Karaciğer bakımı için ipuçları

karaciğer Vücudumuzun en önemli organlarından biridir, temel olarak gün boyunca gerçekleştirilen çok sayıda önemli fonksiyondan dolayı ve bu, iyi bir sağlık sağlığının tadını çıkarmamızı sağlar.

Kendi ile ilgili olarak Karaciğer fonksiyonlarıToksinlerin kanını temizlemenin yararlı bir organ olduğunu ve diğerlerinin yanı sıra yağların sindirimindeki safra kesesi ile birlikte çalıştığını görüyoruz.

Önemi verildiğinde, ne zaman yardımcı olacak bir dizi özel kılavuz ilke veya alışkanlığı takip etmek önemlidir. karaciğere iyi bak- büyük ölçüde - taze meyveler ve sebzeler açısından zengin, sağlıklı bir diyeti takip etmek ve karaciğerin büyük bir düşmanı olan alkolden kaçınmak için çok yardımcı olan bir soru.

Ve yağlı karaciğer gibi hastalıkların genellikle aşırı kilo ve şişmanlığın artmasıyla yaygın olarak görülmesi en büyük düşmanlarından biri olabilir.

Karaciğer bakımı nasıl

  • Alkol içmeyin. Alkolik yağlı karaciğer: En sık görülen hastalıklardan birine neden olabileceği için karaciğerin doğru sağlığı için en büyük düşmanlardan biri.
  • Aşırı kilo ve şişmanlıktan kaçının: Sadece karaciğer için değil, sağlığımız için de zararlıdır. Ek olarak, onlar görünümüne neden olabilir yağlı karaciğerDüzgün tedavi edilmeyen bir hastalık siroz ve karaciğer kanserine evrimleşebilir. Eğer yağlı karaciğeriniz varsa, karaciğerdeki yağı ortadan kaldırmak için ipuçlarına yardımcı olabilirsiniz.
  • Her zaman taze, sağlıklı ve doğal yiyecekleri yiyin. Hem meyve hem de taze sebzeler size çok yardımcı olacaktır.
  • Günlük 1,5 ila 2 litre su alın. Vücudunuzun ihtiyaç duymadığı toksinleri ve karaciğerin işlevlerini iyi bir şekilde yerine getirmesine yardımcı olur (bunların arasında, yağların doğru saflaştırılması).
  • Karaciğerin en az yılda bir kez, özellikle sonbaharın gelmesiyle arındırılması önerilir.
  • Karaciğerin korunmasına yardımcı olan infüzyonları alın. Karahindiba idealdir.
  • Karaciğer bakımında hem silimarin hem de süt devedikeni yararlıdır.
Temel olarak karaciğer bakımı Gibi düzgün işleyişi ve uygun sağlık, açık düşmanları olan tüm bu alışkanlıkları ortadan kaldırmak için esastır:
  • Aşırı ve bol miktarda yiyin.
  • Yemekler çok yağlı veya baharatlı.
  • Alkol içmek
  • Az su iç.
Bu alışkanlıklardan kaçınarak, sağlıklarına zarar verme ve ana işlevlerinin her birini doğru şekilde yapmalarını önleme eğiliminde oldukları için, bakımlarında çok fazla zemin kazanmaya başladık. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz. konularkaraciğer

Vücudunuzu Adeta Yenileyen Yaşlanmaya Karşı 6 Egzersiz (Mart 2024)