyla elde edebilmemiz için.

Treonin nedir?

Treonin, metiyonin ve aspartik asit ile birlikte hareket eden temel bir amino asittir; yani, hem esansiyel bir amino asit hem de esansiyel olmayan bir amino asit ile birlikte hareket eder.

Aşağıda göreceğimiz gibi asıl görevi, karaciğer gibi belirli organlarda biriken yağları metabolize etmektir.

Treonin fonksiyonları

  • Metiyonin ve aspartik asit ile birlikte etki eder.
  • Bazı organlarda biriken yağları metabolize eder.
  • Diş minesi, kollajen ve elastin oluşumu için önemlidir.
  • Vücutta doğru miktarda protein bulunmasına yardımcı olur.

Treoninin sağlık için faydaları

Daha önce belirttiğimiz gibi, treoninin organizmada yerine getirdiği farklı fonksiyonlar nedeniyle, bazı karaciğerlerde, özellikle karaciğerde, yağların doğru metabolize edilmesi için gerekli olan temel bir amino asit ile karşı karşıya kaldık (bir bozukluk olarak buna yağlı karaciğer denir). Bu fonksiyon diğer iki amino asitle uyumludur: metiyonin ve aspartik asit.

Aynı zamanda, diş minesinin, elastinin ve kollajenin oluşumunda önemlidir ve vücutta doğru miktarda protein bulunmasına yardımcı olur.

Treonin nerede bulunur?

İşte treonin bakımından en zengin besinler:

  • Hayvansal kaynaklı gıdalar: Süt ve diğer süt ürünleri, yumurtalar, etler ve balıklar.
  • Bitki bazlı yiyecekler: tahıllar, baklagiller, sebzeler, meyveler, tohumlar (balkabağı, susam ve ayçiçeği tohumları dahil) ve fındık.

Görüntü | WordRidden Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konularAmino asitler