Böbrek hastalığını önlemek için ipuçları
Kaç kere sordunuz sağlık böbrekler? Ve eğer öyleyse, böbreklerinizi korumak, bakımını yapmak veya saflaştırmak için hangi adımları aldınız? Gerçek şu ki, diğer organlarda olduğu gibi onlar hakkında endişelenme eğiliminde değiliz, örneğin kalp veya karaciğerde olduğu gibi, bir rahatsızlık veya hastalık ilk semptomlara neden olana kadar. İyi bir örnek, korkunç böbrek taşlarının neden olduğu ağrılı kramplardır. Ama gerçek şu ki Çoğu durumda, böbrek hastalığı çok yavaş, neredeyse hiçbir belirti olmadan.
Böbreklerin özel durumunda, karın boşluğunun arkasında, özellikle belin hemen üzerinde yer alan iki fasulye benzeri organdan oluşurlar.
Onun büyüklüğü? Genellikle yaklaşık 13 santimetre uzunluğunda ve 8 santimetre genişliğindedirler. Ve en önemli fonksiyonları arasında, kesinlikle atığı vücudumuzdan uzaklaştırmaktan sorumlu kuruluşlaraslında yediğimiz tüm bu yiyeceklerin normal metabolizmasından geliyor.
Böbrek hastalığı nedir? Bu nedir?
Tıbbi açıdan, böbrek hastalığı adıyla bilinir. nefropati. Gelişimi bir miktar değişkendir, çünkü böbreklerin işlevini aniden etkileyebilir veya çok azdır, diğer durumlarda ise iyileşme olmayabilir ve hasar, seyrini çalıştırma eğiliminde olabilir, hatta bazı durumlarda iyileşebilir. işlevi.
Tıbbi olarak, nefropati, daha önce nefroz olarak bilinen böbreklerde mevcut olan hastalığı, hasarı veya patolojiyi belirtir.
Semptomları hakkında, böbreklerin saç problemlerini telafi etmek için çok ve sürekli çalıştıkları için, gerçek şu ki, böbrek hastalığı genellikle tüm böbrek fonksiyonları neredeyse yok olana kadar semptom üretmez. Dahası, eğer işaretleri görünürse, o kadar belirgin değiller ki, en yaygın olanı sıvı birikimidir (sıvı tutma). Örneğin, erken evrelerde semptomlara neden olmayan kronik böbrek hastalıkları ile olan şey budur.
Fakat eğer akut böbrek hastalığı belirtileri varsa, belirgindir: idrarda kan, sıvı birikmesi, artmış kan basıncı ve zor veya zor solunum.
Böbrek hastalıklarının önlenmesi için ipuçları
Yemek bak
Çeşitli ve dengeli beslenmenin ardından böbreklerimizle ilgilenmek ve böbrek hastalıklarını önlemek için esastır.. Su, vitamin ve mineral bakımından zengin ideal taze yiyeceklerdir. En uygun olanlar arasında yaban mersini, kavun, karpuz, kereviz, kuşkonmaz ve patlıcandan bahsedebiliriz.
Ayrıca çok önemlidir düşük protein diyeti uygulayınVücudumuz için temel olmalarına rağmen (günlük kalorilerin% 10 ila% 35'ine uymaları gerekir), aşırı bir tüketim, böbreklerimizin, özellikle hayvansal proteinler ise, elimine edilmeleri için ekstra bir çaba göstermesini gerektirir.
Bu nedenle, hayvansal kaynaklı proteinlerin azaltılması tavsiye edilir ve tüketim miktarını aşmaz.
Tuz tüketimini azaltın
Yemek yediğimiz her yemeğe genellikle tuz ekleriz, özellikle mutfakta hazırlarken. Her gün tükettiğimiz yiyeceğin, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu ve bir güne ihtiyacı olan sodyum miktarını içerme eğiliminde olduğunu eklersek, gerçek açıktır: aşırı miktarda tüketiriz.
Sonuç şu ki Sodyum böbreklere fazladan çaba harcarZamanında kalmak, düzgün çalışmasını ciddi şekilde etkileyebilir. Örneğin, fazla miktarda sodyum alımı, yüksek tansiyon oluşumunu etkileyebilir.
Glikoz seviyelerini ve kan basıncını kontrol eder
Kandaki yüksek glikoz seviyesinin böbreklerin çok fazla kan sızdırmasına neden olduğunu biliyor muydunuz? Filtre görevi gören küçük kan damarlarını (kılcal damarları) etkileyebilecek ek bir çalışmadır, böylece yıllar içinde idrarda (mikroalbüminarya) protein kaybolur ve nefropatinin ortaya çıkmasına neden olabilir.
Şeker hastalığınız varsa, kan şekeri seviyenizi kontrol altında tutmak çok önemlidir.Çünkü, glikozun sıkı bir kontrolünü takip ettiğinden, üçte birinde idrarda protein kaybetme riski azalır.
Aynı şey için de geçerli hipertansiyon. Anahtar kan basıncı her zaman 130-139 / 85-89 mm Hg (sistolik / diastolik) altında tutmaya çalışmaktır. Yüksek tansiyon sağlık riskidirözellikle kan basıncı, böbreklerin hastalanmasına neden olabileceği için kontrol edilmezse kronik böbrek yetmezliği. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz. konularböbrekler
